![一念之轉[華文出版社出版圖書]](/img/8/cb5/nBnauM3X2EDN1ATMyMTOzkDN1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzLzkzLwczLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLwE2LvoDc0RHa.jpg "一念之轉[華文出版社出版圖書]")
版權資訊
一念之轉:四句話改變你的人生作 者： 拜倫·凱蒂 & 史蒂芬·米切爾 合著
[台灣]周玲瑩·譯 若水·審訂
出 版 社： 華文出版社
出版時間： 2009
頁 數：344頁
開 本： 16開
I S B N ： 9787507528121
包 裝： 平裝
所屬分類： 圖書>> 心理學
編輯推薦
著名心靈導師拜倫· 凱蒂 (Byron Katie)為自創的“轉念作業”(The Work) 被譽為簡單且能有效破除小我的方法，它可協助你檢視頭腦打結的問題，進一步改變信念，讓我們從緊張、焦慮、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脫，使生命當下變得輕鬆自在，更具活力。是個人改善婚姻、家庭、人際關係、職場、工作、金錢等各層面生活的最佳法寶。
拜倫·凱蒂的《一念之轉》實屬當今書坊的一股清流。她曾受十餘年憂慮症所苦，從沮喪、憤怒、絕望，最後陷入自殺傾向。一天早上，她突由狂喜狀態清醒，了知自己的痛苦是“如何”結束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，你也能跟隨書中的“轉念作業”（The Work）找回這一自由。
“轉念作業”僅有四句問話，它教我們以全新眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說：“造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。”我們一直想要放下痛苦的念頭，卻從未奏效。“轉念作業”反其道而行，它讓痛苦之念自動放下我們。
書內透過很多清晰、生動的個案，一步步地教你將這套方法套用在自己身上，徹底扭轉你的現實生活。此書錄下的個案，幾乎囊括了人們所關切的主題，從一位招架不了先生性需求的妻子，到九一一浩劫僥存者的恐懼，一直到失去親人……“轉念作業”不僅幫他們走出問題的陰霾，還幫他們化解焦慮，重燃生命活力，勇敢地開創新生。
若你持續做“轉念作業”，可能會像很多人一樣，發現它進入了你生活的每一層面，毫不費力地化解你的焦慮，進而經驗到內心深慮的平安。在這不可思議的轉變過程中，《一念之轉》提供你所必須學習的一切，並找到如同凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂與自由。
內容簡介
當你受夠了以後，你寧願要“對”，還是要“自由”？
事實和真相是最大的，你與事實爭辯的結果，就是自己吃虧受苦。
我很喜歡《一念之轉》，裡面的許多觀念都超棒，比方說，“做事實的情人”、“熱愛真相”，因為事實和真相是最大的，你與事實爭辯的結果就是自己吃虧受苦。另外，我們的腦袋通常都是已經有一個既定的看事情的角度，《一念之轉》設計的問話，就是要讓你看見：你的想法基本上只是諸多想法中的一種，凱蒂就一直強調：相信你的想法，你就會受苦！所以她設計了六個問題，讓你一一回答，然後她會問你四句話，在這一問一答之間，你可以看見自己思想的可笑和獨斷性，然後你的思想自然而然地放過了你（而不是你放過了它！）。
——華語暢銷身心靈作家、《遇見未知的自己》作者張德芬
拜倫·凱蒂的“轉念作業”可說是地球上的偉大賜福。一切苦因皆源自我們認同自己的念頭以及終日縈繞腦際的故事。“轉念作業”猶如一把利刃，刺破自我的幻覺，讓你體悟自己的無限本質，活出喜悅、平安和愛的本然境界。《一念之轉》給了你這把鑰匙，現在，好好用它吧！
——埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）《當下的力量》(The Power of Now)作者
作者簡介
拜倫·凱蒂，1986年“覺醒於真相”之後，她週遊歐美世界各地，傳授“轉念作業”。除公開演講之外，經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院裡現場示範。
作品目錄
推薦序：一念轉乾坤若水
做真相的情人吳家芸
為生命喝彩賴佩霞
譯者序：四句問話，活出自在的人生周玲瑩
導言
如何閱讀本書
1 一些基本原則
2 大化解
3 參與對話
4 轉念作業：婚姻與家庭生活
個案：我要兒子跟我說話
我先生有外遇
嬰兒不該哭鬧
我需要家人的肯定
5 深入“反躬自問”
6 轉念作業：工作和金錢
個案：他很不稱職！
雷爾夫叔叔和他的股市情報
對美國企業界憤怒
7 轉念作業：自我批判
個案：害怕現實生活
8 跟小孩一起做“轉念作業”
9 轉念作業：潛在信念
個案：她應該使我快樂
我必須作“決定”
10 轉念作業：任何想法或境遇
11 轉念作業：身體和上癮
個案：一顆生病的心
我女兒上癮了
12 與“最糟境遇”為友
個案：恐懼死亡
炸彈正落下來
媽媽未阻止“那件事”發生
我對山姆的死很生氣
紐約的恐怖攻擊
13 解惑篇
14 隨時活用“轉念作業”
附錄一——自我引導
