助性餐

推薦菜餚：西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋。 推薦菜餚：韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅、雞蛋韭菜餃子。 推薦菜餚：蔥爆羊肉、小蔥蘸雞蛋醬。

助性餐

介紹

由於人們都在激烈的社會競爭和各種壓力中為生活奔波，少了對自己及愛人的關心照顧。好好溫習“激情”功課。可以烹製幾道助性餐，“性趣”，讓柔情自然萌芽生長，而且不斷升溫。

推薦食譜

助性餐

雞蛋

——激情復原劑

激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性福”必不可少的養料，不但能消除疲勞感，而且在人體內會轉化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。

推薦菜餚：西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋。

韭菜

——蔬菜中的偉哥

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。

推薦菜餚：韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅、雞蛋韭菜餃子。

魚和貝類

——夫妻性和諧素

魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，則能幫助黏液分泌，保持濕潤，增添性趣。

推薦菜餚：清蒸鱖魚、蘿蔔絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋。

蔥

——催情助手

在很多國家，蔥都是愛情和性慾的化身。

推薦菜餚：蔥爆羊肉、小蔥蘸雞蛋醬。

海藻

——性感紐帶

海藻里含有豐富的碘。碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。

推薦菜餚：涼拌海帶絲、紫菜湯。

小麥

——性的維生素

小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E。足夠均衡的維生素E能夠促進男性生殖器的健康和韌性。它還是性激素分泌調節的重要幫手。

推薦菜餚：全麥麵包、小米粥。

蜂蜜

——性活力常駐專家

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

推薦菜餚：蜂蜜茶、蜂蜜糯米糰子。

此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、朱古力等也對性功能有益。