編輯推薦
對每一個人來說，能令你一生快樂的，只有自己。作者站在自我的角度，一直強調通過自我省悟，發現快樂，調動快樂，然後自我獲得快樂，擁有快樂。在這本書里，你至少可以發現自己的影子，悄悄跟自己對話……內容簡介
老實說，世界上沒有一個人不希望自己天天快樂的，可惜，在當今這個處處充滿竟爭、壓力的社會裡，無論身份高貴低賤，都有這樣或那樣的不快樂。不過，如果你讀了這本書，便可輕鬆而酣暢地地感嘆：快樂其實很容易啊！作者簡介
姚扶有，知名作家，先後在《家庭醫生》、《家家樂》、《家庭》、《知音》、《愛情婚姻家庭》、《人生》、《健康》等全國數百家期刊發表人生、心理、健康、愛情婚姻家庭等方面的隨筆及科普作品600多萬字。已出版《走通心與心》、《心與心相約》、《性愛千千結》、《枕著愛入眠》、《快樂婚姻》、《情感魅力學校》、《男性性健康指南》、《女性性健康指南》、《情暖春閨》、《從早到晚說健康》等著作13部。
長期致力於健康、保健、婚姻家庭、心理、性愛等方面的研究與著述，在國內享有較高的聲譽，深受讀者好評、作品多次獲獎，被海內外多家報刊聘為特約記者、專欄作家、特約編輯和專家顧問等。
如果想了解作者的更多情況，進入任何一家網站，搜尋“姚扶有”，便可看到部分作品和相關情況介紹。
目錄
第一章職場解惑用“坦蕩”為職場減壓
鈍化矛盾的技巧
在與上司的衝突中迂迴
加強溝通，化解兩難困境
入門新單位，要有“拒絕”的藝術
用忠心PK眼高手低的上司
用謙遜PK嫉賢妒能的上司
用尊重PK吹毛求疵的上司
用忍耐PK霸道專斷的上司
上司的“黑鍋”，該背就得背
別太把自己當回事兒
請求幫助，讓競爭對手成朋友
委以重任，讓競爭對手成助手
精誠團結，讓競爭對手成同盟
放下那些不必在乎的事兒
升職後要突破原有的局限
太好強，缺少追隨者
初入職場，轉過心裡的那道彎
把握忍耐底線
分清主角與配角的界線
不要把公司當成家
主動頂缺，不明智的奉獻
別讓精明過人害了你
三起三落，善於承受降職使用之難
第二章左右逢源的社會關係
常懷寬容之心
抱怨別人先檢討自己
不要讓好奇心引起誤解
妙用模糊語言
相關工作，多往大處想
求同存異，免受“夾板氣”
善於把脈，免出錯
善於協調，大事告成
遇事往最壞處想
過於敏感，容易作繭自縛
適度敷衍，是周旋的妙法
中庸，事情圓滿的秘笈
拒絕無聊的信任
拜“寶眷”會事半功倍
貴人相助，開啟事業之門
朋友，要多進行互動
拐彎抹角的成功術
避免爭論，贏得好人緣
“說”出你的才華
用心汁“閃酒”
推辭有術
多給別人面子
主動走向陌生人
道歉也有藝術
給對方貼上“標籤”
第三章為心靈把脈
把長假的倦怠情緒“壓乾”
別讓加班成心理障礙
下班前要把所有工作搞定
平衡家庭與工作關係
擺脫憂鬱的陰影
你要寬待這個社會
揮一揮衣袖，把怒氣帶走
精神疲倦的心理調適
想出來的失眠
愛，療傷的一劑良藥
第四章給生活以快樂
凡事想開點
雨夜屋漏巧解憂
退一步，盡可自由瀟灑
想躲避的地方風景優美
“假裝”，也會產生興趣
停止堅持自己的主張
別為眼前的目標傷神
刖趾適屨，適應社會
悅納自己，不求完美
學會肯定思考
好奇心，創造者的動力之源
寬恕自己，把困境看淡
面對現實你要保重自己
跨過失望的沙漠
正視自身，善待生活
學會自我解憂
消遣，生活的必需
片語只言，盪去懊喪情緒
童心，希望與快樂之本
第五章讓愛做主
老公遠行，無須擔憂
學會理解男人的沉默
給他時間，與煩惱說再見
欣賞“智慧風暴”
情調，幸福的調味品
快樂氛圍，產生愛的親和力
女人心思，調理幸福的滋味
過度顯擺，更易情路受阻
失戀了，不妨罵罵自己
內心放下，怨才不會變成一種毒
避開眼神，就有拒絕的理由
情路迷失，可重新選擇
夫妻有矛盾，多從自己找原因
幽默，是情感調節劑
戀愛中，一語雙關情更濃
正話反說，是情話的“良性投資”
愛也怕“噎”著
愛，不可以貪得無厭
找到自己最需要的那一位
理想的戀人不是夢
精彩書摘
第一章職場解惑上司的“黑鍋”，該背就得背
常在職場走，哪能不挨“黑”。不同的解讀會給我們不一樣的感受，與其認為上司讓你“背黑鍋”是欺負你，你會不好受；倒不如認為他是信任你，雖然事情還得那樣，內心的煩惱會不一樣。如果你想增進與上司的關係，這倒是一個絕佳機會，最終獲益的是自己。但換個角度來看，替上司背“黑鍋”也是管理上司的一種途徑。替上司背“黑鍋”意味著在上司犯錯時幫他維護權威。
