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作者：劉俊，網名liujungzchina(註：中國廣州劉俊)。
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著作權：作者個人所有
作者介紹
劉俊，男，本科學歷，學士，中共黨員。原籍江西省寧都縣的廣州人，定居在廣州市。
1993年在廣州鋼鐵集團公司工作期間脫產參加由中山大學嶺南學院授課的廣鋼外經班培訓學習，國內培訓學習結束後到美國、香港短期培訓參觀學習。
1995年初在廣鋼機動處、外經處、廣鋼大廈、廣鋼人事處做外派出國到法國巴黎工作的準備。
1995—2001年10月，在法國巴黎廣鋼集團廣鋼法國公司和金鈞法國公司工作，任業務經理、總經理助理等職。（其中：1996年從法國回到廣州參加廣鋼不鏽鋼指揮部從事中澳不鏽鋼公司的籌建工作，之後從廣鋼不鏽鋼指揮部到廣鋼集團工程建設公司工作，參加廣鋼高線等工程建設工作。）
2001年10月---完成本書期間，廣東省鹽業總公司中的下屬企業廣州鹽業公司工作，歷任業務科副科長、廣州鹽業公司黨支部黨群部副主任等職務。
目 錄
平民的日子（代序言）
第一章概論
第二章休息的權利----家的概念
第三章好好地過日子
第四章贏得一份穩定的工作
第五章爭取好的工作環境
第六章下班後的休息
第七章周末的休閒
第八章節假日
第九章休假
第十章展望退休生活
平民的日子（代序言）
在廣州，在廣州鹽業公司，我的工資收入一直是中下水平，和所有的工薪階層一樣，我只能過著窮人的日子。
生活總得向前，平民也得過日子，與其愁眉苦臉的過每一天還不如開開心心過著每一天，沒有人會因為你拿著同樣的工薪的情況下，是愁眉苦臉還是開開心心過每一天而和你計較或算帳的。
所以窮日子也要過得和富日子一樣的愉快，因為過日子是可以自己選擇的，而工薪卻不是你個人能夠完全決定的。
在有限的工薪收入里，怎樣才能夠過好每一天的生活，讓每一天都過得有滋有味，實在是一門學問，而且是一門高深永無至境的學問，因為在同樣的經濟收入條件下，有的人過得十分快樂，有的人卻總是愁眉苦臉。
讓每一天都過得有滋有味，在不偷、不搶、不貪、不占、……不做任何違法亂紀、安心過日子的情況下，普通工薪階層怎樣才能把日子過的更舒適、更有滋味實在是一門的高深的學問，只有這門學問做好了，按照市場經濟學的原理，社會、經濟才能真正得到有益的發展。
沒有做好這門學問，其他的經濟建設、社會發展規劃、方案從經濟學的角度看，仍然是計畫經濟的一套，根本沒有考慮普通工薪階層的需要，或者是僅為少部分人服務的經濟建設、社會發展規劃、方案。
生活在城市，一年365天，除了周末、法定假日，對於上班一族來說，其他日子都要上班，日子怎樣才能過得精彩，當然只能在周末、法定假日和上班之前、下班之後做文章了。
至於上班時間，不管是出於什麼目的才去工作，總要圍繞著工作來做，至於上班時間能不能心情愉悅一些，那是另一個話題，但上班也不可能嘻嘻哈哈，除非是特殊工作需要，否則單位就不成為單位，工作也不成為工作了。
所以說，除非是不需要上班的退休人員或其他可以自於支配時間的人員，上班一族生活的精彩主要還周末、法定假日和上班之前、下班之後這些時間了，如果有休假的還加上休假時間。
偶爾外出是必要的，但對於絕大多數上班一族來說，在他們可以支配的自由時間裡，把外出擺到特別重要的位置，顯而易見是不合適的。
所以對於絕大多數忙於生計的上班一族來說，他們的需求應該是在周末、法定假日和上班之前、下班之後或者是休假時間裡怎樣過得精彩一些，社會能夠提供什麼樣服務讓絕大多數社會骨幹力量的上班一族過得更好一些。如果不能夠讓這些最辛苦的社會骨幹力量的上班一族比其他人員過得更好，那就打擊了社會的進步力量。
對於絕大多數上班一族來說，上班之前、下班之後這些時間怎樣才算是過得好，可以十分明了的進行分析。
對於大多數上正常班的上班一族來說，上班之前能夠支配的時間並不十分多，上班之前過得好不好首先是晚上休息得的好不好（什麼是休息得的好不好就不進行深入的討論了），早晨洗刷、打扮得的好不好，早餐吃得好不好，身上穿得好不好，上班路途交通方不方便、好不好。
上班時間，當然是上班的條件、工作的環境、工作強度、…、心情愉悅、午間餐、….等各方面好對上班族最為有利，至於好是一個什麼標準，那是一個很深的話題，我們也不一一深入的探討。
下班之後，對於上班一族來說，是除了睡覺之外一天當中可以自由支配的總長的時間，度過這段時間的質量如何，是一天當中過得好不好的重要檢驗標準。
除了一頓豐盛的晚餐，令人遐意的洗刷一天的疲勞之外，能夠有一個良好的環境、開心的節目、開開心心的度過一天的休息時間當然是至關重要。
