基本概述
所謂“五態”是指：心態、神態、語態、儀態、步態。而“五態操”則是指從這五個方面著手，遵循一些簡單的原則或辦法，給寶貝加以言行或心智上的規範和引導。
來源
五態操最初是由一位兒童教育專家為他正在上中學的兒子創建的，因為他覺得孩子雖然學習很好，但在其他方面仍缺乏自信，於是創建了的這套操，就是幫助他建立一些切實可行的言行規範，讓孩子在自然的過程中就能擁有良好的舉止、儀態及心理素質，從而提高自信。後來發現，這五態操更應該及早地運用到3歲內的寶貝身上，因為這個時期的寶貝可塑性最強，也是建立自信的最好時期。
具體內容
心態操
第一節：樂觀的心態
原則1：帶寶貝多運動
科學證明，體育鍛鍊可以非常迅速有效地使人產生樂觀的情緒，這是因為在運動的過程中，人體可以分泌一種與快樂有關的激素，那些經常運動的人，就比經常靜處的人更容易獲得樂觀的心態。所以，多帶寶貝進行戶外活動及各種運動，就是把運動的習慣帶給他，把樂觀的種子種在了他的心裡。
原則2：對寶貝說我愛你
樂觀是建立在愛的基礎之上的，家庭是愛的源泉，除了你對寶貝默默付出的那些行動以外，用言語表達愛也是非常重要的。如果經常對寶貝說“我愛你”，就是在給他注入快樂的因子。
原則3：找出生活中的趣味點
當你的生活中充滿趣味時，你會發現更容易保持樂觀的情緒，這一點對寶貝更加適用。如果在一個缺乏趣味的單調環境中，寶貝通常要給你製造麻煩了，由此養成習慣。所以，你經常去查找一下，在寶貝的周圍有沒有新的趣味點，比如玩具、圖書、聲音，或他感興趣的可以探究的新物品。
原則4：對待困難笑一笑
當遇到麻煩或混亂的場面時，我們通常的反應都是生氣或暴跳如雷。如果這個時候，你可以提醒自己做個深呼吸，然後笑一笑，你就很容易成為樂觀的人。把這個秘密教給寶貝，當他陷入麻煩時，提醒他先笑一笑再說。
第二節：開朗的心態
原則1：不以寶貝為中心
一個總以自我為中心的人，很難有開闊的心胸，因為這樣就會總是關注自己的感受，而忽略了其他人的感受。如果寶貝成了一個以自我為中心的人，思維總被困在自己的小圈子裡，就會失去很多機會。所以，父母要提醒自己，別過多關注寶貝，眼睛別總看著他，行動別總為了他，生活別以他為中心。
原則2：換個角度看問題
平時在和寶貝交流的過程中，要多引導他從不同角度看問題，比如寶貝摔倒了，只是打一下地說，都怪它不好，寶貝就會覺得錯誤總是別人造成的，與自己無關，而這樣的習慣性思維，不利於寶貝養成開朗的心態。
第三節：敢於面對錯誤的心態
原則1：給寶貝犯錯誤的機會
寶貝應該是在錯誤中成長的，所以寶貝做事情的時候不必事無巨細地提醒他，多給他犯錯誤的機會，就是多給他成長的機會。讓他習慣於犯錯，他也就習慣於以平常的心態來面對錯誤了。
原則2：告訴寶貝惹禍後的口訣
當寶貝惹了禍，比如他把水灑了一地，慌慌張張、不知所措的時候，告訴他一個口訣：“犯錯不要緊，先說對不起，趕快去補救，還能來得及。”引導寶貝不要慌張，去做能做的事就行了。
神態操
第一節：微笑的神態
原則1：做個榜樣
寶貝的表情常常是從父母那裡模仿而來的，所以父母要常常微笑著跟寶貝說話，或聽寶貝說話，寶貝也就愛微笑，如果父母總是板著臉孔，寶貝的面部表情也會比較嚴肅。
原則2：做個手勢
想讓寶貝微笑時，無需說教，只要做個手勢：伸出2個食指，順著寶貝的兩邊嘴角向上比劃。當寶貝有不愉快的表情時，就用這個小小的手勢，它可是個輕鬆有效的好辦法。
原則3：做個練習
在寶貝心情好時，可以拿個鏡子來和他玩這個表情變化的遊戲，讓他看看鏡子裡微笑的自己和生氣的自己哪個更可愛。
第二節：自然的神態
原則1：少關注
