優酪乳精力湯

優酪乳精力湯是一款生活中的美食，主要食材有苜蓿芽、綠豆芽、蘿蔔纓等，是一種健康的菜譜。

優酪乳精力湯

【用料】
苜蓿芽、綠豆芽、蘿蔔纓各80g
地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉 各適量
腰果、南瓜子 各1/2大匙
蘋果1個，
海帶芽細末 60g，
現榨胡蘿蔔汁150ml，
啤酒酵母1/2大匙，
大豆卵鱗脂1大匙，
小麥胚芽1/2大匙，
果糖15g
優酪乳150ml

優酪乳精力湯的做法

【做法】
①將蘋果洗乾淨，去皮去核後切丁，取120g，
②除優酪乳外，將所有的材料一起放入果汁機中打成汁，加入優酪乳攪拌均勻即可。