目錄
Chapter1 自卑 自信自負1 你是自信的人嗎？
實戰練習：你是自信的人嗎？
2 小心自卑的陷阱
3 危險的“十字路口”
實戰練習：你還在“路口”徘徊嗎？
4 “自信”還是“自負”？
5 為什麼“不爽”？
實戰練習：八種不爽的情況及應對方法
6 為心靈指明方向
實戰練習：怎樣為自己指明正確的方向
Chapter2 你的問題在哪裡？
1 自卑產生的原因
2 別讓自卑蒙蔽了雙眼
實戰練習：你是否還在被自卑蒙蔽？
3 身邊的人都太強？
實戰練習：你在比較嗎？
4 別過分“自信”
Chapter3 我該做些什麼？
1 “過去”不等於“未來”
實戰練習：“過去"與“未來”的對比
2 明確最想要的
實戰練習：十二星座對目標的堅定指數
3 下定決心，建立自信
實戰練習：測測你的意志力
4 你就是一個奇蹟
5 尋找自己的優勢
實戰練習：你的職場優勢在哪裡？
6 挖掘你的潛力
實戰練習：幾個問句激發自己的潛能
Chapter4 心理PK賽
1 一場與心理敵人的PK賽
實戰練習：提升自我信心的心理催化劑
2 相信自己很重要
3 無條件接受自己
實戰練習：無條件接受自己的一切
4 燃燒成功的欲望
實戰練習：向成功人士學習成功者的五大共性
5 天生我材必有用
Chapter5 怎樣表現自信的魅力？
1 用行動證明一切
實戰練習：你為什麼遲遲不行動？
2 增強自信的九種方法
3 照鏡子的小魔術
4 自信的“黃金盔甲”
實戰練習：從穿衣中展現和增強自信（女性篇）
5 建立自信的外在形象
實戰練習：改變並建立自信的外在形象
Chapter6 言談中，暴露了你的一切
1 增強自信的自我訓練方法
2 別對自己說“我不行”
實戰練習：怎樣遺棄“我不行”步驟舉例
3 為自己的言談儲備力量
實戰練習：怎樣為你的談話準備資料？
4 停止自責
實戰練習1：我們為什麼而自責？
實戰練習2：停止自責三部曲
5 坦然面對失誤
實戰練習1：上級如何面對下屬的失誤？
實戰練習2：如何面對自己工作中的過失？
Chapter7 處世高人的尚方寶劍
1 自我實現法
實戰練習1：自我實現者的十五種特質說明
實戰練習2：自我實現法
2 嘗試挑戰，增強自信
實戰練習1：工作“保鮮”的秘訣
實戰練習2：挑戰五步走
3 重視自我表現
實戰練習：職場表現的具體做法
4 100％積極，努力參與
實戰練習：化解工作中的“更年期”
5 只和自己競賽
實戰練習：在工作中挑戰自己
前言
做個快樂自信的自己英國的社會學家對包括山姆·沃爾頓、喬治·索羅斯以及傑克·威爾遜在內的全球100位頂尖商界精英的工作歷程，進行了調查，結果顯示：
在決定他們成為成功者的重要因素中，80％是屬於與自信有關的個人態度等主觀因素；只有20％是屬於運氣、機遇、時間、天賦、背景等所謂的客觀因素。
觀察我們周圍一些人的經歷也會發現：自信不一定能讓我們成功，但是喪失了自信，我們卻注定會失敗，因為我們已喪失追逐進取的勇氣和希望。
人人都想要自信，但自卑、自負總是如影隨形地緊跟在旁邊，稍有不及或一點點過度，都會變成完全不同人格與性情來影響你的一生。
然而，不能因為害怕甩不掉自卑，就任由自己自甘墮落下去，也不能因為擔心過於自負就什麼都不去嘗試。只要找對方法，要成為一個自信的人並不是不可能的。
不要再懷疑自己能否做到，也不要對未來存有任何恐懼。如果不嘗試，我們永遠不知道結果是如何。
只要你想要改變，並且堅定地相信自己能夠改變，給自己定一個目標，勇往直前，那么你就一定能夠成功！
本書將有系統地幫助你開發潛在自信心，以完整的主體架構和難易適中的內容，加上周遭常見的案例與故事，配合豐富的圖表、恰當的小測試及實戰練習等，讓你重新認識自己、肯定自己，進而快速擺脫自卑或自負，成為一個成功自信的人。
還有精選勵志名人箴言，讓你隨時隨地激勵自己。
精彩書摘
Chapter4 心理PK賽3 無條件接受自己
有位哲人曾經說過：“你要欣然接受自己的長相。如果你是駱駝，那么就不要去唱蒼鷹之歌，駝鈴同樣充滿魅力。”
沒錯，要接受自己，不僅僅是長相，還有自己的一切缺陷和失敗。接受自己是對自己的寬容，如果你是一個對別人都寬容大方的人，那么何必要苦苦為難自己呢？
