相關詞條
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功夫百科全書
系帶﹐足穿翹頭鞋﹐2人在比賽﹐1人雙手前伸作裁判。漢時﹐有了劍舞...。中華人民共和國成立後﹐武術被作為優秀民族遺產加以繼承﹑整理和提高﹐成立了各級武術...，在初級階段就是通過站樁，待內氣充盈後，進而假想身體的某些部位不斷抵禦外來的打擊...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
佳木斯操
一種錯覺。其實他們眼中的“殭屍舞”已不是起源於日本，舞者兩臂前伸，兩腳點地，左一下、右一下，前蹦一下、後蹦一下，反覆“殭屍”動作的“舞蹈...作用。0．準備：聽到“上肢運動”口令時做“預備姿勢”：兩臂平行上舉...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
佳木斯舞步
一種錯覺。其實他們眼中的“殭屍舞”已不是起源於日本，舞者兩臂前伸，兩腳點地，左一下、右一下，前蹦一下、後蹦一下，反覆“殭屍”動作的“舞蹈...作用。0．準備：聽到“上肢運動”口令時做“預備姿勢”：兩臂平行上舉...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
快樂舞步
的“殭屍舞”已不是起源於日本，舞者兩臂前伸，兩腳點地，左一下、右一下，前蹦一下、後蹦一下，反覆“殭屍”動作的“舞蹈”了。這是一種揉入舞蹈成份...組成，總時長為30分鐘。特別增加了擴胸、轉體和下肢運動。改版後的健身操其...
概述 創編過程 第四套健身操 第五套健身操 新十一節 -
佳木斯快樂舞步健身操
一種錯覺。其實他們眼中的“殭屍舞”已不是起源於日本，舞者兩臂前伸，兩腳...：兩臂直臂平行斜前下伸，動作要領同“前平聳肩”。4．側曲聳肩：雙上臂體側...收，兩臂斜前下直伸，手背相碰。②肩部展開，兩上臂向外翻轉，貼近身體向體側...
創編過程 新十二節 第四套健身操 第五套健身操 附加健身操 -
大雁功
迅速落地，眼平視。折窩兩臂內旋前伸，兩手心也漸漸隨之轉為相對，同時兩腳跟...基本要求起式時身體直立，兩腳平行分開與肩同寬。頭微上頂，雙肩放鬆，兩臂...前方。全身自然放鬆，寧心靜立片刻。排除雜念，氣往下沉。功法展翅兩臂由體側...
基本要求 功法 -
第三套中小學生廣播體操
兩臂胸前屈肘（掌心相對）。 4—右腿後伸，同時兩臂上舉。 5—6...。 7—右腿後伸，同時兩臂側舉（握拳）。 8—還原成直立。第三...—右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝,兩臂經側至側舉。 6—右腳...
簡介 基本內容 創作背景 突出特點 創作要求 -
中學生第三套廣播體操
平行），左腿伸，同時兩臂胸前屈肘（掌心相對）。4—右腿後伸，同時兩臂上舉...後伸，同時兩臂經下至側舉。8—還原成直立。第二個八拍1—2左腿向側一步成...90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經下擺至側舉。7—右腿後伸，同時兩臂側舉...
預備姿勢 伸展運動 擴胸運動 踢腿運動 體側運動 -
幼兒廣播體操
，兩臂胸前平屈，半握拳（拳心向下），擴胸後振2次。5－6同1－2，方向相反...（二個八拍）第一個八拍：1－左腿繃腳前伸，足尖點地，同時兩臂前舉（掌心...）第一個八拍：1——左腿繃腳側伸，足尖點地，吉手背貼於腰後，左臂屈肘抬平（掌心...
幼兒廣播體操簡介 練習方法分類 -
幼兒體操
：1－左腿繃腳前伸，足尖點地，同時兩臂前舉（掌心向下）。2－左腿直腿繃腳...腳側伸，足尖點地，吉手背貼於腰後，左臂屈肘抬平（掌心向內），五指張開，由...1－2，方向相反。5－左腿繃腳側伸，足尖點地，兩臂屈肘抬平，五指張開...
體操介紹 練習方法分類
