基本介紹
內容簡介
《修煉魅力女人100招》編輯推薦：美麗的女人能吸引他人的目光，有魅力的女人能留住他人的心。女人總是想成為最獨特的那一個，只有內外兼修的女人才能做到與眾不同。
《修煉魅力女人100招》令女人從中尋到屬於自己的影子，找到最適合的招數提升自己的魅力。
《修煉魅力女人100招》傳授給女性修煉魅力之道，無論在職場、家庭、婚姻中都能成為人群中的焦點。
《修煉魅力女人100招》為現代女性量身打造，貼心的話語，精準的招式，讓你成為內外兼修的魅力女人！
作者簡介
朱吉亮，山東人，碩士研究生，MBA，山東省青年作家協會會員。
圖書目錄
第一部分 做秀外慧中的氣質美女
第1章 外表的美麗是招牌
一白遮百醜，美白很重要
讓秀髮在肩頭盡情舞動
女人的好身材比臉蛋兒更重要
“穿”出屬於你的美
個性女人“妝”出來
第2章 內在的修養是吸引力
最誘人的是知性美的女人
內外兼修，延長魅力時效
至真至誠，施展女人魔力的法術
愛心，女性魅力的精華濃縮
幽默為魅力女人錦上添花
第3章 氣質，滋養魅力的源泉
魅力女人用氣質征服人心
好氣質源於寬廣的胸懷
見識廣博自然會氣質出眾
出眾的氣質始於處事的淡然
培養良好氣質的十個步驟
第4章 優雅的神態，讓人不知不覺迷上你
一顰一笑，處處“嫵媚”
尋找到自己獨特的“味道”
女人的微笑是天下最美的表情
羞澀，最令人心動的表情
柔情似水的女人最誘人
第5章 舉止，優雅得體讓魅力環繞你
舉手投足間盡顯“風情萬種”
性感，也是做出來的
舉止優雅勝於外表華麗
成熟女人的獨特風韻
修煉無法抗拒的女人味
第二部分 做有品位顧健康的雅致女人
第6章 品位，出塵脫俗升華魅力
魅力女人玩轉時尚
女人做音樂的精靈
最是迷人那抹“香”
品酒品茶品女人
情趣，女人魅力的修煉秘訣
第7章 品位女人，注重細節
女人話越少，吸引力越足
直來直去不是魅力
漂亮的背部為女人增添姿色
修煉纖纖細腰，盡顯陰柔女性美
不要讓頸部細紋出賣你的年齡
第8章 從最簡單入手，做精緻女人
多給膝關節加點“潤滑油”
想當美女別趴著睡
臉部護理有妙招
怎樣才能避免“媽媽手”
“冷女人”臉上易長斑
第9章 飲食：女人魅力的私房秘密
良好的飲食是女人的魅力之源
“抗氧化劑”食物：慢性疾病的剋星
蘆薈：排毒與美容的專家
乳酸菌：醫治疾病的“魔水”
黑色食品：最好的天然補腎品
第10章 保健，魅力長駐的不老秘訣
懶惰是女性的最大毒藥
女性健身，球類運動最適宜
瑜伽：最適合女性的養體神功
熏洗療法：防病治病融為一體
第三部分 做會說話會辦事的睿智女人
第11章 熟諳社交的技巧
學會給人“戴高帽”
鼓勵的方式更易使人改正錯誤
使人們樂意接受你的建議
先承認自己的錯誤
站在別人的立場考慮問題
讚美他人就是抬高自己
談論他人感興趣的話題
爭論中沒有贏家
給別人說話的機會
委婉含蓄勝過口若懸河
第12章 做好職場規劃才能成功
女人，認識你的職業優勢
“野心”是女人成功的基礎
適當的壓力等於動力
在最短的時間內做到“優秀”
職場裡的化險為夷術
第13章 做一個會理財的幸福女人
理財是女人的必修課
有財力，才更有魅力
做個精明的消費潮人
把錢花在刀刃上
品味生活，從節儉開始
第14章 女人要做好賢內助
為你的丈夫充電加油
讓他感到自己很重要
成為丈夫的避風港灣
對丈夫的身體健康負責
