詳細資訊
《31歲小美女的養顏經》出 版 社： 江蘇文藝出版社
出版時間： 2007-6-1
字數： 170000
版次： 1
頁數： 211
印刷時間： 2007/06/01
紙張： 膠版紙
I S B N ： 9787539925905
包裝： 平裝
編輯推薦
《31歲小美女的養顏經》最體貼中國女性肌膚的內外保養秘法。
● 每天一次腹式呼吸，再按摩臉上的四白、腰部的腎腧以及頸部的淋巴區，腎經、膀胱經，每天3分鐘，試試看，你會讓明星也羨慕你的臉。
● 養顏的根本就是滋陰，所謂養顏，就是從皮膚到內臟都要保養。所謂滋陰，就是滋養身體裡外的水液。
● 沒有比化妝品和面子對女人更重要的東西了，只有找到最適合你的養顏真經，你才有迷人的性格、皮膚和流暢無比的身材，從而榮獲一生健康、幸福的通行證。
● 世界是公平的，如果你不懂由內養外的道理，如果你不會腰部管理，時間會很快在你臉上留下痕跡。請記住：你現在怎么對自己的臉蛋和身體，它以後就怎么加倍報答你。
● 大多數化妝品尤其是昂貴化妝品是廠商與代言明星合夥製造的巨大謊言，它對你容顏的改變可能會有幾分鐘，但更可能會給你留下一生遺憾。
每一位看到她文字的人，都會感受到她身上的活色生香，都被她的從容所折服。她就是我們的鄰家妹妹，好久不見了，竟出落得如此動人。雖然她在生活中也和我們一樣忙碌著，卻又從未忘記修煉自己的如蘭氣質。她上得廳房下得廚房，她外表柔美，心含菩提，寬容卻不盲目妥協，追求品質卻不隨波逐流。這樣的女人，真是一本求之不得的好書。
——愛死你
漂亮分為兩種，一種是外表的，一種是內在的。那些高檔的化妝品，甚至整容、拉皮等高科技，確實能讓人外在更年輕靚麗。另外像這本教人保養要由內及外、內外雙修的書，卻超越了純粹意義上的美容。畢竟，女人不是光用來看的，要生活，要打拚。外在年輕固然很好，賞心悅目也不錯。可如果一個女人只做足表面文章，卻有著衰老脆弱的內臟、骨骼，那吃虧的還是自己。希望每個女人都重視養生，其次才關注美容，不要本末倒置，畢竟外表美只能是取悅一時，多花些心思保養，身體才會回饋你。讀這本書本身就是養顏。
——生如夏花
女人啊，除了年齡往上長，什麼東西都在往下掉，恐怖喔!我們的皮膚、內臟、眯咪、屁股時刻都在重力作用下DOWN、DOWN,，55555……養顏的根本就是要讓內臟充滿活力，這樣皮膚才有足夠的彈性抵消重力的影響，該曲線流暢的地方一點都不會含糊。
有經驗的人完全可以觀察出來：如果一個女人嘴唇很乾枯，皮膚很乾燥，那么她身體的其他地方也肯定不會水水的，一個沒有水分的女人是多么倒胃口啊！要不怎么說臉只是花，臍下之地才是花園呢？相信自己吧，身體暖和起來以後，很多其他的女人問題也都會好起來。
內容簡介
《31歲小美女的養顏經》1、大多數化妝品（尤其是昂貴化妝品）是廠商與代言明星合夥製造的巨大謊言，它對你容顏的改變可能會有幾分鐘，但更可能給你留下一生的遺憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩臉上的四白、頸部的淋巴區、腰部的腎腧以及腎經、膀胱經，每天3分鐘，試試看，你會讓明星也羨慕你的臉。
3、養顏的根本就是滋陰。所謂養顏，就是從皮膚到內臟都要保養。所謂滋陰就是滋養身體內外的水分。
4、沒有什麼比化妝品和面子對女人更重要的東西了，只有找到最適合你的養顏真經，你才能擁有迷人的皮膚和流暢無比的身材，從而獲得一生健康、幸福的通行證。
5、世界是公平的，如果你不懂由內養外的道理，如果你不懂腰部管理，時間會很快在你臉上留下痕跡。請記住：你現在怎么對自己的臉蛋的身體，它以後就怎么加倍報答你。
作者“一貓一菩提”曾在搜狐論壇創下500萬點擊率的“牛貼”《31歲小美女的養顏經》於2007年6月正式結集出版。與近幾年倍受女性追捧的明星美容書大肆鼓吹各種品牌的化妝品及美容手術不同的是，在書中，作者總結了來自歷代中醫的養生精髓和個人10年的親身體會，主張美容固然重要，但更重要的是養生，並首次提出“保暖美容”與“經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏”一招三式新概念。受益眾多的網友及專家預言，本書的出版必將在全社會掀起一場“當代女性天然保養”的新風潮。
作者簡介
一貓一菩提，現居廣西，從事法律工作，其經過多年的親身實踐所總結出的美容心得，在搜狐女性頻道創下400萬的點擊率，深受廣大女性網友熱捧.
