製作提示
五指毛桃和土茯苓的外皮坑坑窪窪,清洗時用小牙刷可徹底刷洗乾淨。
食材分析
我們在購買五指毛桃時,一是要看色澤,一般以棕黃色為佳;二是挑質地,粗黑的有效成分反而較少,根須細的比較好;三是聞味道,沒有硫磺味,好的五指毛桃有一股淡淡的椰香味。五指毛桃是一種植物,長在廣東韶關和河源等地的深山裡,因其葉子長的像五個手指,果實成熟時像毛桃而得名。五指毛桃以根入藥,能健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡。在中藥里,五指毛桃又叫做南芪,即為南方“黃芪”。這說明了它既有黃芪的益氣健脾的功效,但又沒有黃芪溫熱之性而十分適宜南方氣候套用。
方法一
1.五指毛桃、土茯苓洗淨,浸泡十五分鐘;
2.豬脊骨斬塊,洗淨,氽水撈起;
3.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉文火煲一個半小時,下鹽調味即可飲用。
方法二
食材
主料
豬骨450g,五指毛桃70g。
輔料
油適量,鹽適量,紅棗適量。步驟
1.紅棗和五指毛桃洗淨待用;
2.豬骨洗淨斬件;
3.豬骨焯水;
4.撈起洗淨待用;
5.把豬骨倒入高壓鍋內;
6.加入紅棗和五指毛桃;
7.加入適量的水;
8.蓋上鍋蓋大火煮開,再轉小火慢燉1時後,留待自行解壓後加入鹽調味即可食用。
小貼士
可按自己喜好添加更多一點輔材,湯水的口味會更豐富。