催眠狀態

催眠狀態是由各種不同技術引發的一種意識的替代狀態。催眠狀態中的人對他人的暗示具有極高的反應性。是一種高度受暗示性的狀態。並在知覺、記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因為如果人要是真的睡著了，對任何的暗示就不會有反應了。“催眠”這個名字本身是帶有一定誤導性的。

基本信息

• 中文名：催眠狀態
• 其他外文名：hypnosis

• 釋義：一種表面上與睡眠相似的恍惚狀態
• 功能：幫助睡眠

心理學解釋

催眠狀態（hypnosis)

指暗示導致的一種表面上與睡眠相似的恍惚狀態。此時個人變得易受暗示並對催眠者的影響產生反應，可回憶起已經遺忘的事件，以及消除心理症狀。

神經學解釋

催眠狀態是由各種不同技術引發的一種意識的替代狀態。催眠狀態中的人對他人的暗示具有極高的反應性。是一種高度受暗示性的狀態。並在知覺、記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因為如果人要是真的睡著了，對任何的暗示就不會有反應了。“催眠”狀態這個名字本身是帶有一定誤導性的。

催眠暗示可以有效協助你完成一個明確的、具體的、現實的、對個人有積極意義並可以衡量的目標。通過啟動感官系統、呼吸、想像三大途徑，使你進入專注和放鬆的狀態。