圖書信息
出版社: 北京出版社; 第1版 (2006年6月1日)
叢書名: 時尚瘦身秀
平裝: 143頁
開本: 32開
ISBN: 7200063371
條形碼: 9787200063370
尺寸: 18.5 x 14.8 x 1 cm
重量: 281 g
內容簡介
當瘦身成為一種風暴，細節瘦身則成為一種優雅的精髓。眾多美女在完成整體瘦身後，經常會發現自己的某個身體部位依然肥胖，於是局部瘦身便被提上了日程。
我們平時用來瘦身的一些方法，未必能達到局部瘦身的效果；而我們道聽途說來的局部瘦身的方法，卻往往會帶來副面影響；局部瘦身像一道難題，難住了每個渴望身材完美的女性！
真的沒有一種有效的方式，不僅讓我們實現局部瘦身的美好願望，又能促進身體健康嗎？真正的美女總會擁有一雙善於發現的眼睛，請和我們一起為瘦身來秀一秀吧！
目錄
PART 1 瘦臂總動員
你的手臂及格嗎/3
脂肪最容易堆積在手臂什麼位置/4
什麼樣的手臂才算完美/6
美臂能給魅力加分/7
有哪些方法可以瘦臂/8
美臂對健康有哪些好處/10
PART 2 “大話”運動瘦臂
“臂立纖”體操進行時 /13
繩操塑造纖細雙臂/25
水中美臂，清清涼涼/31
愛瑜珈，拿瑜珈來“瘦臂” /33
有氧運動調動“瘦”臂 /40
用啞鈴來美麗上臂/43
傳球運動，減脂瘦臂/53
怎樣瘦胳膊不縮胸/57
PART 3消除贅肉按摩大法
為什麼按摩可以瘦臂/61
基本按摩瘦臂大法/62
通過穴位按摩祛除臂部贅肉/67
按摩瘦臂要注意哪些問題/71
PART 4越貪吃越美麗之瘦臂絕招
“美臂飲食”之條條綱綱 /75
瘦臂的四個關鍵時段/78
塑身瘦臂蔬菜汁/80
選定水果，瘦臂排毒/82
飲食瘦臂誤區/85
PART 5 塑造美麗風景線
經典脖頸，美臂起點/89
香肩美背，細心護理/1OO
瘦到手指才性感/109
痘痘，手臂的“美麗殺手” /111
趕走橘皮組織不留情/113
手臂線條“泡”出來/115
PART 6 優美手臂“障眼大法”
從視覺上美化手臂線條/121
飾品遮掩手臂小缺陷/123
顏色搭配，盡顯手臂潛力/125
香水，嗅覺瘦臂/127
PART 7 明星推薦之瘦臂“絕招”、“狠招”
蕭亞軒——普拉提瘦臂美背/131
小S——毛巾緊臂操/135
孫儷——搏擊操瘦臂/137
趙薇——性感手臂泡出來/140
鍾麗緹——手臂也可來“跑步”/142
