冰糖燉香蕉

冰糖燉香蕉蒸熟食用，適用於脾虛便秘的人。

簡介

【原料】香蕉2隻、冰糖適量。
【做法】取香蕉2隻去皮放入盤中，加冰糖適量，隔水蒸透。
【用法】每日服2次，連服7日即可。
【作用】清熱潤燥，潤腸通便。適用於虛弱病人的便秘。
【評註】香蕉性寒，因此蒸熟使用，才適用於脾虛便秘之人。

功效作用

香蕉味甘、性寒；肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。