內容簡介
《每天用一點神奇催眠術》是華人頂級催眠大師廖閱鵬的普及版催眠力作，書中他以輕鬆優雅的文筆，講述催眠的原理與技巧，使催眠變得簡明、易懂、好學、好用。既可以作為入門讀物使用。也非常適合有一定基礎的人深入學習。讀完《每天用一點神奇催眠術》，你不僅能學會怎樣幫別人催眠，還能學會如何自我催眠，改善整體身心狀態，充分開發潛意識的神奇能量。催眠這么好，讓我們一起來享用吧！
作者簡介
廖閱鵬，心理學士、佛學碩士，專業催眠治療師，AAH美國催眠治療師學會催眠導師、,亞洲總監，從事催眠治療、催眠教學逾二十年。近年來行走海峽兩岸，講授華人區最權威、最系統、最受歡迎的催眠課程，學生遍布整個華人催眠界。 廖閱鵬是第一位將靈修的核心“保持覺知”融入催眠理論的催眠大師，他建立了具備中國文化特色的超個人心理學催眠理論，將“廖氏催眠”與現代心理學、東方修行體系巧妙地銜接成一個整體，在眾多催眠流派中獨領風騷。 曾出版《催眠聖經》《輕鬆優雅學催眠》《靈魂鍊金之旅》《換個心情過日子》等多種著作；並錄製發行超過40張催眠CD，包括《探索前世今生》《超級放鬆》《自信與自我肯定》《催眠幫你輕鬆減肥》《催眠幫你睡好美容覺》等，反響熱烈。
序言
此刻，我在惠州南崑山小住，窗外，有溪聲，有蟲嗚，有初八的月亮，有天狼星，有昴宿星團，有獵戶座大星雲。
白矮星-內部結構模型圖 不由想起小時候，我喜歡在入夜後，搬一條長板凳到院子裡，躺著看星星。
那時候，我的心裡飛舞著銀河、黑洞、超新星、紅巨星、白矮星、中子星、蟲洞、時光旅行、平行世界、大爆炸。每次去書店，就會被這一類書深深吸引。
一直到現在，我還是熱情關注尖端物理學、宇宙學的發展。
宇宙是怎么創造出來的？靈魂是什麼？我是怎么來的？這亘古的好奇心，那時候就顯現出來了。
帶著這份好奇心，我走進了心理學，走進了佛禪，然後，走進了催眠。
中子星-內部結構模型圖 起初，我是單純好奇，好奇人為什麼會被催眠？被催眠的感覺是如何？
剛就讀心理系時，我曾在日記上寫道：“如果這四年能學會冥想與催眠，就值得了！”
很有趣，那時候我把冥想放在催眠之上。
整個大學、研究所階段，我參加過不少修行活動，拜訪過多位高僧大德，寒暑假住在廟裡的時間比在家裡多，甚至還差點出家去了。
編輯推薦
《每天用一點神奇催眠術》：催眠這么好，會用它的人卻那么少，睡不著？壓力太大？焦慮？沒有自信？渴望減肥、豐胸？想回到前世、穿越到未來……求助某某某人.不如自己用點催眠術！
催眠大師獨家錦囊全兜底，入門進階都看這一本，華人頂級催眠師領進門，10分鐘學會為人催眠與自我催眠：4大催眠心法，32個催眠技巧，88個催眠運用實例……學催眠，看這本就夠了。
廖閱鵬“催眠工作坊”核心提示
進入本工作坊前，請先抖落4大思想包袱：
·催眠就是讓人入睡
催眠的確能促進睡眠，但還有更強大的能量：減肥、豐胸：減壓、解除焦慮、增強自信：甚至回到前世、穿越到未來，忘記失戀的痛苦……方法請自己到書里找。
·我不可能被催眠
每個正常人都能被催眠，只是敏感度有點不一樣。《每天用一點神奇催眠術》會教你怎樣測試自己的“催眠敏感度”和“催眠深度”。
·催眠太難了。有特異功能的人才學得會
催眠其實很簡單，人人都能用很短的時間學會。只要掌握基本技巧和操作流程，催眠就像騎腳踏車一樣容易。
·找催眠師就可以了，沒必要自己學催眠。
催眠是一門生活的藝術，學好它，你不僅能幫親朋好友催眠，還能自我催眠，隨時隨地解決問題，助人助己，其樂無窮。
文摘
從知覺的範圍來說，也可以這樣定義：“催眠是一種知覺窄化聚焦的狀態。”
例如，觀眾在看電視廣告時，往往非常投入，以至於聽不見旁邊有人呼喚他，這時，他的知覺範圍窄化到只注意到廣告，廣告之外的訊息就忽略掉了，這是常見的“廣告催眠”現象。
例如，足球選手專心一意於那顆飛向他的圓球，這時候，他的知覺窄化到將觀眾的呼喊聲置之度外，他的注意力聚焦於球的運動軌跡而沒有任何雜念，這也是一種常見的知覺窄化的催眠狀態。
