基本信息
0平裝:182頁
正文語種:簡體中文
開本:28
ISBN:7508625668,9787508625669
條形碼:9787508625669
商品尺寸:20.8x15.6x1.6cm
商品重量:340g
品牌:中信出版社
ASIN:B004GXBC5Y
內容簡介
《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》全面覆蓋基礎保養，一次性終結所有美肌問題。雖然肌膚的類型各不相同，但是護膚的基礎是相通的。塑造亮麗的肌膚根本沒必要買那么多高級化妝品，或者藉助醫學做整形、做換膚。其實，只需要意識上的一點改變，只要有想比昨天的自己更美麗的念頭，誰都能靠自己的力量變美麗。對將要陪伴自己一生的“面容”擁有更多的自信和責任吧！我保證，你的肌膚絕對可以變美麗。編輯推薦
《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》在日本銷量驚人，突破53萬冊，重印27次！佐伯千津作品總銷量已超過200萬冊！《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》濃縮佐伯千津40年美容經驗，50個新提案，徹底解決50個最常見肌膚問題。
《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》讓你告別暗沉肌、黑頭粉刺、細紋……成為素肌美人！
《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》重新詮釋佐伯千津的護膚理念，方法簡單易行，實操性強。
《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》是佐伯千津老師的又一部暢銷作品，這部作品承襲了她的一貫風格，告訴我們應該如何護膚，才能使自己的肌膚變得美麗。
《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》僅出版一年，就已經有53萬冊的銷量，得到了眾多日本女性的追捧。究其原因，《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》的特點鮮明，50個新提案面面俱到，將女性常見的肌膚問題都一一解決了，覆蓋面很廣。並且，解決這50個肌膚問題的方法也非常簡單，只需利用現有的化妝品，加上合適的按摩手法，就能實現完美肌膚，對讀者來說，可操作性非常強。更重要是，佐伯千津傳遞了一種關愛肌膚、正確護膚的生活態度，值得每一位女性學習。正向佐伯千津老師在《美肌革命》中所說的那樣，“要像對待愛情那樣，對待自己的肌膚”喔！
作者簡介
作者:(日本)佐伯千津譯者:宋佳靜佐伯千津，是日本美容界的權威；她，年過60還保持完美肌膚；她，做過0fficelady，在嬌蘭、克里斯汀•迪奧等國際知名化妝品公司擔任過要職；佐伯千津目前已開辦了自己美容機構“BeautyTower”和“Salondoremabeaute”，成為亞洲最著名的美容師。其作品亦成為眾多化妝師和明星的枕邊書。
所著書主要有：《美肌革命》、《不要過分依賴化妝品》、《美肌生活》、《美肌有道》、《佐伯千津的美容課》、《美肌新提案》。
目錄
第一章你的常識是錯的新提案1：馬上停用卸妝油
新提案2：以變美麗為信念
新提案3：靠微整形（手術）換不來一生的美麗
新提案4：膚質要由肌膚症狀來分類
新提案5：護膚的基礎是“早上預防”、“晚上治療”
新提案6：每周一天：什麼都不做
