《太極操》

本書共分5個部分，介紹了太極操的相關內容，包括：一個創意的呱呱墜地，太極操的創編，太極操動作講解，我用音樂寫“太極”，一段難忘的經歷等。

內容提要

太極操，一個全新的大眾健身方法。它秉承中華傳統養生哲學、太極文化與現代體操的健身理念，保持民族性，體現時代性，符合科學性。遵循以意領氣，以氣制形，形斷而意不斷，體學思想民。在動作形態上講究“柔美”“圓潤”“舒展”“中正”，動靜相兼、剛柔相濟、行雲流水、連綿不斷。其目的是要提高人們的健康水平和塑造人體美。