圖書信息
孕產婦每周營養方案作者：劉國雲，張月 主編
出版社：中國輕工業出版社
孕產婦每周營養方案出版時間：2010-1-1
字數：400000
開本：24開
ISBN：9787501974047
定價：￥32.00
內容簡介
如何飲食才能養出個優質健康的小寶貝？一朝分娩，痛並快樂著，新手媽媽如何保養，才能奶水充足、快速恢復體力，平安度過月子期？
這本書就是你的營養保健顧問，讓你的孕產期健康無憂！
作者簡介
劉國雲中國營養專家，曾任北京工貿技師學院營養專業高級講師中國營養學會常務理事北京市委、市政府生活處營養配餐技術顧問北京市職業技能鑑定中式烹調專家委員會專家國家技能鑑定命題專家CCTV-2“滿漢全席”營養配餐專家目錄
Chaper1 懷孕，你準備好了嗎？懷孕前的生理及心理準備
整個懷孕期的注意事項
讓人苦惱的孕期不適與異常
職業女性的孕期注意事項
孕期營養總動員
普通婦女與孕婦每日營養素需要量比較
孕婦每日攝入食物量參考
孕期總體重增長範圍
Chaper2 懷孕早期(1～12周)
懷孕早期的生理和心理特點
飲食原則和宜忌
懷孕早期1日食譜參考
第1周
計算排卵期
懷孕前的飲食調節
推薦食譜：蘆筍口蘑湯\桂花山藥\番茄咕咾肉\鳳梨蓮藕
……
Chaper3 懷孕中期（13～28周）
Chaper4 懷孕晚期（29～40周）
Chaper5 產後營養指南（1～4周）