媒體評論
《31歲小美女的養顏經》其實也沒什麼好羞愧啊，我覺得我就是喔。21歲的時候我是臉色白嫩的小胖妞（小胖妞的臉色總是惹人憐愛的，就是有痘痘）。31歲的時候痘痘少多了，可還是像21歲一樣白嫩，臉變小了，變粉紅了，更加驚喜的是身材不胖了，賺到了。 我所有的臭美心得就一句話，我是一個女人，女人做得越純粹，你的皮膚和身材就越好。
為證明這些年臭美功夫還是有效的，說幾個例子吧。有一天，和一個大學當老師的哥們兒出去玩，認識了他另外的朋友。哥們兒的朋友們老是用怪異的眼神盯著我笑，其中有個人忍不住問：今天學校不上課啊……竟然以為我哥們兒搞師生戀，占祖國的花朵便宜！
還有一次，我穿了旗袍逛商場，正逛得帶勁，忽然腰上被人很實在地摸了一把。鹹濕手啊，憤怒！回頭一看，竟然是個50多歲的婦人，她用一種很失落的眼神盯了我半天，說：你的腰真細啊……
沒有一個女人不想永遠保持少女的模樣，而臍下三寸之地就是美麗的後花園，但問問自己：花園裡有沒有枯枝、敗葉還有落花？有沒有炎症？有沒有痛經？有沒有包塊和淤塞？
生活的壓力，精神的奔波，哪個女人誰沒有一些難言之隱？不管是身體還是心靈，只要有其中一樣，它們就是最厲害的皮膚殺手，不滅掉它用多少化妝品都沒用。所以，美麗要從治內開始。
相關書摘
《31歲小美女的養顏經》其實早於皮膚和咪咪，最早下垂的是我們的內臟，因為內臟是沒有太多支撐的。而只要每天堅持採用腹式呼吸法，內臟就活力四射，讓你該前凸後翹的地方一點都不含糊。
2：我們身體的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
3：有經驗的人完全可以觀察出來，如果女人嘴唇很乾枯，皮膚很乾燥，那么她身體的其它地方也肯定不會很潤澤。要不怎么說臉只是花，臍下之地才是花園呢。
4：油炸食品是身體水份的敵人，一定要將之拒之於國門之外，中醫說，“湯水養美人”，切記切記！
5：姜是最能溫暖身體的了，並且不會像益母草那樣喝多了有副作用。一定要是那種老老的姜，在感覺月經快要來或是第一天肚子痛的時候吃。
6：蘆薈是超級好用的曬後修復面膜。蘆薈可以治很多皮膚炎症。蘆薈還可以做為夫妻之間的潤滑劑（需要的時候），純天然，還能殺菌。
7：只有懶女人，沒有醜女人。嚴重贊成這句話。
8：男人一生之最苦是工作，他們天天辛苦，女人一生最苦是生育，所以月月辛苦。不過那又算什麼，俺必認真學習養生之道，來減輕我所受的辛苦，連上帝也拿我無可奈何……
9：女性的疾病以及美容方面出現的問題，大多與不良情緒無法宣洩有關。怒傷肝，肝傷了，就更易怒。必然血行不暢，也就引發女性常見的血瘀症，使人面無光澤、生粉刺及黃褐斑，黃褐同時還引起乳房漲痛、痛經及生殖系統的囊腫。肝鬱又直接影響脾胃的功能，脾胃差則氣血不能滋養面部，小美女就變成黃臉婆了。
10：這些運動開始是辛苦的，慢慢就變成和老公的遊戲了，如果他攬著我的腰說親一下，我就向後下腰，說如果你能跟著我彎下來，就親到了。結果我每次彎到他腳面，這小子就是彎不下去，我勝利了，哈哈哈。
11：我們到底在害怕什麼呢，像朋友說的，我們的愛情會很短暫，就像一場欲望，我們為這個男人結了果子，卻失去了女人的美麗，我們的大睡衣上沾滿了奶跡和小寶寶嘔吐的髒東西，胸部因哺乳而下墜，我們先生的秘書，卻可能穿著極合體的裙裝，而且身上飄著迷人的香水味。可是難道因為這樣，我們就不愛男人，我們就不 ……