也可以從意識的清醒程度來談。
有些人在深度催眠狀態下，會出現類似睡眠的那種對於當下環境刺激沒有反應的現象，然而，大部分的催眠狀態其實是清醒的，甚至比平常還更清醒，可以具有比平常更深邃的智慧與洞察力。
所以，這時我會說：“催眠狀態其實是清醒狀態，甚至是超級清醒狀態。”
經常地，在我臨床催眠時，個案會進入“良心顯現”的狀態，得以對自己進行無情的檢討，開始在自己身上找問題，而不再總是把批判的箭頭射向別人。另外一種常見的情形，則是在催眠狀態下，受術者接通了更高的智慧，而獲得新的領悟、新的體驗，對事情有了更加深刻的洞見。
在臨床經驗中，我發現，催眠之後，受術者往往能夠直覺式領悟夢境的意義，領悟平常抓不到方向的隱喻與象徵，領悟生活中應機而生的徵兆。
所以，也可以說：“催眠是通往超意識的交通工具。”
從套用上，我喜歡說：“催眠狀態，其實是最好的學習與改變的意識狀態。”
目錄
原來這才是催眠／011
“催眠”的前世今生／012
催眠到底是什麼／014
你為什麼可以被催眠／018
人人都能被催眠／025
催眠能為你做什麼／027
潛意識的能量有多大，催眠就有多神奇／034
催眠中的超意識現象／041
你最想了解的12個催眠疑問／047
進入催眠狀態會不會醒不過來／048
催眠真的可以讓我看見前世嗎／051
為什麼我不容易被催眠／055
我真的被催眠了嗎／058
催眠秀是真的嗎／060
催眠秀有危險嗎／064
我會不會被催眠師控制而做出不該做的事／067
如何選擇好的催眠師／070
催眠有哪些副作用／075
聽說催眠可以把咪咪變大／077
孕婦可以催眠嗎／080
動物能被催眠嗎／083
催眠的不可思議／087
催眠可以讓我忘記失戀的痛苦嗎／088
催眠可以讓她愛上我嗎／091
催眠可以預測未來嗎／095
催眠可以治療癌症嗎／101
催眠可以激發特異功能嗎／107
可以催眠全世界嗎／111
催眠必知的四大心法與五大要素／113
四大催眠心法／114
專注而放鬆，活在當下／保持明鏡之心／看只是看，看見真相／停止內在對話催眠的五大要素：專注、放鬆、深呼吸、想像、暗示／125
如何深度放鬆／學會像嬰兒那樣深呼吸／想像的力量很強大／暗示：為受術者指明方向
掌握三大技巧，暖意晉升催眠師／135
標準化操作，催眠就像騎腳踏車一樣簡單／136
催眠誘導技巧／138
誘導技巧分類／漸進式放鬆法／眼睛凝視法／數數法／數息法／自動回溯法／非語言誘導技巧之一：轉頭誘導法／非語言誘導技巧之二：撫下法／其他誘導技巧／高級誘導技巧
催眠深化技巧／150
漸進式放鬆法／數數法／手臂下降法／下樓梯法／搭電梯法／彈指頭之瞬間深化技巧／甩手法／吐氣下壓法／點穴位法／催眠深化的靈活運用半夜裡睡不著了怎么辦
解除催眠的技巧／158
活學活用催眠治療技巧／161
海上仙島之旅／角色扮演／器官對話／金色光球觀想／與高層潛意識聯結／自他交換法／潛意識之手／儀式治療／召喚／症狀轉移
完整的催眠治療過程演示／175
詢問解疑階段／誘導階段／深化階段／治療階段／解除催眠／催眠治療完整流程圖
測試你的催眠敏感度與催眠深度／187
測試你的催眠敏感度／188
“手臂升降”測試想像力／“雙手緊握”測試接受暗示能力／“向後倒”測試信任度／“蘋果觀想”測試圖像觀想能力／“酸檸檬”測試專注、想像與接受暗示能力／“身體搖晃”測試接受暗示能力／“白光觀想”測試圖像觀想能力／“雪佛氏靈擺”測試專注能力
測試你的催眠深度／197
Harry Arons的六級催眠深度模型／六級催眠深度測試法／廖氏內在覺知七種催眠深度模型
自我催眠這是這么簡單／209
5分鐘搞定自我催眠／210
自我催眠精彩範例／213
自我催眠克服打針恐懼／自我催眠涼爽入睡／自我催眠尋找失物／在飛機上自我催眠治療重度疲倦／自我催眠治療肩膀重度酸痛／自我催眠治療喪弟之痛
第天用一點神奇催眠術／227
催眠妙用趣談／253
跋 一切都是最好的安排／274