新提案7：不用紙巾，要用化妝棉
新提案8：根據季節變換護膚方法
新提案9：拔眉和刮臉是肌膚暗沉和鬆弛的原因
新提案10：噴霧化妝水會導致“沙漠肌”
第二章正確選擇和使用化妝品的方法
新提案11：請在上午11點到下午4點之間買化妝品
新提案12：粉底液請用2種顏色
新提案13：摒棄對名牌的迷信
新提案14：靠試用品無法變美麗
新提案15：扔掉藍色的眼影吧
新提案16：沒有比美容液更有效的化妝品
新提案17：乾燥的肌膚塗上乳霜也沒用
新提案18：化妝品一旦打開就要儘快用完
新提案19：原則是“首先堅持3個月”
第三章令人恍然大悟的佐伯式護膚法
新提案20：請不要再洗臉了
新提案21：只靠“手掌”和“手指”就能變美麗
新提案22：胸口和頸部一帶都屬於“臉”
新提案23：美麗肌膚的5個基本原則
新提案24：護理要遵循“懷石料理（宴席）”的要領
新提案25：“獨創小辦法”讓護膚變的更有趣
新提案26：令人吃驚的“超能化妝棉”
新提案27：先從流質的護膚品開始塗抹
新提案28：您在做臉部肌肉鍛鍊嗎？
新提案29：“無需補妝”的佐伯式護膚化妝法
新提案30：肌膚也需要“伏天的丑日”
新提案31：別受“醫用化妝品”的蠱惑
第四章令肌膚亮麗的生活妙計
新提案32：徹底排除肌膚的天敵：紫外線
新提案33：清晨始於“照鏡子”
新提案34：在意臉部肌膚的話請不要忘記關愛頭皮
新提案35：只要有目標，減肥就能持續
新提案36美容的秘訣是一天喝2升水
新提案37：學會高雅的香水塗抹法
新提案38：訂購美食要有分享之心
新提案39：找到屬於自己的香氣和聲音
新提案40：女人應該“內”“外”兼修
第五章立竿見影的護膚法
新提案41：請分別牢記正確的早晚護膚法
新提案42：能匹敵美容液的“化妝水面膜”
新提案43：幾百日元的噴壺使肌膚煥然一新
新提案44：請牢記能對抗鬆弛的萬能“V字塗抹法”
新提案45：通過淋巴按摩由體內開始淨化
新提案46：擊退油性肌膚問題，首先要進行水分補充
新提案47：3段面膜確實能夠淡化色斑
新提案48：“橫豎運動”的確能使皺紋消失
新提案49：用“粘稠”的化妝品來對付乾燥起皮
新提案50：對付“暗沉”肌膚要內外兼修
序言
前 言
您的肌膚絕對可以變美麗在美容界的35年中，我遇到過數不清的女性，親手觸摸過她們的肌膚，為她們提供了許多有關護膚、化妝的建議。
這35年來，我一直都堅持與顧客面對面地進行溝通。有人看到我已經升到一定職位依然經常到全國各地出差，去現場傾聽顧客的煩惱，於是問道：“為什麼佐伯老師一定要到現場去呢？”而對我自己來說，從來沒覺得親自到現場工作是種痛苦。因為，每天坐在辦公桌前根本無法獲取最真實的信息。和顧客面對面接觸，不僅能令顧客非常高興，更重要的是我可以從她們身上學到數不盡的東西。
正因為有這樣的經歷，所以我即使從化妝品業引退，也依然可以在雜誌、電視的採訪中講述自己總結的護膚的竅門和經驗。
我一直認為自己講的內容並沒有什麼特別之處，可是，有越來越多的朋友都想從我這裡聽到更多的護膚信息。每次，聽到朋友們的請求，我都深刻體會到，“越認為是理所當然的道理，就越是沒有人會認真講授。”
所以這次，能把自己經過長期積累的護膚法以“50個新提案”的形式編輯成冊，使更多的女性知道這些道理，我發自內心地感到萬分高興。雖然肌膚的類型各不相同，但是護膚的原理是一致的。而且，讀了這本書，您就會明白那些方法都是非常簡單且符合情理的。
在這裡請不要顧忌“已經上年紀了”、“還很年輕”之類的話，因為肌膚年齡和實際年齡沒有太大關係。和大家平時的印象相比，肌膚年齡和實際年齡很容易就能拉開5歲、10歲的差距。
