圖書信息
書名:養生藝術
作 者：奚潘良
出版社：上海文化出版社
出版時間：2010年2月1日
ISBN:9787807405702
開本：16開
定價:26.00元
內容簡介
《養生藝術》以武醫學養生為基礎，以科學藝術為手段，以健康教育為抓手，講述時尚養生藝術方法和愉悅健康精義。
圖書目錄
序
第一篇倡導養生與藝術相融的新理念
第一節何謂養生藝術
第二節提升養生藝術氣質
第三節新階層養生藝術
第四節時尚養生與藝術生活
第五節靈感與藝術
第六節養生藝術是武功體療的整體觀
第七節養生藝術正氣與功能
第八節養生藝術與健康
第九節藝術養生與自然環境的和諧
第二篇養生抗衰與藝術長春術
第一節揭開衰退老化的秘密
第二節血脂是血栓的孿生姐妹
第三節運動加節食可達到減肥目標
第四節小胖墩警惕高血壓等“老年病”
第五節養顏護面藝術
第六節為人父的健康把把脈
第七節開出創意菜+運動處方補體調身
第八節健康藝術飲酒
第九節話說茶藝養生趣味
第十節“養生”奮發，前程似錦
第三篇獨特的武功點激神經療法
第一章點經要術
第一節經絡之源
第二節指禪功點激的鎮痛奇效
第三節武功點激部位要術
第二章常見病及疑難症藝術療法
第一節神經衰弱
第二節癔病
第三節三叉神經痛
第四節脾氣煩躁
第五節疲乏
第六節打噎
第七節中暑
第八節反胃、燒心盯上白領族
第九節甲狀腺向女性白領傾斜
第十節青光眼在辦公族蔓延
第十一節消除失眠追其根
第十二節感冒
第十三節胃病
第十四節近視眼
第十五節支氣管哮喘
第十六節潰瘍病
第十七節過敏性結腸炎
第十八節失眠綜合徵
第十九節驅除呼吸道炎症的陰影
第二十節不可忽視的便秘
第二十一節糖尿病
第二十二節防禦糖尿病
第二十三節煩惱的脫髮症
第二十四節腰椎骨質增生
第二十五節網上頸椎綜合徵
第二十六節積累性腕指關節炎
第二十七節高血脂症
第二十八節落枕
第二十九節咽喉炎
第三十節神經官能症
第四篇治未病干預支招有方
第一節對決亞健康
第二節連續過勞襲擊金領族
第三節不少人暗中“老”了5歲
第四節高度隱蔽性疾患早預防
第五節關注婦女憂郁焦慮的思秋期
第六節調和都市男性心理困惑
第七節武功體療是心腦血管症的剋星
第八節把生理功能發揮到藝術運動中去
第九節武功體療學的藝術御病觀
第十節自然氣息藝術療法
第十一節讓養生藝術融入運動中
第十二節“養生壯骨藝術操”可御骨質疏鬆
第十三節謹防健身房裡鍛鍊反生病
第十四節十二時辰氣血養生法
第五篇武功體療術語釋義
後記序
第一篇倡導養生與藝術相融的新理念
第一節何謂養生藝術
第二節提升養生藝術氣質
第三節新階層養生藝術
第四節時尚養生與藝術生活
第五節靈感與藝術
第六節養生藝術是武功體療的整體觀
第七節養生藝術正氣與功能
第八節養生藝術與健康
第九節藝術養生與自然環境的和諧
第二篇養生抗衰與藝術長春術
第一節揭開衰退老化的秘密
第二節血脂是血栓的孿生姐妹
第三節運動加節食可達到減肥目標
第四節小胖墩警惕高血壓等“老年病”
第五節養顏護面藝術
第六節為人父的健康把把脈
第七節開出創意菜+運動處方補體調身
第八節健康藝術飲酒
第九節話說茶藝養生趣味
第十節“養生”奮發，前程似錦
第三篇獨特的武功點激神經療法
第一章點經要術
第一節經絡之源
第二節指禪功點激的鎮痛奇效
第三節武功點激部位要術
第二章常見病及疑難症藝術療法
第一節神經衰弱
第二節癔病
第三節三叉神經痛
第四節脾氣煩躁
第五節疲乏
第六節打噎
第七節中暑
第八節反胃、燒心盯上白領族
第九節甲狀腺向女性白領傾斜
第十節青光眼在辦公族蔓延
第十一節消除失眠追其根
第十二節感冒
第十三節胃病
第十四節近視眼
第十五節支氣管哮喘
第十六節潰瘍病
第十七節過敏性結腸炎
第十八節失眠綜合徵
第十九節驅除呼吸道炎症的陰影
第二十節不可忽視的便秘
第二十一節糖尿病
第二十二節防禦糖尿病
第二十三節煩惱的脫髮症
第二十四節腰椎骨質增生
第二十五節網上頸椎綜合徵
第二十六節積累性腕指關節炎
第二十七節高血脂症
第二十八節落枕
第二十九節咽喉炎
第三十節神經官能症
第四篇治未病干預支招有方
第一節對決亞健康
第二節連續過勞襲擊金領族
第三節不少人暗中“老”了5歲
第四節高度隱蔽性疾患早預防
第五節關注婦女憂鬱焦慮的思秋期
第六節調和都市男性心理困惑
第七節武功體療是心腦血管症的剋星
第八節把生理功能發揮到藝術運動中去
第九節武功體療學的藝術御病觀
第十節自然氣息藝術療法
第十一節讓養生藝術融入運動中
第十二節“養生壯骨藝術操”可御骨質疏鬆
第十三節謹防健身房裡鍛鍊反生病
第十四節十二時辰氣血養生法
第五篇武功體療術語釋義
後記