在生活中，多給寶貝自由玩耍的機會，不要讓他感到總在別人的目光下或“監視中”，這樣他會流露出更多自然的表情。
原則2：少指責
在日常生活中要多給寶貝鼓勵，少給他指責，這樣寶貝的舉手投足就會顯得更加自然。
第三節：自信的神態
原則1：多帶寶貝與人相處
即使是幾個月大的寶貝，也要多帶他去接觸不同的人。如果是冬天，室外天氣冷，就多去串串門或到早教中心去活動；如果護理人只是在家帶寶貝，不常與外界接觸，寶貝就容易認生、膽小，也就不容易擁有自信的神態。
原則2：多帶寶貝接觸不同的環境
除了公園、遊樂場之外，還可以帶寶貝去接觸各種不同的環境，比如去看電影、逛超市、去其他人家做客、到外地遊玩等，各種不同的環境可以增強寶貝的適應性，增加寶貝自信的神態。
語態操
第一節：語態之音量
原則1：運用動物調聲法
寶貝太小，有時還不知到什麼時候要大聲說話，什麼時候該小聲說話。可以告訴寶貝，如果在安靜的地方就用小蚊子的聲音；如果日常說話就用小白兔的聲音；如果求救的時候或說話別人聽不著的時候就用大象的聲音。這樣的比喻生動形象，寶貝容易理解和記住。
第二節：語態之語速
原則1：通過朗讀控制語速
有些寶貝說話很快，有些寶貝卻說話太慢，這樣都會讓人聽著彆扭。平時，可以多給寶貝聽語速適中的兒歌，或和寶貝一起進行朗讀，幫助寶貝控制說話的速度和節奏。
原則2：用變換的語速給寶貝講故事
在給寶貝講故事時，避免總是用一種聲調和語速。可以根據人物和情境的不同，變換語速和語調，這樣能幫助寶貝了解和明白什麼情況下，用什麼樣的語速或語調更合適。
第三節：語態之表達
原則1：表達要簡單
當寶貝表達還有困難時，儘量引導他使用簡單句、短句來表達自己，並提示他想想再說，說話不要因為著急而磕磕巴巴的。
儀態操
第一節：儀態之著裝
原則1：搭配和諧
寶貝雖然小，但服裝色彩搭配得是否和諧卻很重要，這不只對寶貝自己的審美起著潛移默化的作用，也能讓寶貝看起來更加可愛，更有人緣。
原則2：簡單整潔
寶貝不適合穿設計複雜、裝飾繁多的衣服，這樣不只是讓人的視覺感不好，也容易在寶貝運動時發生危險。
第二節：儀態之清潔
原則1：常洗澡
不要因為擔心寶貝會著涼感冒，就不常給寶貝洗澡。常洗澡不但會提高寶貝的免疫力，也會使寶貝養成愛清潔的文明習慣。
原則2：常換衣服
寶貝處在摸爬滾打的階段，儘量在安全的情況下不要限制他的運動。多準備一些舒適的衣服，隨時換洗，讓寶貝保持良好的精神狀態，就會贏得別人更多的喜愛，這會使寶貝與人交往的過程中更有自信。
第三節：儀態之時尚
原則1：服裝融入時尚元素
寶貝雖小，但也是要與時俱進的，因此給寶貝購買的服裝要考慮到流行趨勢和時尚元素。這樣，可以讓寶貝看起來與時代和環境更加和諧，也會讓寶貝自我感覺更良好。
原則二：突出個性特徵
服裝也要考慮到寶貝的個性特徵，可有意地強化寶貝的個性特點，這樣會使寶貝的個性氣質更加突出，也更容易給人留下深刻的印象並被別人記住。這也會增加寶貝受人重視的感覺，從而增強自信。
步態操
第一節：堅持“遠足”
原則1：春夏秋冬不間斷
寶貝2歲多以後，就可以和父母一起“遠足”了。較小的寶貝，可以選擇小區附近的路線；較大的寶貝則可以去更遠的地方。重要的是要讓寶貝自己走，如果寶貝不願走路，總想被抱，可以約上幾個小朋友一起來走，互相做榜樣。
原則2：選擇適合路線
選擇的路線應該考慮到安全的因素，也最好選擇污染少，空氣好的路線，另外路線可以常變換，增加寶貝的新鮮感。
第二節：注意行走節奏
原則1：節奏緊湊
如果寶貝走路總是慢吞吞地，在和小朋友一起玩耍時，就很容易跟不上其他人的節奏，而失去和其他小朋友一起玩的信心。所以，要注意提醒寶貝走路時的節奏，並通過各種運動來提高寶貝的運動耐力和潛質。
