做自己的心靈按摩師

《做自己的心靈按摩師》是2011年中國紡織出版社出版的圖書，作者是迎晨。

基本信息

• 名稱：做自己的心靈按摩師
• 作者：迎晨
• ISBN：9787506473354
• 出版社：中國紡織出版社
• 開本：16開
• 裝幀：平裝

編輯推薦

對你來說，閱讀本書就是一次心靈按摩之旅。在書後，我們還附上心靈按摩操，建改你每天做…做，找回快樂的心情。如果我們的努力能夠讓你明白如何才可以往當今社會擁有一顆健康的心靈，保持積極樂觀的。心態去創造幸福美好的人生．那么我們的目的就達到了．

我們要給負重的心靈?做按摩，讓它舒緩，放鬆，變得輕盈，愉悅，如此一來，才能找回生命的意義

目錄

第一輯　今天你可以不生氣

一一不想被怒火燒死，就得澆熄它

郝格力斯和他的“氣袋”

關於生氣的十個真相

吵架讓我們的聲音越來越大，心靈間的距離越來越遠

中庸地表達生氣的情緒

站在對方的立場上思考：一下子放掉“氣門芯”

踏破“氣袋”，邁向幸福

第二輯　不抱怨的力量

怨氣從何而來

抱怨、指責只能增添生活的失落感

換種眼光去看待事物：你抱怨的事情並沒有那么嚴重

適應不可避免的事實

用包容心接納一切

停止抱怨，主動改變