簡介
菜系及功效:其他國家 家常菜譜口味:蔥香味 工藝:烤
製作材料
主料:豬通脊肉2000克。
輔料:生菜葉100克,炸洋蔥圈300克(見該菜製作)。
調料:洋蔥1000克,精鹽15克,胡椒粉2克,植物油100克。
特色
蔥香濃郁,鹹鮮味厚。
製作方法
1.將豬通脊肉剔去筋,切成2.5厘米的滾刀塊。洋蔥去根皮洗淨,用消毒洗淨的攪肉機絞成蔥泥。將生菜葉消毒洗淨,搌乾後墊入盤中。
2.將切好的通脊肉塊與蔥泥、精鹽、胡椒粉一起下入容器拌勻,醃3個小時左右入味,將豬肉塊取出,除去多餘的蔥泥,穿在烤肉釺子上(每份6塊),刷上油,架在炭火上翻烤至熟,碼入盤中生菜葉上。將炸洋蔥泥圈入小碟,與烤豬肉串同上桌。
提示:此菜在醃製時,可加入檸檬汁20克,在成菜後也可配洋蔥泥一同上桌。在洋蔥泥的製作上,可加入打碎的香葉粉。如無炭火,可將通脊頂刀切成5厘米長、2.5厘米寬、1厘米厚的片,用肉拍子拍成大片,醃好後,用釺子將肉片盤繞串成串(每份6片),下入煎鍋中煎熟。改變主料以此法,還可製作"埃及式羊肉串"、"炭烤羊肉串"等等。
營養價值
1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需胺基酸。
2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。