縱觀中國幾十年的氣功，我們看到，慧明氣功其實是一種十分複雜的文化現象和社會現象，把“慧明氣功”一概而論分為
《慧明氣功》概況
編著：徐才章
《慧明氣功》出版社：高等教育出版社
日期：1991年1月1日
摘要：本書內容包括氣功發展簡史,慧明氣功重要理論、慧明氣功動功功法、靜功功法。並附有慧明氣功功效、氣功手診等。各派慧明氣功的修煉方法或簡或異，千姿百態，千變萬化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、異引、排打、發聲、發力等，其秘密就在於呼吸的方法，慧明氣功氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於秘中之秘了。介紹的硬氣功從養氣、鍊氣、排打、封口固氣等方面全面剖析，形成為系統地、全面的、真實的、有效的全套的硬氣功修煉技術。
慧明氣功修煉術的特點如下：1、全面系統，內容真實可靠。2、強壯大力。只要按本功法要求練習，由於強化內臟功能和新陳代謝，可以使每一個修煉者強壯，即是說可以讓弱者變強，強者更強。3、注重內練一口氣，排打為輔，不會出什麼弊端。4、對兼治關節炎、兩年以內的內傷、腸胃系統疾病等有廳效。5、練成後內勁及耐力大增，舉手投足似有使不完的力氣，對提高技擊力有很大幫助。6、既注重內勁耐力的提高，又注重發力，不會練成“死勁”。總之，對健身和防身均有極大價值。
內功修煉
法介紹的內功是專指有利於練成硬氣功功能的內功。
《慧明氣功》1、呼吸方法
（1）自然呼吸：又稱胸腹式呼吸，與人們平常的呼吸法相同。（2）順腹式呼吸法：與自然呼吸法略異，即吸氣時略鼓腹，呼氣時略收腹。（3）逆腹式呼吸法：又稱胸式呼吸法，即吸氣時收腹擴胸，呼氣時松腹。（4）吃氣：即用嘴吸氣。一般是齒虛合，從齡縫吸氣，特別是冬天，由於不能一直子吸入大量冷氣，吃氣應慢。（5）吞氣：在吃氣後將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。（6）噴氣：口齒緊閉，將氣從鼻內短而快地有力呼出。（7）閉氣：吸滿氣後，立即屏住呼吸，不吸變不呼即為閉氣。以上是練功中要運用的幾種呼吸方法，欲練此功應先熟悉之。
2、養氣
姿勢以盤坐、站立、仰臥均可，自然舒適為度，以盤坐為佳。全身放鬆入靜，兩眼微閉，舌抵上齶，雙手相疊掌心向內蓋於小腹之上，男左手在內女右手在內，內視意守小腹之內。呼吸由自然呼吸逐漸過渡到慢、細、勻、長的呼吸。練功時間視各人情況而定，關鍵應自然，意守要似有似無，只要精神集中，想著有那么加事就行了。此謂之溫養，旨在於培養後天真元之氣。人的精氣神是否飽滿決定硬氣功的功力大小，溫養之功的培養精氣神之要法。此功可單獨練也可一起練，隨時有空均可練習。收功：叩齒36下，口中鼓漱幾下唾液，然後分三口吞入腹中，雙手掌搓熱浴面，睜眼緩行一會兒即可。
3、鍊氣
（1）羅漢抱肚：自然站立，寬衣松帶，全身放鬆。吃氣，同時雙手掌貼胸輕摩按至小腹，意想氣歸丹田。吃氣後吞氣，意想將氣直吞入小腹丹田內，同時雙手想疊（男左手在內、女右手在內）貼於小腹上。吞氣後閉氣8—10秒，並意守小腹丹田。然後用鼻將氣慢慢呼出。重複49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身體自然放鬆。
（2）大鵬展翅：用腰帶（綢布或練功帶）紮緊腰部平臍一線，緊度以能用力插進兩根指頭為度，下同。馬步站立，高低視各人情況而定。以鼻作逆腹式吸氣，同時雙手掌心向上從前面平舉至兩側與肩平。吸氣滿，以鼻用力噴氣，小腹外鼓振盪丹田，同時雙掌用力平砍於胸前，腳趾抓地，牙關緊咬，收肛提陰，全身用力。此式重在噴氣與震小腹、手砍擊、趾抓地、咬牙關等全身用力協調配合。然後全身放鬆，以鼻呼出餘氣。姿勢不變，重複以上動作和呼吸49次。注意噴氣時要快要猛，但用力應循序漸進，以防迸傷。吸氣時儘量放鬆，噴氣時全身用力，一松一緊，要鬆緊分明。
（3）金剛怒目：姿勢同上。左手握拳置於左腰際，右手呈掌掌根貼於右腰際。逆腰式慢吃氣，同時全身緊綜用力，扣趾，咬牙、收肛提陰，右手貼右腰際推至腹前，不停掌心向內掌指向上豎直慢慢向頭頂插，插至胸前時緊咬牙關，頸項強直，雙目怒睜，頭部用力微顫，待指端上插至額前時剛好吃氣滿，上插亦停。略用力閉2秒種，全身突然放鬆，以鼻慢慢呼氣，重複49次。
此式旨在頃氣上頭，注意吃氣時用力，呼氣時放鬆。大鵬展翅和金剛怒目二式隨便先練哪式均可。由於均需用力，消耗體力較大，二式之間可自然呼吸幾次，也可休息一下，但不能超過1分鐘。以上為鍊氣這法，旨在激發人體潛力，是提高硬氣功功能的關鍵環節。養煉結合，才是氣功之真義，二者相輔上成，不可偏廢。但二者不必每次同時修煉，鍊氣法最好每日早晚定時多煉一次，每次約30—45分鐘，養氣功則隨時可練。
注意事項
（1）初練可能出現功中耳鳴、面紅耳赤、流淚等現象，功後乏力、疲倦等，這是正常的病灶反應或功理反應，應任其自然，一般半月後消失，以後則越練越有勁，一在不練反而不舒服。（2）一般練功一個月即感丹田發感甚至有氣團感，或出現局部癢、麻、脹、跳等八觸現象，均任其自然，練功60—100天即感精神飽滿，力量巨增、氣血充盈，並能初步意領氣走。（3）本功練成約需270天，固氣之前應儘量不間斷。（4）如遇有遺精滑精和性生活，第二天停練鍊氣功和羅漢抱肚，以免傷身。（5）已婚者練一段時間後精力棄沛，不僅不能縱慾，還應儘量節制。（6）本功消耗體力較大，應注意營養和充足的睡眠。（7）由於要吞氣，應儘量在空氣清新的地方練功。（8）飯前半小時和飯後一小時應心量不練功。
