內容簡介
隨著人們生活水平的不斷提高，健康已成為人的第一需求。那么，什麼才是真正的健康？你用的保健品是否對你的症？你的睡眠方式科學而有效嗎？你的鍛鍊身體的方式符合你的身體狀況嗎？你的營養配餐合理嗎？你的健康是否有足夠的把握來應對工作壓力？你是否把健康作為老人頤養天年的第一位？你能夠真正做到掌握自己的健康了嗎？中國人應該有自己的一套養生辦法，怎樣的養生才是最好的呢？我們致力於為您提供一套“中國人養生實用手冊”，內容涵蓋飲食、運動、經絡、方藥、心理、情志養生的方方面面，為您的健康保駕護航！作者
閆民川，中國紅色保健嫡傳弟子，中旭商學院客座教授。他是毛澤東保健醫師王鶴濱、國家藥典執委周超凡的嫡傳弟子，是“臟腑順安工程”創始人劉承山先生傳人，也是中國頂級私人醫生專職保健機構的創始人。閆民川先生所承繼的“臟腑順安工程”，以“東方三經”為憑依，以“天人合一”、“扶正固本”、“未病先治”、“已病防變”的養生智慧為核心，將中國古老的宮廷養生技術，與現代中央首長的保健模式相結合，使首長保健走出“紅牆”，服務百姓。多年來，閆民川先生一直致力於紅色保健的發揚和光大，為海內外政界、商界、文化界等各界精英提供專職養生保健服務，讓您的生命潛能充分發揮，讓人類健康之花妖嬈綻放！目錄
一、春季養生總原則：養肝、養陽、養長二、立春、雨水養生：注意調養脾胃
三、驚蟄、春分、清明養生：注意毒素排泄
四、穀雨養生與春季時令病防治
五、夏季養生總原則：養心、養長、防濕祛暑
六、立夏、小滿、芒種養生：健脾、育腎
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七、立夏、小暑、大暑養生：利竅清暑
八、夏季時令病防治與秋季養生
九、立秋養生：養肺、養陰、養津
十、處暑、秋分、寒露養生：注意清淡飲食
十一、霜降養生與秋季時令病的防治
十二、冬季養生總原則與立冬養生
十三、小雪、大雪養生：注意固護脾腎
十四、小寒、大寒養生與冬季時令病防治