也請大家記住，打造亮麗的肌膚根本沒必要買很多高級化妝品，或者藉助醫學的力量做整形、做換膚。其實，只需要意識上的一點改變，只要有想比昨天的自己更美麗的念頭，誰都能靠自己的力量變美麗。
我接觸過那么多女性的肌膚，我保證“您的肌膚絕對可以變美麗”。
後記
前幾天，我參加了一個電視節目的拍攝，其中有這樣一個有趣的環節。
兩名肌膚狀態非常糟糕的主婦，同時採用佐伯式護膚法一周之後，電視台對兩人開始用此護膚法前後的數據作了比較，結果連現場的工作人員都很吃驚，這兩名主婦和護理之前判若兩人，兩個人的肌膚都變得充滿光澤和彈性。
我只不過是教給她們採用正確的卸妝方法和化妝水面膜，以及塗抹化妝水、精華液、面霜的時候分別間隔3分鐘的所謂“3分鐘法則”。這兩位女士非常認真、忠實地按照我所說的內容堅持做了一周護理。
此時，回顧自己在美容界度過的35年，再次體會到“認真的人才能變美麗。”
本書中沒做任何化妝品的介紹，也沒有就特別的護膚技巧進行描述。只是簡明地介紹了在關愛肌膚、培育肌膚方面如何樹立正確的護膚意識的問題。
我認為，沒有能勝過“好心情”的美容法。“無論怎么努力都無法變美麗”的朋友，在盲目購買化妝品之前，是否先試著轉換一下心情。您的“心”一定能使肌膚發生改變。
迄今為止，所有曾幸會過的來自全國各地的讀者，請您愛上自己的肌膚吧。還有更多的未曾謀面的朋友們，請參考我的建議，為了擁有積極的心態和美麗的肌膚而努力吧！
在書的最後，非常感謝講談社生活文化局的丸木博局長和編輯上岡康子小姐，他們為本書的出版提供了許多珍貴的建議。
佐伯千津
2004年9月
文摘
第一章你的常識是錯誤的
微整形（手術）換不來一生的美麗
關於微整形，有人說對找工作有利，有人說可以改變人生。在這樣的輿論效應中，我們進入了一個對整形手術司空見慣的時代。我覺得這和高價化妝品才更暢銷是一樣的，它們都源於日本女性根深蒂固的一種偏見：“貴才有效”。所以那些動輒就賣到5萬、10萬日元的，看似可以讓色斑和皺紋瞬間消失的高效能化妝品才那么受歡迎。
這種情況進一步升級的話，就會有人覺得：“太麻煩了，乾脆做個微整形算了。”
我是反對微整形的。因為有個“微”字，所以總給人一種很柔和的感覺。可是，整形就是整形。再微小，也是改造手術啊。
我非常理解女性朋友們對“美”不懈追求的心情。但我想說的是，不去做微整形手術，靠自己的力量也可以改變容顏。
比如，採取用手指從上眼皮內側向外側推壓的方法，同時輔助淋巴按摩加速體內毒素的排出，就能在一定程度上消除眼皮水腫。比如，通過堅持每天提升按摩，或者鍛鍊面部肌肉，就可以使臉頰的皮膚鬆弛得以改善。
另外，像色斑、皺紋之類的問題，雖然使之完全消失比較困難，但通過努力卻能夠得到顯著的好轉。
我見到過許多僅僅只靠每天的護膚，就使色斑和皺紋幾乎消失的案例。我原來也非常不喜歡自己那副腫眼泡，但是在堅持不懈的指尖推壓按摩和不斷念誦“我要變成雙眼皮”的信念的支持下，居然真的變成了雙眼皮。
這就是：執著。
既然有“整形內衣”，那么脂肪肯定是可以移動的。我們雖然改變不了骨骼的形狀，但是完全有可能在一定程度上按照自己的喜好塑造臉型。
所以，不應該陷入那種夢想著“像高島禮子一樣”、“像濱崎步一樣”的不切實際的整形妄想。首先，構想一下自己可能變成的臉型，然後向著那個目標每天不懈地努力才是正確的。
不做任何努力就想變美麗，這種偷懶的想法絕對不能有。
年輕的時候偷懶也許還行，但是到一定年齡之後，不做護理的人和堅持護理的人的皮膚一定會出現天壤之別。我希望大家不要想著用金錢來彌補自己的懶惰。即使不用高級化妝品，即使不做微整形，只要你下了真功夫，肌膚就會滿足我們的期待。
