基本信息
主講：孔令謙
組成：6DVD+1DVD太極養生拳演示
出版社：南京大學電子音像出版社
上市：2009年12月01日
定價：￥598.00
內容介紹：
《健康一生的養生術》內容介紹：
治病需求醫 養生靠自己
不可不知的中醫常識
不可不會的防病之道
不可不學的養生療法
作者簡介:
孔令謙先生是中國著名中醫養生專家，四大名醫之孔伯華嫡孫，自幼隨父孔少華臨診，盡得其傳。
孔令謙先生傳承中醫家學，是“孔伯華中醫世家”非物質文化遺產繼承人，孔伯華國醫學堂創建人，現任孔伯華醫館館長。著有《孔伯華及其傳人醫案》、《孔少華臨床經驗集》等著作。
在中醫文化的長期薰陶下，孔令謙先生將傳統中醫理論與孔門世家醫學融匯貫通，研習太極與養生之道20餘年，提出了一整套現代中醫養生防治實用體系，並受邀在全國舉辦多次養生保健講座，廣受好評，鳳凰衛視等知名媒體多次對其進行採訪。
編輯推薦
◎中醫文化之旅
讓你不用看醫書都能體味中醫養生之道
◎正確養生之法
告訴您自然的養生之法 本之與社會 本之於自己 本之於經驗
◎超值贈送
附贈孔令謙太極養生拳演示DVD
太極運動養生隨時練習
目錄概要:
《健康一生的養生術》目錄概要:
第一集 養生智慧篇
兼收並蓄中西養生之法：中醫聞於道 西醫求於理
現代養生目的：損有餘而補不足
現代養生原則：本之於自己 本之於社會 本之於經驗
現代養生秘方：
養心方——無事以當貴
養身方——早寢以當富
運動方——安步以當車
食療方——晚食以當肉
第二集 防病養生篇：調養外邪 預防流行病
人體致病三大外因：
外來之邪——六氣（風、寒、暑、濕、燥、火）
飲食內傷——四氣（寒、熱、溫、涼）
精神損傷——七情六慾
預防外感之症：
內火（瘀、熱、浮、氣）
外邪（風、寒、暑、濕、燥、火）
養生方：四季飲
第三集：防病養生篇：調養痰症 預防腫瘤
體內痰症誘發疾病
有形之痰咳痰瘤腫
無形之痰：新陳代謝
預防痰症：化濕利竅 清熱化痰
養生方：
紅豆苡仁粥
葫蘆泡黃酒
黛蛤散
第四集 養生延年益壽篇
養益天年 生有氣數
現代多發“富貴病”：中風、高血壓、糖尿病
養生方：
桑葉桑枝茺蔚子
蓮藕汁
蛤蜊湯
山藥大棗羹
第五集 中老年體質養生篇
中老年體質易引發：健忘 失眠 冠心病
預防養生誤區：誤解酒 過食粥 亂滋補
養生方：
南北沙參
耳環石斛
海參、鮑魚
罐燜牛肉
清炒絲瓜
枸杞+熟地
青蛤、牡蠣、海蛤
老鴨前肘黃豆湯
第六集 女性體質養生篇
女性體質特點：經、帶、胎、產
女性體質養生原則：
切忌憂思憤怒
切忌行寒飲冷
養生方：
槐花四白散面膜
香蕉山楂優酪乳汁
山藥汁
冬瓜絲瓜
花生豬蹄湯
麥芽汁
鯽魚湯
海參湯
