運動健康完全手冊 特色及評論
本書（英文版）在美國已銷售了100000冊，它是美國家庭生活中必備的工具書，也是美國人日常健身時最細緻的運動健康顧問。湖南文藝出版社獲得本書（中文版）獨家出版授權，根據中國人的閱讀習慣重新編譯出版。本書將告訴你怎樣通過平常的、愉快的體育運動方式來提高和維持身體的健康。運動健康完全手冊 內容簡介
熱愛健康生活的人都會關心這樣的問題：人體是怎樣對運動產生反應的？運動為什麼對健康來說是如此重要？……本書用最簡潔明了的語言解釋了有關運動健康的科學原理？閱讀本書將幫助你積極地參與體育運動，你將學會擬定鍛鍊計畫以便：改善你的健康狀況；控制你的飲食和體重；增強你的肌肉力量、耐力和柔韌性；提高你在工作和體育運動中的能力。運動健康完全手冊 本書目錄
前言綜述
第一部分 體育活動，健身和健康
第二部分 有氧健身
第三部分 肌肉健美
第四部分 運動與體重控制
第五部分 工作與運動中的表現
第六部分 活力與長壽
感謝
著作權所有者
