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| 《老爸老媽怎么吃怎么養》 |
內容簡介
根據老爸老媽的生理特點，針對最常見的幾大健康問題、老爸老媽常見的飲食誤區、十幾種食物製作及飲食宜忌常識等問題，本書將一一解答，幫助老爸老媽通過健康飲食預防應對疾病的困擾。老爸老媽怎么吃怎么養》全面關注老爸老媽的身心健康，從疾病預防、運動、起居習慣、心理健康等方面出發，為老爸老媽制定了一套科學合理的健康養生計畫。
當歲月在老爸老媽的雙鬢染上痕跡，當我們心中的耶棵大樹不再挺拔，我們需要和老爸老媽轉換生活牽引昔的角色，幫助他們，共享天倫之樂的幸福。送給他們長壽的心經，健康法寶就在這裡！
作者簡介
劉東莉，全軍臨床營養醫學專業委員會副主任委員、全國營養膳食推廣委員會委員、國家衛生部命題委員會委員、空軍航空營養專業委員會主任委員、中國營養學會科普委員會委員、空軍總醫院營養科主任、中國營養健康雜誌專家委員會委員。一直從事臨床及臨床營養工作，曾多次獲得全軍科技進步三等獎；發表了幾十篇營養學術論文，編著了《中老年營養》、《撥打糖尿病熱線》、《冠心病、高血壓、糖尿病飲食治療》《老年人營養保健膳食指導》、《老年人常見疾病的營養治療》等書籍。經常在中央電視台、中央廣播電台、北京電視台進行營養科普講座，並做客新浪網、北青網、《健康時報》、《科學生活》專家訪談等。目錄
Part01延年益壽的法則為老爸老媽的健康護航人活百歲不是夢
人活百歲是幻想嗎／長壽老
人的生活方式
Chapter01正確面對衰老
比比看，你是老年人嗎／人的衰老從何時開始
現代人衰老的誘因面面觀
延緩衰老的三大要訣／延緩衰老的四大方法
Chapter02長壽從自我保健開始
長壽保健應該從中年抓起／中老年人不應忽視的自我保健／中老年人生理上有哪些顯著變化
中老年人健康七大標準
Part02求醫不如求食有益健康長壽的吃法
Chapter01長壽的飲食規則
合理膳食保長壽
不可不知的中老年人膳食原則