而且，到了像我這樣的年齡，和人造的美麗相比，臉上呈現出來的更多的是生活狀態和個人內涵。所以永遠透著一股靈氣的奧黛麗•赫本、總是氣質優雅的吉永小百合，她們無論到多少歲，都是美麗的。
請一定不要被短淺的“美”所迷惑，請大家對將要陪伴自己一生的“面容”擁有更多的自信和責任吧。
膚質要根據肌膚症狀來分類—“春夏肌”還是“秋冬肌”？
一位化妝品生產商在雜誌上說：“膚質和人出生的季節、氣候，甚至一直到青春期的生活環境都有密切的關係。”我們常說的秋田美人，應該不是因為碰巧在秋田的美人比較多，而是因為那裡的日照時間或者氣候的原因使肌膚具有一種特有的透明白皙的質感。
日本是個四季分明的國度，我認為氣候多少也會給肌膚帶來影響。於是，我想出了“春夏型”和“秋冬型”的膚質區分方法。在走遍全國，每年接觸2000名以上的女性朋友的肌膚之後，我有了一個新發現。那就是：即使是同一位女性，她在不同季節也會面臨不同的肌膚症狀。
例如，有人的肌膚在冬天非常平靜，但當氣候轉暖，就會出現多種肌膚症狀。與這種情形相反，有人在夏天狀態很好，但是天氣變冷後，臉就會變得粗糙乾燥。
膚質的分類方法各種各樣，而像這樣根據肌膚比較容易產生問題的季節，把膚質分成“春夏型肌膚”和“秋冬型肌膚”的分類方法具有顯著優點。因為它可以在應該注意加強護膚的特定季節，提醒我們預防將要出現的各種肌膚問題。
首先是“春夏型肌膚”。
這是一種在春夏季容易發生問題的肌膚類型。主要表現為“油性”膚質的症狀。“容易泛油光”、“長青春痘”、“暗沉”、“容易脫妝”等肌膚問題占絕大多數。
另一種是，在秋天和冬天比較容易出問題的“秋冬型肌膚”，以“乾性”肌膚的症狀為特徵，主要煩惱是“乾燥起皮”、“容易長小皺紋”、“臉色不好”等等。
春夏型
額頭、鼻翼、下巴的毛孔明顯
容易脫妝
容易泛油光
容易長痘痘
肌膚的紋理粗糙
眼角和唇角有深皺紋
T區總是出油
皮膚很油但同時會脫皮
有不規則的皺紋
沒有透明水潤的感覺
秋冬型
皮膚較硬並且粗糙乾燥
妝容不服帖，浮妝。
眼角有細小的皺紋
皮膚很薄
臉頰泛紅
膚色較白
肌膚沒有彈性
下巴周圍的肌膚不平滑
夏季剛結束肌膚就開始變得乾燥
沒有水潤柔軟的感覺
你的肌膚是哪種類型呢？對照前面的表格來做個測試吧。選中比較多的一組就是你的肌膚類型。進行了簡單的診斷，接下來的關鍵問題是該如何應對以及在何時應對皮膚問題。
很多朋友都是發現問題之後才慌慌張張地開始做護理。但是，我可以明確地告訴大家，那可就為時已晚了。現在既然我們已經知道了肌膚出現症狀的時期，那就應該有“未雨綢繆”的觀念，提前進行預防措施。
在肌膚問題產生的季節到來之前，就開始作準備是十分重要的。比如，“春夏型”的人，要在冬天就開始仔細做好角質護理，保持肌膚的清潔，預防痘痘的產生，並給T區以外的部分補充水分，調整面部水油平衡。
也就是說，“秋冬型”的人，需要在夏季就開始用心做好保濕工作，為乾燥季節的到來作好準備。
這樣以季節為單位的肌膚護理，可以使護膚變得更有成效。
我根據肌膚類型的不同，總結歸納了一些不同季節、不同時間的肌膚護理方法和化妝品選單，給大家作為參考。基本原則就是：“在肌膚問題產生之前進行預防和護理。”
每年，到季節交替的時候，很多化妝品櫃檯都會在“本季流行色彩”的映襯之下變得熱鬧非凡。可是，和化妝品的流行色彩相比，我們在季節交替之際其實更應該關注的是基礎護膚。因為在不健康的肌膚上，無論塗抹多鮮亮的眼影和口紅也不會令人光彩奪目。
請首先從改善膚質開始吧。之後，才能有隨心所欲挑選繽紛色彩的從容。
