健康長壽十六字通

《健康長壽十六字通》是上海科學技術文獻出版社2008年5月1日出版的圖書。作者是沈凡。

基本信息

圖書信息

書 名: 健康長壽十六字通

健康長壽十六字通

作　者：沈凡

出版社：上海科學技術文獻出版社

出版時間： 2008年5月1日

ISBN: 9787543935181

開本： 16開

定價: 16.80元

內容簡介

一個“中心”：以健康為中心；兩個“綱”：身體動為綱，飲食素為綱；三個“點”：進口之物講究一點，精神生活寬鬆一點，醫學知識懂一點；四“有”：心中有愛、起居有規、餐飲有節、勞逸有度；五“好”：身邊有個好伴侶，周圍不乏好朋友，人際關係處理好，生活之中有愛好，科學膳食安排好；六戒：戒菸、戒賭、戒外遇、戒貪、戒怒、戒奢望；養生益壽經驗談。

圖書目錄

第一部分 一個“中心”：以健康為中心

第二部分 兩個“綱”：身體動為綱，飲食素為綱

第三部分 三個“點”：進口之物講究一點，精神生活寬鬆一點，醫學知識懂一點

第四部分 四“有”：心中有愛、起居有規、餐飲有節、勞逸有度

第五部分 五“好”：身邊有個好伴侶，周圍不乏好朋友，人際關係處理好，生活之中有愛好，科學膳食安排好

第六部分 六戒：戒菸、戒賭、戒外遇、戒貪、戒怒、戒奢望

第七部分 養生益壽經驗談

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