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| 《食療不如心療》 |
內容簡介
當今社會，人們都非常關注自身的健康問題。對於如何防疫疾病，維持健康的身體，不同的人卻有各自不同的見解和各自習慣的方法。擁有良好心態的人，就算是自己身臨險境、病魔纏身，也會坦然面對，滿懷對生活和戰勝疾病的勇氣，更樂觀向上，積極進取，鼓舞自己去追求和享受美好的未來。目錄
第一章好心態成就好人生健康離不開好心態
心底無私天地寬
心態的力量無窮大
好身體來自好心態
樂觀舒暢的心態有益健康
健康與性格的關係
自我美化與自我修養能讓人快樂健康
幽默是健康的良藥
心理免疫可防病
樂觀是健康的滋補劑
缺失中也有快樂
人生需要認真品嘗
快樂是一種內心的財富
驅除你心中的不良情緒
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我們都知道，健康是人生最寶貴的財富，擁有健康的人最幸福。世界衛生組織早在《組織法》中就提出健康的定義是：“健康不僅是沒有疾病和衰弱。而是保持身體、心理和社會適應上的完好狀態。”可見，對健康，我們不能只把它理解為沒有疾病，在精神上，我們也應該讓自己的心保持積極放鬆。一個人要有一個好身體，首先就必須擁有一個好心態。
積極的心態，對你的健康，乃至對你的生活和工作都起著重要的作用。積極的心態會促進你的心理健康和生理健康，延長你的壽命，而消極的心態會逐漸破壞你的心理健康和生理健康，縮短你的壽命。有些身患疾病的人由於具備了積極樂觀的心態，從而戰勝了病魔，贏得了健康。
因此，我們一定要以積極健康的意念來激發出積極健康的心態，因為只有心態健康了，我們的身體才能健康。
20世紀物理學的發展表明，量子物理是人們認識和理解微觀世界的基礎。在此基礎上發展起來的量子醫學理論，正在有效的影響著人們對疾病和健康的認識。
專家們發現，人體的各項指標似乎總是和各種內在外在因素處於互動狀態，更接近微觀量子力學的反應。用量子物理的話說就是“健康”和“疾病”是統一存在。當我們認識到“疾病”與“健康”的統一性，了解到人體整體系統的相關性後，就容易得出結論：心理作用對某些疾病治療效果具有一定的影響作用，這個發現，對於妨礙人類健康的頑疾——慢性疾病的康復有重要意義。這一點同傳統中醫理論和量子物理給我們的啟示是共通的。
科羅拉多醫科大學的富蘭克林·耶伯博士認為，在一般醫院的疾病案件中，有三分之一在性質及發作症狀方面是因器官上的障礙，三分之一為感情上和器官上的疾病所造成的結果，剩下的三分之一屬於感情因素。
許多人認為，在運用積極心態時，多使用積極的表述，也有利於身體健康。如果你經常運用消極的話語來描述你的健康，便可能激發對你身體不好的消極力量。你習慣性使用的一些字眼會反映出你內在的某些消極性思想。而你的思想是積極還是消極，會影響你內在的各種器官。
