內容簡介
《教你學交際舞》《教你學交際舞》是美國著名舞蹈家朱蒂?帕特森?賴特博士為交際舞愛好者編寫的一本實用指南，也是賴特博士主編的“邁向成功”運動叢書中的一本。本叢書由相關運動領域的權威教練精心編寫，在結構上遵循了由易入難的原則，打造成科學簡明的訓練課程，對相關運動的技術難點和成功要領提出了非常有效的訓練建議，內容豐富而全面，滿足了不同學習者的喜好和學習要求。
《教你學交際舞》囊括了目前世界上最流行的8種交際舞的詳細課程：狐步舞、搖擺舞、華爾茲、探戈、恰恰、波爾卡、倫巴、莎莎舞。學習者可以根據自己的興趣進行選擇性的學習，也可以將成為一個全面的交際舞高手作為學習目標。為了幫助學習者奠定堅實的理論基礎，作者還講解了基本的交際舞理論如基本腳位、音樂節奏、如何與舞伴配合等。此外，作者還詳細介紹了在舞池中行進時的策略、交際舞禮儀等。
編輯推薦
美國舞蹈協會、美國業餘舞蹈聯合會推薦用書，亞馬遜網上書店舞蹈類暢銷書。
美國多家知名交際舞培訓機構指定用書，被千萬讀者視為學習、提高舞技的聖經。
標準詳盡的技術圖解：書中繪製了詳細的舞蹈圖示，展示了每一種交際舞的基本舞步、腳位、手位、舞蹈路線、領舞者和伴舞者雙方配合時的站位以及技術難點等，讓學習者在閱讀文字說明的同時獲得更直觀的指導。
科學系統的訓練方法：作者精心構建了一個科學有效的訓練體系，化繁為簡，由易入難。同時，作者還指出了學習各種舞蹈的成功要領，並在一些技術關鍵處做了細心的指導，讓學習者迅速掌握基本舞步並提高舞蹈技巧。
全球流行的舞種精解：囊括目前世界最流行的交際舞種類如狐步舞、探戈、恰恰、倫巴、莎莎舞等，指導學習者掌握國際標準跳法和目前社交場合最流行的美式風格的舞步。同時，書中還講解了舞蹈禮儀，舞場規則等相關知識，幫助學習者輕鬆成為一位舉止優雅、充滿魅力的舞者。
·查看全部>>作者簡介朱蒂·帕特森·賴特(JudyPattersonwright)博士，美國著名的舞蹈家，對多種風格的舞蹈都很有研究，如交際舞、踢踏舞、爵士舞、現代舞、芭蕾舞、民族舞等。她從事交際舞教學近40年，曾獲得“全美十佳舞蹈教練”的稱號，還多次被伊利諾斯大學評為“優秀舞蹈教師”。1982年，她被評為“美國最傑出的年輕女性”之一。賴特博士多次參加過國際、全美的舞蹈比賽，還多次擔任國際重要的舞蹈賽事的裁判。1996年，賴特在超級世界盃交際舞總決賽中獲得了第二名，1997年，又獲得了超級世界盃的恰恰舞冠軍。
賴特博士編寫了一系列的交際舞教學類圖書，一些被大學指定為交際舞教材。本書是她的經典之作，暢銷全球500萬冊。
圖書前言
交際舞是人類表達情感和社會交往需求而產生的一種舞蹈形式，它在給人帶來舞蹈和音樂的愉悅感的同時，也為人們進行社會交往提供了一個非常好的途徑。在不同的地區，不同的時代里，總會有著獨特風格的交際舞出現，並成為一時的風潮。如18、19世紀，在法國和英國盛行四方舞和雙人舞，在奧地利華爾茲風靡一時。20世紀早期，一些用於消遣娛樂的雙人舞蹈，如狐步舞、搖擺舞、探戈、桑巴、倫巴和恰恰，開始進入人們的生活中……
交際舞除了具有社交功能以外，它同時也是一種非常好的運動方式，能使身體得到充分的有氧鍛鍊。因為人跳舞時心跳會達到最高值的60％～70％，此時全身會得到充分調動。
交際舞也為舞者帶來一種精神的享受：它不僅為舞者增添優雅的氣質，而且也會帶來一種強烈的滿足感，而這種滿足感正來自於自己的成績——體態更加優美，同時協調能力、平衡能力、對於準確度和時機的把握，及注意力集中的狀況都得到改善。除此之外，掌握了如何邀請一位舞伴共舞（或者接受他人的邀請）、如何引導舞伴、如何調整自己的動作以避免在舞場上與他人相撞，都會讓人感到滿足。
如今，交際舞已成為我們現代生活中不可或缺的一部分。
精彩書摘
第1章 姿態、重心及架勢
當你看見舞池中一對對起舞的人，哪一對會最先吸引你的注意力？那些動作充滿自信並且體態優美的舞者往往會吸引多數人的目光。不管是不是身在舞池，你的每個動作都向別人展示著自己。那么，現在就來看看你自己吧。你在坐著或直立的時候，姿勢是怎樣的？你的身體是懶懶地向前傾還是向後仰？你直立時是雙腳平平地壓向地面嗎？你的腰部和臀部之間是挺直的還是過分彎曲的？你站立時體重是不是壓在了一條腿上？你的眼睛是不是盯著地面？你的胳膊是不是垂在身體兩側？換句話說，你的身體是否能保持平衡？
本章就是要提高你對身體的正確姿態的認識，也就是當你站立或者移動時身體各部位的姿勢。你還會從中學到如何把身體的重心移到身體上基本的支撐位置（你需要了解調整重心的概念）以及你的手臂該如何擺放
（你需要了解身體架勢的概念）。
姿態、調整重心和架勢的重要性
你的形象是自我表達的一種方式。
