五黑固腎粥

五黑固腎粥是一道由黑米、黑芝麻等食材製成的菜餚。

基本信息

• 中文名：五黑固腎粥
• 主要食材：黑米，黑豆，黑芝麻，（君遷子）黑棗，黑香菇
• 口味：清淡
• 功效：補腎，固腎，養腎
• 注意事項：五黑固腎粥是冬季最佳的食補

• 適宜人群：腎虛
• 是否含防腐劑：否

食材配料

五黑固腎粥

五黑固腎粥每次用量：黑米3兩，黑豆30克，黑芝麻30克，黑棗（君遷子)30克。一起用電紫砂鍋浸泡3小時以上，然後將電源調到強檔煮開，再調到自動擋熬6小時即可。 五黑固腎粥是冬季最佳的食補。

效果作用

腎藏精，通過喝五黑固腎粥，可以在冬天穩固腎精，從根本上強健體質，提高人體免疫力，來年開春能更有精神。