六米粥，是一道美食，主要製作原料有粳米、薏米、糙米等。
六米粥的主要功效：粳米健脾胃；糙米最助消化；黑米滋陰補腎；糯米排毒；薏米清熱解毒；小米清虛熱利小便。而且，這款養生六米粥也不難煮。只要提前用水浸泡一夜，第二天早上就能即煲即食。
粳米黑米30克、薏米30克、30克、糙米30克、糯米30克、小米30，糖或鹽少許。
六米粥1、先將各種米洗淨、盛在容器里浸泡10小時；
2、最好再用保鮮膜封住容器口，放在冰櫃保鮮層冰10小時；
3、將米重新洗過後。放入鍋中；
4、加1.5L的水大火煮沸；
5、再轉小火熬煮，待米開花後，關火；
6、根據個人喜好，加鹽或糖調味即可食用。
薏米30克，車前子15克（布包），蠶砂9克（布包）。
配方 製法 功效 用法 薏苡仁具有潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳的功用。[適應症狀]肺熱燥咳、乾咳無痰、久咳聲啞、胃陰不足、津少口渴、舌乾少苔等症。
原料 製法 效用 說明馬齒莧薏米粥具有清熱解毒，健脾化濕的功效。而且做法簡單：先將薏米和馬齒莧加水煮熟，再加紅糖調味即可。
製作材料 製法 主要功效 用法 薏苡仁蓮子薏米粥是一道由薏米、粳米等食材製成的美食。
做法 營養價值糯米500克，桂圓乾30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。 將桂圓去殼，紅棗洗淨去核， 銀耳發透去雜質，糯米淘淨...
原料 製法 功效糯米80克，帶魚30克，紅棗20克。 鹽3克，味素2克，香油、料酒、蔥花各適量。 3、再放入帶魚煮至粥濃稠，加鹽、味素、香油調味，撒上蔥花即可。
原材料 調味料 做法 營養功效 烹飪指導花生棗米粥是款藥膳，食材有花生米，紅棗，這款藥膳能養血補脾、肺，適用於貧血、血小板減少性紫癜，也可用為平時保健食品。
做法 作用薏米粥是以薏米為材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、...
功能特點 營養價值 簡介 做法 薏米食譜