優雅階級思生活:《優雅階級思生活》是2004年東方出版中心社出版的圖書， -百科知識中文網

圖書信息

譯者: 訥弦 / 黃長怡 / 許嘉琪

作者: （英）保羅·羅蘭

“思生活”就是一种放松身體、平衡身心的生活。沉思冥想並不神秘，也不需要我們脫離世俗，停止活動。相反，它是一種利用深度的休息來補充練習者腦力與體力資源的過程，從而使練習者保持良好的精神狀態，恢復更高效率的活動。

《思生活》向讀者展示了基本、易學和有趣的身心放鬆技巧。例如，如何緩解身心壓力，克服工作和生活的困難？如何培養正面樂觀的沉思方法，從而使自己更具競爭力？學會沉思冥想，不但有助於您集中注意力，提高生活質量，更能幫您改變心境，克服各種心理壓力。

“思生活”在東方流行上千年而不衰，在西方則正是方興未艾，日益為商界名流、運動健將、電影明星等推崇；一些注重人性化管理的大型公司，甚至將沉思冥想安排到員工的工作表上。

本書作者保羅·羅蘭是冥想保健學的顧問兼導師，同時也是隍伽和佛教學的研究學者。《思生活》一書在英國極為暢銷，從2000年首版開始，幾乎每年都再版發行；並被譯作多國語言，在世界其他國家出版，受到讀者熱烈歡迎。