簡介
菜品口味：清淡
主要工藝：蒸
所需時間：十分鐘
製作難度：簡單
所用廚具：蒸鍋
營養分析
1.提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力；
冬菇蒸雞肉2. 鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡；
3. 止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用；
4. 通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利；
5.抗癌：日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質，能抑制癌細胞的生長，其作用比綠茶中的抗癌物質強1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細胞的蛋白合成。
6. 蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。
食材明細
雞 半隻
香菇十個
蔥 適量
姜適量
蒜 適量
油適量
鹽 適量
糖適量
米酒適量
生粉適量
醬油適量
做法
1.冬菇十個，雞半隻，蔥，薑絲，蒜。冬菇要提前泡軟，切條
2.雞肉洗乾淨，瀝乾水後，加入小許油，鹽，糖，米酒，生粉拌勻
3.調味料拌勻後，加入冬菇和蔥白，薑絲，蒜拌一下，醃製半小時
4.冷水入鍋，水開後，放入雞肉進去蒸。大火蒸十分鐘即可
