《健康長壽十六字通》

名: 第四部分 第六部分

圖書信息

書名:健康長壽十六字通
作　者：沈凡
出版社：上海科學技術文獻出版社
出版時間：2008年5月1日
ISBN:9787543935181
開本：16開
定價:16.80元

內容簡介

一個“中心”：以健康為中心；兩個“綱”：身體動為綱，飲食素為綱；三個“點”：進口之物講究一點，精神生活寬鬆一點，醫學知識懂一點；四“有”：心中有愛、起居有規、餐飲有節、勞逸有度；五“好”：身邊有個好伴侶，周圍不乏好朋友，人際關係處理好，生活之中有愛好，科學膳食安排好；六戒：戒菸、戒賭、戒外遇、戒貪、戒怒、戒奢望；養生益壽經驗談。

圖書目錄

第一部分一個“中心”：以健康為中心
第二部分兩個“綱”：身體動為綱，飲食素為綱
第三部分三個“點”：進口之物講究一點，精神生活寬鬆一點，醫學知識懂一點
第四部分四“有”：心中有愛、起居有規、餐飲有節、勞逸有度
第五部分五“好”：身邊有個好伴侶，周圍不乏好朋友，人際關係處理好，生活之中有愛好，科學膳食安排好
第六部分六戒：戒菸、戒賭、戒外遇、戒貪、戒怒、戒奢望
第七部分養生益壽經驗談