圖書信息
作 者：於東輝 著
出 版 社：中國友誼出版公司
出版時間：2004-1-1
版 次：1頁 數：204字 數：112000印刷時間：2004-1-1
I S B N：9787505719163
內容簡介
在高科技發達的幾十年里，各種各樣的壓力，讓現代人的身心，日益疲憊。許多過去只出現在老年人人群的疾病，例如心臟病、高血壓等等，也提前出現在年輕人群當中。而究其原因，除了環境因素之外，種種錯誤的觀念以及不健康的心態，就是其中最大的源頭。據美國的一項調查表明，現代疾病中有七至八成，都是所謂的身心疾病，也就是由不良心態所誘發的身體疾病。甚至可以說，心病就是身病的根源。
作者簡介
於東輝，中文系畢業，自幼承習中醫，對傳統養生文化與現代心理學，都有較深入的研究，曾出版相關著作多部。
編輯推薦
人如何才能獲得健康？是靠自己的努力？還是醫生的恩賜？這本來是一個非常容易回答的問題，但放眼人世間，卻有太多的人，在身體尚算健康時，或拚命勞累、或盡情享樂、或安逸懶散、或心情鬱悶，給身體帶來太多傷害，並由此引發了各種疾病。
圖書目錄
序言
第一篇 健康的身，來自健康的心
生命的自然之道
百病由心生
身心失調的惡果
治病首先治其心
學會自己調養自己
如何開創一個健康快樂的人生
第二篇 傳統中醫的養生秘密
不要讓情緒傷害到自己
藥王孫思邈的養生之道
培養身體的正氣
打造一個良好的心態
對抗衰老的妙法
我的感冒不見了
第三篇 強身益壽的食療之道
食療的養生要訣
煮一碗清心可口的粥
補充精力的茨實
防衰抗老的松子
養脾健胃的山藥
滋補氣血的龍眼
食療的對話要訣
第四篇 古老詩訣的長壽要法
大藏治病的妙法
陸游詩句中的養生奧秘
白居易詩詞中的健康真義
第五篇 也許你還不知道的健康心得
爬山也能治大病
第六篇 健康，從身體快樂開始
第七篇 健康人生的快樂秘密
第八篇 結語
