簡介
冷感症是指由全身或局部血液循環不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身發冷為主要表現的綜合徵。
冷感症多見於女性，月經期症狀會更明顯。尤其是在45到55歲左右的更年期婦女中最容易患冷感症。
臨床表現為在炎夏時感覺到冷，還怕吹空調，從而引起身體種種不適。
症狀表現
1、怕冷。夏天吹風扇就覺得很冷，不敢吹空調，稍不小心遇冷就感冒。
2、每天精神不振，容易犯困；
3、經常覺得腰酸，四肢乏力等。
易患人群
多發生於45到55歲左右的更年期婦女及年輕時尚女性。
病因分析
冷感症1、年輕女性崇尚素食、節食纖體從而引起營養不良，熱量供給不足，無法滿足人體能量消耗，加之皮下脂肪低於正常水平，引發冷感症。
2、更年期女性由於雌性激素水平下降，神經血管不穩定，全身或局部血液循環不良，進而引起腰、背、小腹、手、足或全身發冷。
3、鐵攝入量較少、體質較弱、缺乏耐寒鍛鍊以及血壓低、糖尿病、甲狀腺功能低下等疾病也都會引起冷感症。
防治措施
對於因節食而患冷感症的年輕時尚女性，治療冷感症最重要的是恢復正常飲食。如果醫院檢查沒有器質性病變，可以從飲食調理和耐寒鍛鍊入手，有的能自然痊癒，也可以到正規醫院的中醫科請醫生辨證施治。
而更年期婦女患上冷感症後，應保持開朗樂觀的健康心態和良好的生活方式，避免因更年期引發其他疾病，保健、治療愈早愈好。另外，家人應給予患者更多的關心和愛護。
專家建議
醫學專家建議，有冷感症的女性，在飲食上首先要保證一日三餐，不要節食減餐，特別要注重早餐質量。日常要多食用含鐵豐富的食物，以幫助各種營養成分充分氧化產生熱量，如動物內臟、禽類、瘦肉、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。與此同時，還要補充富含碘和維生素C的食物，以促進鐵的吸收，提高禦寒能力。
更年期婦女可適當服用維生素E，多吃堅果。除了飲食調理，還要持之以恆地進行涼水洗臉、大步疾走等室外運動來進行耐寒鍛鍊。
