冬筍炒塔庫菜

冬筍炒塔庫菜

塔菜是上海及周邊地區特有的一種冬季時令蔬菜。上海人稱其塌棵菜。可能是因為其形狀扁塌,微微有點苦味(滬語棵和苦同音)而來。塔菜炒冬筍是上海菜中頗負盛名的一道家常菜。稍微帶一點點淡淡苦味的塔菜,梗糯葉軟,翠綠清爽,加上鮮嫩的冬筍,質嫩色白,鮮香味美,絕對是一道會讓許多遠離故鄉的遊子勾起思鄉情的特色家鄉菜。

食材明細

主料

塔菜、冬筍

調料

鹽、味素白糖

做法步驟

冬筍炒塔庫菜冬筍炒塔庫菜
1、將塔菜切開後洗淨,瀝乾備用;

2、將冬筍剝殼後洗淨,入冷水鍋中煮開5-6分鐘,撈出切成片狀備用;

3、熱鍋入油,油溫後將塔菜倒入大火爆炒,等顏色變綠後加入冬筍片翻炒;

4、調入鹽、和味素,炒勻後即可。

營養價值

竹筍-又名筍、毛筍竹芽竹萌竹筍為禾本科植物毛竹等多種竹的幼苗,去竹籜可食部分。主要生長於湖南湖北江西等地。

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