不要與丈夫的事業為敵
第15章 女人怎么表達你的情感
讓你的“風情”恰到好處
做個會愛的女人
爭吵有度，和好有方
別做婚姻的文盲
別拿出軌報復他
第16章 一名好妻子所應做到的
情婦給你的啟示
做應對情感風波的高手
做好賢妻良母
抓住他的人不如抓住他的心
創造浪漫溫馨的家庭氛圍
第四部分做性格好心態好的快樂女人
第17章 及時給自己減壓
不要為小事而煩惱
人生因挫折而精彩
學會放鬆，解除疲勞
找到家庭和事業的平衡點
跳出完美主義的迷潭
戒除批評、責怪和抱怨
第18章 幸福是一種心態
簡簡單單才幸福
活在當下，活得自在
每天都是一個新的開始
開闊心胸，享受生活
第19章 女人保持快樂的心靈秘招
心中有希望，你就是成功者
微笑，女人心靈的氧氣
自信的魅力可以雋永
最深的魅力源於心底的快樂
敞開心靈，遠離寂寞的籠罩
換一種心情，換一種生活
序言
美麗的女人是上帝的寵兒，無論走到哪裡都會受人歡迎，她們的人生和事業，通常會比一般人順利得多，但天生麗質、清水出芙蓉的美女畢竟是少數，許多女性只是長相平平，於是她們為了美麗而煩惱。實際上，女人大可不必為此煩惱，因為美麗的容貌是天生的，但女人的魅力卻是可以修煉的。雖然我們不能改變父母給予的容貌，卻可以通過後天的塑造，讓自己變得魅力十足。女人應該記住，美麗和魅力之間並不能劃等號，而魅力，則是比美貌更動人的風景。
女人的魅力來自於外在形象，女人需要給自己的形象明確定位。不管是容貌、形體，還是氣質，每個女人都有自己的優勢和不足，而定位也就是讓自己的優勢充分發揮出來，凸顯出來，或端莊典雅，或時尚前衛，或浪漫性感。對自己的形象有了明確的定位，那就可以通過對服飾的色彩和風格，頭髮的造型和顏色以及妝容、飾品，乃至相應的眼神、動作等多方面的因素的綜合把握，將自己鮮明的個性展露無遺。形象還包括掌握必要的社交禮儀，所謂“禮多人不怪”，一個魅力十足的女人，一定是一個有禮貌的女人，不僅需要將“請”、“謝謝”、“對不起”掛在嘴邊，還需要拿捏好一舉一動的禮儀。
女人的魅力還在於內在素質，作為女人首先應該保持永遠年輕的心。雖然，我們無法阻擋光陰的腳步，也無法阻擋皺紋爬上我們的額頭，但只要擁有一顆年輕的心，就可以美麗一輩子。因為有魅力的女人，永遠不會老，老去的不過是容顏。不僅如此，女人還需要提升內在的修養，讀書、聽音樂、彈鋼琴、繪畫，以此陶冶自己的情操，舉手投足，盡顯高雅。
美國女詩人杜拉斯曾說：“魅力是一種能使人開顏、消怒，並且悅人和迷人的神秘品質，它不像水龍頭那樣隨開隨關、突然進發，它像根銀絲巧妙地編織在性格里，它閃閃發光、光明燦爛、經久不滅。”人們都理解了，為什麼那些充滿魅力的女人，總是時時處處都透露著一種讓人無法抗拒的吸引力和迷惑力。
本書可謂是女人修煉魅力的寶典，本書分為氣質、品位、談吐、心態四部分，分別系統地闡釋了女人如何做到讓外表的美麗、內在的修養、脫俗的品味、細節的精緻、睿智地處事、聰明地理財達到一種平衡，更是教會女人如何做一個有風情的妻子、為自己解壓、讓心靈快樂，簡而言之就是，本書將手把手教你如何做魅力女人。
本書用溫柔的筆觸，生動的表達方式，通過對女性內在修養的剖析，提升女性的內在魅力；通過對女性外在狀態的闡述，來提高女性的綜合能力。經典的案例，讓女人由內而外地認識自己，裝扮自己，為自己的魅力儲存能量。
編著者
2012年3月
