圖書信息
作 者： （美）傑庫斯基 著 梁世澤 譯 叢 書 名： 出 版 社： 中央編譯出版社 ISBN：9787801094155 出版時間：2000-11-01 版 次：1
內容簡介
《完全健康手冊：做錯運動有害健康》作者根據其工作經驗，對一些大眾化健身技巧作了具體的分析，解釋了哪種鍛鍊方式有益身體健康，哪種對增進身體健康不起作用。強調在選擇運動方式時必須根據身體狀況及所能承受的緊張壓力程度而定，這一點是非常重要的。《完全健康手冊：做錯運動有害健康》還列舉了減肥的最佳健身方法及激發你運動積極性的技巧，並收入了150項針對健康和健身方式的忠告。《完全健康手冊：做錯運動有害健康》的理論並不是毫無根據的，都是你想達到健康水準所應該掌握的東西。
