內容簡介
我們處在一個快節奏的時代，面臨著社會、工作、生活、家庭多重壓力，不可避免地會碰 到這樣或那樣的煩惱。有的人為理想事業的蹭蹬而煩惱，有的人為生活家庭的不幸而煩惱，有的人為高朋滿座的喧囂而煩惱，有的人為忙忙碌碌的奔波而煩惱，有的人為生活工作的無聊而煩惱，有的人為市儈煩瑣的禮儀而煩惱，有的人為隔閡冷漠的交際而煩惱，還有的人為希望落空而煩惱，為恨煩惱，為煩惱而煩惱…… 我們大概都有趨避煩惱的天性，每當煩惱不期而至時，總會運用種種方法忘卻煩惱。比如 聽音樂、“擺龍門陣”、唱卡拉OK、登山、跑步、讀小說，甚至借酒麻醉自己等等。 其實，這林林總總的方法並沒有真正將我們心中的煩惱驅散，就像我們患了瘙癢症打了一 支“撲爾敏”，舟車暈眩吃幾粒“暈車寧”一樣，只不過是麻痹了自己當時的感受，忽略了自己的情緒體驗。 因此，本書立足於倡導健康生活觀念，運用實用心理學原理，積極引導人們學會心理自 療。在遇到煩惱時，無論煩惱源於什麼事、什麼原因，不妨以“凡事想開點”的胸襟和氣度去坦然接受煩惱，便能使你心靈真正從煩惱的深淵中擺脫出來，獲得安寧。
目錄
第一章 人生中那些坎坎坷坷的事兒 / 001
讓可觸的目標點燃激情 / 002
別被貌似強大的表象嚇倒 / 004
往旁邊去 / 006
在心中站立起來 / 008
在逆境中學會飛翔 / 010
把誤解擠到角落裡 / 013
要什麼“面子” / 016
羨慕別人，不如悅納自己 / 018
刖趾適屨，適應社會 / 020
無情現實，珍愛自己 / 022
寬恕自己，把困境看淡 / 025
正視自身，善待人生 / 027
走過失望的沙漠 / 029
學會隨遇而安 / 032
想躲避的地方其實風景優美 / 034
學會適應這個社會 / 036
第二章 人際中那些磕磕碰碰的事兒 / 039
別讓幽默成油滑 / 040
就這樣化“敵”為友 / 043
打開心鎖，心花怒放 / 045
助人成長勝過助人為樂 / 047
誰欠誰的誰 / 050
秘密是用來守的 / 054
看誰都不順眼 / 056
打開另一扇窗戶 / 059
常懷寬容之心 / 062
敷衍一下，挺爽 / 064
你不必太敏感 / 066
中庸，處世“無間道”/ 068
多給別人面子 / 070
少點抱怨，多些反省 / 072
信任也是一種負擔 / 074
第三章 職場中那些浮浮沉沉的事兒 / 077
“新丁”面臨兩難“夾縫”/ 078
超越“表現陷阱”/ 080
別被爭強好勝絆倒自己 / 082
“宅”在公司，能力會打折 / 084
太主動，里外不好混 / 086
轉過心裡的那道彎 / 088
適時對忍耐說“不”/ 091
在上司的衝突中迂迴 / 093
精明是把“雙刃劍”/ 094
面對上司的“黑鍋”/ 099
把自己別太當回事 / 102
糾結於吹毛求疵的上司 / 105
升職後要突破原有的局限 / 107
向競爭對手尋求幫助 / 109
讓競爭對手成為同盟 / 111
委重任以競爭對手 / 113
第四章 情感中那些幽幽怨怨的事兒 / 117
委婉綻放自己 / 118
結緣“野蠻女友” / 120
姐弟戀是否該繼續 / 123
愛一旦成了負擔 / 126
跳出暗戀的陰影 / 129
酒後同居，別讓愛受辱 / 132
找到自己最需要的那一位 / 135
愛情撞了頭 / 138
重續前緣，是情是欲？ / 141
雞肋之情很無賴 / 144
內心放下，怨恨無毒 / 147
用自罵拯救失戀心靈 / 149
第五章 婚姻中那些糾糾葛葛的事兒 / 151
包容消除婚姻的“斑點” / 152
“裸婚”不是動力的砝碼 / 155
浪漫需要喝彩 / 158
湊合婚姻，煎熬的是心 / 160
婚姻幸福靠自己 / 163
愛她，就得尊重她 / 166
找人傾訴，釋放婚姻痛苦 / 169
感情不和先自查 / 172
給他獨處的空間 / 173
溫情被挑剔沒了 / 175
老公遠行何須憂 / 178
迷失了，可重新選擇 / 179
與假想敵鬥氣，值嗎 / 181
第六章 家庭中那些疙疙瘩瘩的事兒 / 185
別讓孩子成為理由 / 186
幸福是一種快樂氛圍 / 189
“後媽”也是媽 / 191
“空巢”不能“空心” / 194
愛情遭遇親情 / 197
帶孩子引發事端 / 199
公婆老找兒媳的茬兒 / 201
相互體諒，共建和諧 / 203
婆婆防媳婦出軌有點損 / 205
眷顧兩個親人，需要平衡術 / 207
輕鬆搞定家務 / 210
第七章 情緒中那些鬱郁悶悶的事兒 / 213
保持心靈的寧靜 / 214
到底有多委屈 / 217
給傷感一個出口 / 219
來氣了，淑女也說粗話 / 221
讓心情開出美麗的花朵 / 223
忘記傷痛，春暖花開 / 226
“知止”是一種智慧 / 228
不抱怨是一種境界 / 230
“假裝”，也會產生興趣 / 232
跳脫思維定勢 / 233
品嘗煩惱 / 234
遇事往最壞處想 / 236
童心不泯，快樂至遠 / 239
