基本信息
作 者： 馬鴻韜 編
出 版 社： 北京體育大學出版社
ISBN： 9787811007909
出版時間： 2007-10-01
版 次： 1
頁 數： 278
裝 幀： 平裝
開 本： 大16開
所屬分類： 圖書>教材教輔>大學教材教輔
內容簡介
《健美操運動教程》是為了適應新世紀社會發展的需要，針對高等學校體育教育專業培養目標的特點所編寫的。《健美操運動教程》共分11章，具體介紹了健美操的基本理論與基本技術、創編與教學原則、訓練方法、鍛鍊方法、相關學科領域知識、教學示範套路等，以拓展學生知識面，提高學生整體素養。
圖書目錄
編寫說明
第一章 健美操運動概述
第一節 健美操運動的分類與特點
一、健美操運動的分類
二、健美操運動的特點
第二節 健美操運動的功能與價值
一、健美操運動的功能
二、健美操運動的價值
第三節 健美操運動發展簡況
一、國際健美操運動發展簡況
二、我國健美操運動發展簡況
三、健美操運動的發展趨勢
第二章 健美操術語
第一節 健美操術語的概念與作用
一、健美操術語概念
二、健美操術語的起源與發展
三、健美操術語的作用
第二節 健美操基本術語分類
一、描述運動基本術語
二、健美操專門術語
第三節 健美操術語的運用
一、動作記寫
二、成套(組)動作記寫形式
第三章 健美操基本動作
第一節 健美操基本動作特點與作用
一、健美操基本動作的特點
二、健美操基本動作的作用
第二節 健美操基本動作的主要內容
一、健身性健美操基本動作
二、競技性健美操基本步伐
第三節 健美操基本動作教學過程的注意事項
一、科學合理
二、全面系統
三、趣味多樣
第四章 健美操教學
第一節 健美操教學概述
一、健美操教學的基本要素
二、健美操教學任務
三、健美操教學特點
第二節 健美操教學規律和原則
一、體育教學規律在健美操教學中的套用
二、體育教學原則在健美操教學中的套用
第三節 健美操教學方法和手段
一、健美操教學方法
二、健美操教學手段
第四節 健美操教學內容
一、健美操教學大綱
二、健美操教材
第五節 健美操教學能力的培養
一、能力的概念和構成
二、健美操能力的培養途徑與方法
第五章 健美操教學課
第一節 健美操課的基本類型
一、學校健美操課的基本類型
二、健身房健美操課的基本類型
第二節 健美操課的結構
一、學校健美操課的結構
二、健身房健美操課的結構
第三節 健美操課的準備
一、學校健美操課的準備
二、健身房健美操課的準備
第四節 健美操課的組織
一、學校健美操課的組織
二、健身房健美操課的組織
第五節 上好健美操課的條件
一、上好學校健美操課的基本條件
二、上好健身房健美操課的基本條件
第六章 健美操的創編
第一節 健美操創編中的幾個重要因素
一、主體與客體
二、動作與音樂
第二節 健美操創編的目的
一、提高並改善人體在生理上的健康水平
二、改善精神狀態
三、娛樂與表演
四、競賽
第三節 創編的總體指導思想與原則
一、健身健美操的指導思想與原則
二、競技健美操的創編指導思想及技術性原則
三、表演性健美操的創編原則
第四節 創編過程
一、制定目標
二、音樂選擇與剪輯
三、素材的選擇與確定
四、建立基本結構
五、按創編原則組合動作
六、按成套順序完成成套動作的組織
七、評價與修改
第七章 健美操的訓練
第一節 競技健美操訓練的目的與任務
一、發展專項身體素質
二、提高專項技術水平
三、培養和提高運動員的心理與智力水平
四、提高與帶動健美操事業
五、在各個競技健美操賽事當中取得優異成績
第二節 影響競技健美操訓練的因素
一、運動員的個人因素
二、教練員因素
三、訓練的內容和方法
四、訓練的條件
第三節 競技健美操訓練的特點
一、訓練內容專門性與多樣性的對立統一
二、高體能與技術環節的緊密結合
三、高體能與智慧型的緊密結合
四、訓練系統性與臨時性的對立統一
五、普遍性與針對性的對立統
第四節 競技健美操訓練原則
一、理解規則進行訓練原則
二、一般性訓練與專項訓練結合的原則
三、競技健美操競技需要原則
四、合理安排運動負荷原則
五、全面發展與針對性訓練對立統一原則
六、系統性訓練原則
七、臨時性訓練周期原則
第五節 競技健美操的訓練方法與內容
一、一般身體素質訓練與專項身體素質訓練
二、專項基本技術訓練
三、難度動作訓練
四、過渡與連線動作的訓練
五、集體項目的一致性訓練
六、性格、心理、表現力的培養與訓練
七、成套動作訓練方法
第八章 健美操競賽的組織與裁判
第一節 健美操競賽意義及種類
一、健美操競賽的意義
二、健美操競賽種類
第二節 健美操競賽的組織
一、賽前準備
二、比賽進行
三、賽後結束
第三節 健美操競賽與競賽規則
一、健美操規則概述
二、健身健美操比賽規則
三、裁判組及評分辦法
第四節 競技健美操競賽規則介紹
第九章 健美操運動的科學理論基礎
第一節 健美操運動的生理學基礎
一、健美操運動的物質代謝
二、健美操運動的能量代謝
第二節 健美操運動的心理學基礎
一、健美操運動的心理學特點
二、健美操運動對人美感的影響
三、健美操運動對人際交往的影響
第三節 健美操運動的美學基礎
一、健美操運動與美學、體育美學
二、健美操運動的美學原理
三、健美操運動的美學特徵
四、健美操運動的審美標準及關的創造與實現
第四節 健美操運動的損傷與預防
一、健美操運動的損傷
二、健美操運動損傷的分類
三、健美操運動損傷的原因
四、導致健美操運動損傷的常見因素
五、常見健美操運動不適宜動作
六、預防健美操運動損傷的方法
第十章 評價健美操運動效果的指標和方法
第一節 健身性健美操運動的效果
一、健身性健美操運動健身的效果
二、健身性健美操運動健美的效果
三、健身性健美操運動健心的效果
第二節 評價健身性健美操運動效果的指標
一、評價健身性健美操運動健身效果的指標
二、評價健身性健美操運動健美的效果的指標
三、評價健身性健美操運動健心效果的指標
第三節 評價健身性健美操運動效果的方法
一、評價健身性健美操運動健身效果的方法
二、評價健身性健美操運動健美效果的方法
三、評價健身性健美操運動健心效果的方法
第十一章 健美操示範套路
一、低衝擊有氧操
二、高低衝擊有氧操
三、有氧拉丁操(一)
四、有氧拉丁操(二)
五、有氧搏擊操
六、有氧表演套路
七、啦啦隊表演操
八、伸展練習(一)
九、伸展練習(二)
主要參考文獻
