人到四十健康必讀書
出 版 社： 中國婦女出版社
出版時間： 2006-6-1
I S B N ： 9787802032729
定價：￥29.80
內容簡介
本書分為男性篇、女性篇和綜合篇，從生理、飲食、護理、運動、心理等方面入手，全面介紹中年人需要關注的健康知識，尤其有重點地介紹了中年人易患且易忽略的疾病，以及自我防治的方法，是一本必備、實用的家庭健康手冊。
目錄
第一章 正確認識健康的含義
一、身體健康的衡量標準
二、什麼是亞健康
三、生活中對於健康的自我檢測
四、中年不應重視的身體信號
五、不良生活習慣是身體健康的隱形殺手
六、心理健康不可忽視
1.什麼是心理健康及心理健康的評判標準
2.早期心理障礙的信號
3.中年人的心理健康
第二章 關愛男人
一、40歲男人常見疾病的自我判斷、預防及治療
1.ED（勃起功能障礙）
2.前列腺
3.陽痿
4.皮膚癌
5.肝病
6.胃病
7.腎病
8.直腸癌
9.脫髮
二、40歲男人日常保健的宜與忌
1.走出男人保健的誤區
2.男人生活中的宜忌
三、生命在運動中延伸
1.運動的男從永遠年輕
2.運動健身方法
3.常見疾病的運動治療
四、飲食男人：40歲男人的健康選單
五、男人的心理健康
六、情感男人：40歲男人的惑與不惑
第三章 關愛女人
一、40歲女人常見疾病的自我判斷、預防及治療
二、40歲女人的美麗秘方
三、40歲女人的運動黃金法則
四、飲食女人：打造40歲女人的餐桌文化
五、40歲女人的心靈雞湯
第四章 綜合篇
