圖書信息
書名:讓你不生病作 者：廖利平
出版社：海天出版社
讓你不生病出版時間：2010-1-1
ISBN:9787807474234
開本：16開
定價:56.00元
內容簡介
《讓你不生病——健康·養生·治未病》是2007年深圳市社會科學研究院重大立項課題延伸成果。編著本書的初衷是為了普及推廣中醫“治未病”的核心理念和中醫養生知識，讓人們在現實生活中分享中醫簡、便、驗、廉防治方法的獨特魅力，引領人們掌握中醫“治未病”預防保健醫學的新方向。該書將中醫健康、養生、治未病思想理念和方法貫穿於編寫的全過程，分為理念篇、方法篇、實踐篇、關愛篇等四篇。理念篇，主要闡明健康、亞健康、中醫“治未病”基本概念、核心理念和價值取向，讓人們樹立正確的中醫“治未病”的思想；方法篇，主要分述中醫四時養生、心態調攝養生、飲食養生、中藥養生、勞逸養生、運動養生、針灸養生、體質養生等十三種養生方法，是對歷代諸多養生經驗進行文獻研究總結，讓人們掌握預防保健和科學的養生方法；實踐篇，以臨床上的多發病、常見病，諸如：體虛感冒、鼻淵、咳嗽、哮喘，以及冠心病、高血壓等慢性非傳染性疾病，從“未病先防、既病防變、瘥後防復”三個層面進行分述，讓人們對健康進行自我管理，從中贏取健康；關愛篇，主要針對婦女、兒童、高齡人群所關注的健康養生保健問題，包括婦女健康養生和中醫藥抗衰老、養顏美容等。本書適用於老百姓、機關幹部、工礦企業職工養生保健，也適用醫療衛生單位、科研院校醫務工作者，更是老百姓健康養生的良師益友。作者簡介
廖利平，男，研究生。現任深圳市衛生局中醫處處長，廣州中醫藥大學兼職教授，江西中醫學院客座教授：深圳市中醫藥學會副會長，廣東省中西醫結合學會常務理事，《世界中醫藥》雜誌常務理事，中華中醫藥學會亞健康分會副主任委員。1972年參加工作，1987年從吉安調入深圳工作，先後在醫院、藥檢所製藥廠，衛生行政部門從事醫療、科研、教學、衛生行政、中醫藥和黨務管理工作。2002年任深圳市衛生局黨委辦公室主任、黨委委員；兼任深圳市民營聯合醫院第一屆黨委書記；2005年擔任深圳經濟特區中醫藥立法起草小組組長，積極推進中醫藥立法工作，組織起草《深圳經濟特區中醫藥條例》。主建江西省吉安市原藥品檢驗所，籌建深圳中藥總廠。目前承擔國家中醫藥管理局兩項課題，完成科研課題20多項。主編《中藥處方與調劑規範》，合編《現代中成藥》(副主編)。曾在國家、省、市報刊雜誌等媒體發表文章500多篇，論文100多篇代表作：《深圳中醫藥事業蓬勃發展》、《中藥飲片檢品的質量分析》。獲得國家專利局三項專利，榮獲廣東省中醫藥科技進步二等獎；《抗擊非典與醫德醫風建設研究》獲深圳市第四屆哲學社會科學優秀成果二等獎，榮獲廣東省衛生系統醫德醫風建設研討會一等獎。圖書目錄
序前言
理念篇
第一章健康、亞健康與“未病”
第一節健康
第二節亞健康
第三節“未病”
第二章中醫“治未病”基本概念
第一節天人相應
第二節形神合一
第三節辨證施養
第四節平衡陰陽
第五節精神內守
第六節正氣為本
第三章中醫“治未病”核心理念
第一節未病先防
第二節既病防變
第三節瘥後防復
第四章中醫“治未病”的內涵與優勢
第一節中醫“治未病”的內涵
第二節中醫“治未病”的優勢
方法篇
第五章四時養生
第六章十二時辰養生
第七章心態調攝養生
第八章飲食養生
第九章中藥養生
第十章勞逸養生
第十一章運動養生
第十二章房事養生
第十三章針灸養生
第十四章按摩養生
第十五章氣功養生
第十六章環境養生
第十七章體質養生
實踐篇
第十八章體虛感冒(反覆呼吸道感染)
第十九章鼻鼽(過敏性鼻炎)
第二十章鼻淵(鼻竇炎)
第二十一章咳嗽(慢性支氣管炎)
第二十二章哮喘(支氣管哮喘)
第二十三章疳證(小兒營養不良)
第二十四章胃痛(慢性胃炎)
第二十五章泄瀉(慢性腸炎)
第二十六章積聚(脂肪肝)
第二十七章脅痛(酒精肝)
第二十八章水腫(腎炎)
第二十九章淋證(前列腺炎)
第三十章胸痹(冠心病)
第三十一章眩暈(高血壓)
第三十二章中風(腦梗塞、腦出血)
第三十三章痴呆(老年痴呆)
第三十四章代謝綜合徵
第三十五章消渴(糖尿病)
第三十六章骨痹(骨質疏鬆症)
第三十七章痛痹(痛風)
第三十八章痹證(類風濕性關節炎)
第三十九章症瘕(惡性腫瘤)
第四十章痔
第四十一章便秘
關愛篇
第四十二章婦女健康養生
第一節乳房保健
第二節子宮保健
第三節經期健康
第四節胎孕健康
第五節產褥期健康
第六節哺乳期健康
第七節圍絕經期健康
第四十三章抗衰老、養顏美容
第一節中醫藥抗衰老
第二節中醫悅容增顏
第三節中醫美白祛斑
第四節中醫駐顏祛皺
第五節針灸推拿減肥
參考文獻
附錄1中國公民健康素養——基本知識與技能(試行)
附錄2深圳市成年人、中學生、小學生和學齡前兒童健康素養——基本知識與技能
附錄3王琦教授創立中醫體質學理論體系學說一覽表
附錄4人體穴點陣圖
