圖書信息
書 名: 健康長壽十六字通
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作 者:沈凡
出版時間: 2008年5月1日
ISBN: 9787543935181
開本: 16開
定價: 16.80元
內容簡介
一個“中心”:以健康為中心;兩個“綱”:身體動為綱,飲食素為綱;三個“點”:進口之物講究一點,精神生活寬鬆一點,醫學知識懂一點;四“有”:心中有愛、起居有規、餐飲有節、勞逸有度;五“好”:身邊有個好伴侶,周圍不乏好朋友,人際關係處理好,生活之中有愛好,科學膳食安排好;六戒:戒菸、戒賭、戒外遇、戒貪、戒怒、戒奢望;養生益壽經驗談。
圖書目錄
第一部分 一個“中心”:以健康為中心
第二部分 兩個“綱”:身體動為綱,飲食素為綱
第三部分 三個“點”:進口之物講究一點,精神生活寬鬆一點,醫學知識懂一點
第四部分 四“有”:心中有愛、起居有規、餐飲有節、勞逸有度
第五部分 五“好”:身邊有個好伴侶,周圍不乏好朋友,人際關係處理好,生活之中有愛好,科學膳食安排好
第六部分 六戒:戒菸、戒賭、戒外遇、戒貪、戒怒、戒奢望
第七部分 養生益壽經驗談