苑婷蕾費盡口舌，總算說服男友陪她到北京遊玩。整天身陷於職場，被工作壓得連氣都喘不過來，突然放飛的心情簡直爽極了。到北京的第二天，她和男友正在長城上振臂高呼，體驗著“好漢”的驕傲滋味，誰知，銷售經理的電話不期而至，讓她立馬趕回公司。事發突然，匆忙之際，苑婷蕾競把孝敬媽媽的禮物也落在了飯店。她覺得自己真是倒霉透了。
苑婷蕾現在就職的是一家行銷公司，與她過去從事的職業截然不同，這也就意味著她到新公司的客戶資源等於零。因此，她初到公司時，看到同事拿著與客戶簽單時的那種春風得意的樣子，真的是又羨慕又心急。她在不斷培養客戶資源的同時，主動接下同事們丟棄的“老大難”客戶。她憑自己的職場經驗，先與這些客戶做朋友，本著誠心、誠信、服務、愉快的原則，三個月未出，便有不少客戶陸續與她建立了良好的合作關係。半年之後，上海一家大公司的何總也終於被她堅韌不拔的毅力和誠摯的服務態度感化，口頭達成了產品代理協定，不巧的是，何總臨時出差，苑婷蕾便想藉機休息兒天，凋整一下緊張的精神狀態，等何總回來後馬上籤契約。
走進辦公室，銷售經理像接待貴賓一般，趕緊給苑婷蕾沏茶、削水果，苑婷蕾見銷售經理這般殷勤，心裡正堵得慌的情緒終於找著泄口，便像放“排炮”似的向經理掃過去。銷售經理不氣不惱，一個勁兒地賠著笑臉，等苑婷蕾說累了，銷售經理才把急召她回來的原因告訴了她。原來，苑婷蕾走的那天，公司老總在與各部門經理討論未來發展計畫時，決定將產品代理價格上浮10％！苑婷蕾一聽頭就大了，“你有沒有搞錯啊，我剛剛搞定了一張大單，這可是我整整跟了5個月，好不容易才從六七家競爭對手當中殺將出來的，眼看著事情馬上就可以成定局，公司卻單方面突然要上浮代理價格，你讓我怎么去向何總解釋？公司、我個人還有什麼信譽可言？這張大單，公司到底還要不要？”苑婷蕾越說越激動，銷售經理卻表現得比較冷靜，他在對苑婷蕾的激動情緒表示理解的基礎上，委婉地告訴苑婷蕾，老總希望她可以將公司的產品代理價格上浮決定，變成自己的工作責任。“什麼意思？”苑婷蕾不解地問銷售經理，接著驚訝地說，“你們是讓我來幫公司逃避責任，幫你們背黑鍋？這不可能！”苑婷蕾說著把新的價格單狠狠地拍在桌子上，銷售經理當然理解苑婷蕾此時的心情，他站起來為苑婷蕾續了一點水，然後，語重心長地告訴她，苑婷蕾來公司時間不長，成長很快，工作也很敬業，銷售業績也很好。但團隊需要的是整體的行動力、銷售力、目標完成率，這就要求團隊的每個成員之間互相取長補短，遇到突發事件時，能夠責任共擔。這次公司上浮產品代理價格，不是對苑婷蕾的客戶不尊重，恰恰是公司不願意失去她好不容易爭取來的這個大客戶，讓苑婷蕾去何總那裡談，是希望她先把信息傳遞過去，並承擔下來一部分客戶的不理解，緩衝一下客戶的反對情緒，只有客戶的心情平靜下來，公司才有進一步談判的可能。
想必是銷售經理的一番話起了作用，苑婷蕾的情緒穩了不少，她說：“我並不是一個怕承擔責任的人，可我每次一想到踏進何總辦公室的那扇門的時候就心跳腳軟。你們這樣做，我的信譽肯定會在業內遭到危機，我今後怎么開展工作。”銷售經理見苑婷蕾一時難以承受“背黑鍋”的責任，便勸她回去好好琢磨一下，再答覆她。
站在苑婷蕾個人的立場來看，她跟了5個月，從六七家競爭對手中把客戶爭取過來，其中的艱辛是可以想像得到的；突然公司單方面上浮代理價格，將對客戶造成傷害，能否合作成功也還是未知數；公司還要讓她“背黑鍋”，這更是令人髮指的。然而，如果站在公司的整體利益上來看，又另當別論了。
無淪是普通的銷售人員，還是公司的銷售經理，都必須做好隨時隨地充當“滅火隊員”、“背黑鍋”的準備。公司讓苑婷蕾“背黑鍋”，並沒有她想的那么嚴重——會給她的個人信譽帶來什麼危機。因為她還沒有與何總正式簽署契約，遭遇價格調整也是難以預料的。作為銷售員，對外的一言一行都代表公司，並不僅代表某一個人，俗話說“大河無水小河乾”，無論給誰打工，只要你替公司著想，替老闆打算，公司好了，公司里的每個人都會從中得到穩定的收入和不斷的提升，於公於私都有利。苑婷蕾業務做得好，除了個人的能力之外，團隊的配合也是非常關鍵的因素，所以，出現好大喜功，把自己定位於團隊功臣之列，或遭遇職場不如意時，就把自己摘出責任區，都是非常不明智的做法。
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