基本信息
《推拿排毒一身輕》作者：高清順，高山 著
出版社：江蘇人民出版社
出版時間：2010-6-1
版次：1
頁數：224
字數：189000
印刷時間：2010-6-1
開本：16開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：9787214055897
包裝：平裝
內容簡介
本書首次提出“病即是毒”“排一分毒，減五分症”等健康新觀念。出生於中醫推拿世家的作者教大家運用中醫第一排毒大法——推拿法，結合中藥外治法來排除身體裡的一切毒素。在書中，針對全身乏力、腰酸背痛、睡眠質量低、牙齒鬆動、脫髮、眼花耳鳴等常見症狀，作者用50多年的臨床經驗總結出了多種快速減輕症狀的自我推拿排毒方，以及貼敷、泡腳、搽洗、睡藥枕等外治法。另外，作者還詳細介紹了“高氏八段錦”“擦背通陽法”“推擦足心法”“梳理三焦法”等四套體質保養大法，有病治病，無病強身。
中醫推拿大師與您分享最專業的推拿排毒養生經。
作者簡介
高清順，主任醫師，教授，全國名老中醫，從事推拿工作50餘年。現任全國推拿學會常務理事、全國手法研究會常務副理事長等。曾師從全國頂尖推拿專家王百川、丁季峰、李錫九、余大方以及以“一指禪”等手法聞名全國的嚴雋陶。高主任在運用推拿、牽引、藥物熏蒸等方法治療腰椎間盤突出、頸性眩暈等疾病上獨具特色，並自創“高氏揉捏法”，對治療小兒食積、腹瀉、腦癱、斜頸、遺尿等疾病非常有效。他除了在推拿方面有一套行之有效的手法外，在藥物方面也進行了深入的研究，研製出了中成藥“頸康膠囊”、“腰痛消”等系列藥物。高山，主治醫師，名老中醫學術繼承人，曾在《中醫研究》等核心期刊上發表論文數篇。高醫生擅長用“三步推拿法”“腹部推拿法”來治療失眠、頸肩腰腿疼、小兒肌性斜頸、傷食瀉等疾病。
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教您花最少的錢，操最少的心，用最安全的方法，將健康進行到底
◇生病是一個慢慢中毒的過程。要想不生病、不衰老，關鍵要做的就是清理淤積在人體內的各種毒素。
◇給自己做推拿就相當於醫生給你開方治病。而推、拿、捏、揉等手法就相當於處方裡面的藥，其目的都是為了治病調身，只不過一個用的是手，一個用的是中藥。
◇您一旦發現自己臉上開始有一條一條細小皺紋的時候，請一定要好好使用我在書中教給您的“三步除皺法”。另外，這方法不僅只對假性皺紋管用，每天做一做，真的皺紋也會消失不少。
◇如果女性有痛經的毛病，那就在月經來前一周時，每天睡前用手掌在小腹部按順時針方向摩腹3分鐘；五指從上腹部推到小腹部，連續操作6遍；然後用中指和食指按揉腹部的關元、氣沖、氣海穴各1分鐘；最後點按三陰交、公孫穴各1分鐘。腰痛嚴重的朋友則要用雙手掌根部擦熱腰骶部，不僅可以溫經止痛，還能暖宮和讓卵巢保持年輕。
◇腰部突然扭傷了後，您先在腰部找到疼痛點，然後用大拇指撥開附近的條索物，倒上幾滴香油，用右手的小魚際擦上1分鐘，疼痛就能減輕，而且，一般情況下，很多人都能馬上站起身來走路了。
讀者評論
我痛經的毛病可以追溯到我上國中，這么多年了，每一次“好朋友”來報到的時候，我都非常痛苦，而且試了很多辦法也沒能好受一點點。後來，我聽別人說高主任醫術挺高的，就去找他看看。他就介紹了我一套推拿的手法，說是有溫經止痛的效果，讓我回家每天做。我天天照著做，現在，“好朋友”來的時候，我都不再害怕了。——空中飛
恩，書裡面介紹的方法不管是推拿、泡腳，還是貼敷法，都很安全，效果也不錯。
——最愛中醫
皺紋還有真假之分？這我還真是第一次聽說，我才30多歲，但是我的眼角已經有很多細紋了，剛開始我還很緊張。看完這本書後，才知道這是假性皺紋，是可以用書裡面的推拿法消掉的。真感謝高主任。
——羽毛上的淚珠
我的頸肩這一塊老不舒服，這本書裡面提到了各種頸肩毛病的調治方法，不管是哪一種，我都試了試，到現在，我肩膀這一塊感覺輕了很多，頭也不昏昏沉沉的了。
——清涼油
書裡面介紹了一種調治膝關節疼痛的方法，給我的印象很深。它就是把一些藥物磨成粉，放在布袋子裡，然後縫成小格子狀，戴在膝蓋上。我試了試，效果真的很不錯。我膝關節那一塊原本感覺很沉重，用了才幾天時間，就感覺輕鬆很多了。
——水中魚