周末休息，除了睡睡懶覺、家裡要搞衛生（搞衛生實在是一件煩人的事，不管家裡誰在搞衛生，在請人搞衛生又犯不著，自己家人搞衛生又煩人的情況下，如果搞科技的技術人員能夠發明一種經濟實惠能自動搞衛生的機器那到是對我們普通工薪階層來說是大功一件的好事。）是固定節目外，飲飲茶、上酒樓吃餐飯也是周末常有的例行功課。此外，周末其他的時間或者是聽聽音樂、打打球、爬爬山、逛逛書店買買自己喜歡的東西、上上圖書館、看看書、行行街購購物、做做美容理理髮….，總之，雖然周末的時間談不上寫意，但還算充實，內容也算豐富不至於覺得單調和無聊。
法定假日除了周末的內容外，還要加上探親訪友串串門、看看電影、聽聽音樂會、逛逛博物館、美書館、近處走走、周邊新的地點景物看看、家裡有大一點的事辦一辦….，總之，在不多的法定假日裡，生活總是裝得滿滿的，真正可以用來辦其他事情的時間只剩下長假和休假。
長假和休假如果不想出遠門外出時，除了法定假日的基本內容外，還可以到周邊的渡假村、療養院住兩、三天，也可以到周邊一些旅遊景點看一看。如果經濟條件好，也到外省走走、探探遠方的親朋、也出出國開開眼界、到醫院治治平時沒時間系統治療的小毛小病、…..,，總是，不會讓日子白白流失，總能找到自己的生活樂趣。
日子一天一天年復一年的過去，後面都展望未來的退休生活。
作者
2009年1月於廣州
概論
1993年我參加廣鋼外向型經濟培訓班學習，在學習期間開始系統學習西方市場經濟學理論。結束學習後，我回到廣鋼機動處繼續擔任機械科科長，由於工作需要1995年我到法國巴黎的廣鋼法國公司擔任業務經理，開始正式從事經濟方面的工作。在法國工作期間參加了金鈞（法國）公司的籌建和後來更名為GISHOTEL的酒店收購工作，其後又參加了GISHOTEL恢復營業工作，此後擔任廣鋼（法國）公司、金鈞（法國）公司總經理助理，在此期間對西方經濟的實際運營情況有了比較深的了解。1995年出國前，我開始嘗試著對市場經濟下的新經濟學進行一些探索和思考，不過只是一些模糊和不清晰的試探，在國外工作期間對西方經濟的實際接觸使我有機會認真的比較和系統的思考，開始對經濟方面的問題提出一些自己的看法和質疑。結合在國內的一些探索和思考，1996年回國後一段時間我在廣鋼集團繼續從事技術工作，利用業餘時間在實用新經濟學方面進行了更深入的思考和實踐，特別是在實踐方面更為深入和成功。2001年底我到廣州鹽業公司工作，開始擔任業務科副科長，因為從事的是經濟工作，在這段時間結合實際在工作和業餘時間進行了更深入的實踐。2003年擔任黨群工作部副主任和從事黨群工作，因為工作性質不同，在單位直接從事新經濟學的探討變得更為困難，所以更多的是利用業務工作時間進行實踐。儘管在鹽業公司的工作並不如人意，但這些年在實用新經濟學的探索和實踐方面則取得了長足的進步，特別是在“贏得一份穩定的工作”及後來的各個章節的內容，很多內容都是在廣州鹽業公司工作之後完成的。當然主要是用業務時間，但也或多或少的利用了一些工作時間和廣州鹽業公司是經濟類企業的這一特點，使得我在從事實用新經濟學的探索和實踐方面可以直接從經濟工作的角度出發，這樣免去了一些不必要的彎路。
在進行實用新經濟學的探索和實踐時，我主要依據西方經濟學的市場原理進行的研究，把研究的重點放在市場的分析研究上，通過對市場的分析尋找出發展新經濟的起點和具體途徑。
探索和實踐實用新經濟學的手段我主要運用行為管理科學對上班一族的生活行為進行研究，重點放在上班一族生活可能的生活行為上，通過對上班一族的生活時間、規律和行為進行分析，找出發展新經濟的具體潛在市場、未來市場的主力和可能出現的時間，從而尋找發展新經濟的門徑。
在探索和實踐實用新經濟學是主要的理論依據是：上班一族是社會骨幹力量，在整個社會運轉中他們最辛苦；按照多勞多得的社會分配原則上班一族在社會和家庭中應該獲得更多的生活享受，如果不能夠讓這些最辛苦的社會骨幹力量的上班一族比其他人員過得更好，那就打擊了社會的進步力量；上班一族的生活消費觀點直接決定了整個社會的消費觀點和消費理念，研究上班一族的生活消費觀點可以獲得整個社會發展的基本上班一族的生活消費觀點；通過對上班一族的生活消費觀點和消費理念研究獲得的基本結論可以尋找出發展新經濟的起點和具體途徑。
在探索和實踐實用新經濟學的方面具體提出了以下概念：
1、家
2、上班族
3、個人生活
4、工作和工作環境
5、生活規律：1）日常生活規律，其中包含15分鐘生活圈概念；2）周末的休閒，其中包含30分鐘生活圈概念；3）節假日休閒，其中包含1小時、2小時生活圈概念；4）休假，遠距離休閒生活。
6、退休生活
全書2008年底完成創作，2009年1月開始利用工作時間整理成書面文字。
