《調理氣血與養生》

《調理氣血與養生》為現代社會高壓力、大強度、快節奏的工作和生活中的人們提供一本輕鬆的讀物,以幫助實現“身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”,享受美好的人生。

基本信息

內容簡介

1953年,世界衛生組織(WHO)提出了“健康就是金子”的口號,旨在喚起人們珍惜健康,提高自我保健意識。1992年,世界衛生組織在《維多利亞宣言》中提出健康的四大基石為:合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。《調理氣血與養生》以調理氣血為切入點,以世界衛生組織提出的“合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡”健康的四大基石為綱目,向讀者介紹了傳統醫學文化中在調理氣血方面簡便易行的方法和有益的觀念。

目錄

◎第一篇 藥食兩用中藥與調理氣血
白芷
桑葉
葛根
紫蘇
薄荷
決明子
余甘子
青果
金銀花
魚腥草
蒲公英
菊花
火麻仁
枳棋子

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