人人都能活到100歲

《人人都能活到100歲》是2012年3月31日出版的圖書，作者是A.維克多·賽格諾。本書主要講述了日常生活中如何進行養生等有關內容。

內容簡介

在人類有限的生命當中，始終懷揣著各種美好願望。也許正當我們打算逐個來完成願望的時候，死神卻忽然到來，奪走了我們的生命。在我覺得，人的一生都在為自己的事業努力拚搏，到最後卻始終未曾享受成功的結果，實在很不公平。因此，我決定找出原因，並儘可能對症下藥，以求解決問題。我的發現和實驗最終證明，忽視養生之道，是我們短命的罪魁禍首。而我接下來要提倡的養生之道完全經得起考驗，我期望把這些東西教給那些渴望長壽的人們，以便他們從中受益。

目錄

•人人都能活到100歲

•前 言

•第1課 人人都要堅信自己能活到一百歲

•第2課 恢復身體機能的自然療法

•第3課 如何才能做到健康長壽

•第4課 意念的力量

•第5課 學會全神貫注

•第6課 呼吸之道

•第7課 簡單且合乎自然的鍛鍊方法

•第8課 學會放鬆和保證充足睡眠是健康的基石

•第9課 我們應該吃什麼

•第10課 沐浴的功效

•第11課 穿衣之道

•第12課 如何追回逝去的青春

•第13課 讓美麗相伴我們的一生

•第14課 愛和婚姻讓生命更長久

•第15課 避免突發事件

•第16課 畢生都要堅持的健康準則