圖書信息
書名:讀心術2：口袋裡的心理治療師作 者：（美）德蕾絲·博洽德 ，馮楊 譯
出版社：山西人民出版社發行部
出版時間：2011-4-1
讀心術2:口袋裡的心理治療師ISBN:9787203071884
開本：16開
定價:25.00元
內容簡介
有時候我們為什麼會莫名害怕、拒絕與人交往、在人群中也會覺得不安全、過橋或走過廣場時就會驚慌不已、害怕尖銳的東西、最簡單的事情也做不了選擇、擔心和異性相處、努力相愛卻傷害更深……這是一部像手術刀一樣的書，冷靜切開內心焦慮、恐懼、抑鬱的傷口，用從未有過的方式來觀察自己，進而了解、認清自己。
作者簡介
德蕾絲·博洽德美國通俗心理學頂尖諮詢專家、《時代周刊》專欄作家、Beliefnet網站最受歡迎的欄目“戰勝憂鬱”的作者。著有全美暢銷書之冠《我喜歡做一個天主教徒》（IlikeBeingCatholic）。
目錄
序言引言
1數到四
2雨中起舞
3堅持露面
4領悟祈禱
5不要浪費十四天的大好時光
6用心來看
7把鎖換到裡面
8召集董事會
9不管怎樣，做吧！
10不管怎樣，送出去吧！
11不管怎樣，愛他們吧！
12不斷說“是”
13不斷說“不”
媒體評論
“這本自勵的書帶來了希望……甚至更好，它帶來了改變。”——美國《出版周刊》
“德蕾絲?博洽德在敘述自己如何克服上癮、抑鬱和躁狂從而康復的歷程時，既很風趣，又懷著無比的赤誠。”
——《幸福計畫》（TheHappinessProject）作者格雷琴·魯賓
“博洽德從自己痛苦的經歷中結出成熟的果實，以其獨特的風格和神韻帶給我們真正的智慧。”
——《仁慈的地獄》（AHellofMercy）作者TimFarrington
試讀章節
7把鎖換到裡面這是一個很有效的辦法，來幫助你重新控制——
你的思維。
你的大腦。
你的生活。
在一張紙上畫一個橢圓——假設它是一間橢圓形辦公室——在橢圓中寫上“我，有意識的自己”，因為你是你自己的主宰，而你自己正處於被圍攻的狀態。現在，畫幾條走廊和那間橢圓形相連線，其他人及其觀點都經由這些走廊過來，大多數時候，他們都是走到橢圓形辦公室的各個門口，然後走進來。各個大門的鎖都掛在門外走廊那邊，這樣外面的人就可以自行掌握每隔多久帶著他們的觀點和看法來拜訪你一次。
現在，你想把鎖反過來掛在門裡面，這樣就只有你自己能掌握讓誰來拜訪你、拜訪多長時間以及多久拜訪一次。
如果你處於易受攻擊的地位，覺得自己倍感壓抑、是一個無法靠自己努力來恢復精神的可?人，那么，你就對那個手拿著乾巴巴的麵包、穿著高領寬鬆上衣的女圖書管理員鎖上大門，因為當她在問你是否真的想變得好一點時，言下之意卻是說你喜歡自己這么病態，因為你為此得到了很多人的關注，而且幻想死亡也是一件非常有趣的事情。的確，告訴你所有的痛苦都來源於你的想像，從而使你的自尊喪失殆盡的女巫是應該被關在門外的。
那么，那個手裡握著一束玫瑰花的傢伙呢？當然，他可以進來，而且只要他願意，他隨時都可以進來。
30寫日記
“精神錯亂”的定義之一，也是我稱之為痛苦的狀態之一，就是一次又一?地做同樣的事情，並且每次都期待不同的結果。
我很容易在別人身上看到這種模式，例如，我可以對孩子們說：“大衛，透明膠帶是沒法粘住你曲棍球棒上面的洞的。”或者“珍妮，穿著巴西式浴衣圍繞著游泳池跳華爾茲，並不能把你那粗魯的男朋友變成風度翩翩的正人君子。”但我對自己在充滿謊言和藉口的網路世界中自欺欺人的行為卻視而不見。