有句俗話說：“上帝散布給人間的苦難與月光一樣地均等。”沒錯，上帝對待任何一個人都是公平的，沒有人是每天被鮮花和掌聲所包圍，沒有人是每天帶著新的榮譽人夢，沒有不用付出就可以得到回報，沒有人是樣樣精通、樣樣出色的。
因此，誰都不必為了自己的某些不如意而唉聲嘆氣，也不必為了自己的不幸而失去生存的信心。
人們總是有奇怪的習慣，那就是站在自己的失敗上去看別人的成功，站在自己的失落上去看別人的快樂，站在自己的倒霉上去看別人的走運，站在自己的缺點上去看別人的優點。
這樣一來，無疑是在自己的傷口上撒鹽。轉眼間自己就變成了世界上最差勁、最不幸的人，簡直就是一個倒霉鬼！
有個人整天唉聲嘆氣，愁眉不展，逢人便吐苦水：“我實在是太不幸了！父母沒給我留下遺產，沒有別墅，沒有汽車，甚至連件像樣的大衣都沒有。”
他經常站在鏡子前指責自己：看看我的長相就知道了，我有那么大的鼻子，圓圓扁扁的。瞧瞧我的工作吧！老是停在原地，從來沒得過什麼嘉獎，也沒有什麼升遷機會。快樂與我已經絕緣了……
其實，有多少人能得到巨額的遺產？有多少人能擁有豪宅別墅？長相由不得人，生下來就是如此，喜歡不喜歡都改變不了（當然整形手術除外啦！）；工作的好壞，急也不在一時，老是抱怨自己也沒有用；即使你再不快樂，一時三刻它也改變不了
我們要學會“接受”！接受眼前的一切，接受自己的一切不幸與缺點。只有這樣，才能正確地認識自己，才能積極地肯定自己。成就自己。
有位成功的商人，自幼腿就患有殘疾。很小的時候，他就經常問自己，為什麼別人都有兩條健康的腿，能夠蹦蹦跳跳，而自己為什麼只能步履蹣跚？
他也曾怨恨自己的不幸，然而，他卻沒有就此消沉下去。他想，既然我已經這么不幸，患有殘疾了，這也是沒辦法改變的事實，但是我不能讓我的生活因為這一個小小的缺陷給毀了。
他努力學習技藝，經過自己十幾年的奮力打拚，成了聞名遐邇的雕塑家和經營雕塑精品的大老闆。
他成名了，這時有人對他說：“你如果不是殘疾，一定比現在更有成就。”
他卻淡然一笑，說：“你說得也許有道理，但我並不感到遺憾。因為我如果沒有小兒麻痹，我肯定早就到別人的公司做了普通的職員。哪有時間堅持學習，掌握一技之長呢？從這個意義上說，我應該感謝上帝給了我殘缺的身體。”
正是因為他接受了自己殘疾的事實，接受了並不“完美”的自己，才能夠獲得成功。
有一個天生失明的人，從來也沒有見過花是什麼樣子，然而他確是遠近聞名的種花高手。他一輩子都在種花。沒有見過花的樣子，他就用手指輕輕地觸摸，從葉子到花瓣。
有人說：“你種了一輩子花，卻連花是什麼顏色、什麼樣子都不知道，你不覺得可惜和難過嗎？”
他很平靜地回答：“我是個盲人，不但沒有見過花，大自然里的萬事萬物我都看不到。但是，我卻能用心感受到它們。我種花，能感受到花兒對著我微笑的樣子，所以，我感覺到很快樂。”
幾十年過去了，這位盲者像對待親人那樣侍奉著花兒，他種出的花。是小城裡最美麗的，因為他不是用手在播種，而是用心靈在澆灌。
盲人種了一輩子花，他是快樂的，因為盲人實實在在地接受了自己，他深深懂得了自己製造的美麗比欣賞美麗更為有趣。
每個人都應當接受自己，但接受的意思不一定是喜歡。“接受”是對自己的包容，不否認，不迴避。是認清自己，承認自己。只有這樣，才能夠給自己起點，才可能有進步的機會，才可能走向成功！
實戰練習：無條件接受自己的一切
（1）接受自己的貌不出眾。沒有漂亮和帥氣的臉蛋是天生如此。不是你的過錯。
沒有美貌也沒關係，可以用你的才華橫溢、溫柔大方和善解人意來贏得別人的好感和愛戴。
（2）接受自己的語不驚人。為什麼非要用一句話去鎮壓別人呢？沒有語出驚人的天賦，我們也可以用真心實意、質樸純真的話語悄無聲息地感動別人。
即使得不到別人的鮮花和掌聲，也不要為此感到悲傷。只要擁有自己的鼓舞和慰藉，用平實的話語同樣能道出人生的真諦。
（3）接受自己沒有輝煌的過去。昨天已經過去，明天對於任何人都是未知數，只有今天是掌握在自己的手中。
接受自己並沒有昨天的功成名就，當別人談起他們昨天的輝煌成就時，也不用感嘆和羨慕。
因為每天都是一個新的起點，昨天已經落後了沒有關係，不要每天都為昨天而惋惜，今天一樣落在別人的後面。只有接受了昨天已經失敗的事實，今天才能夠有更好的起跑。
（4）接受自己的平凡。自己做的是否有價值不在別人而在自己，一個人成功的一生是尋求自己的路，而不是做別人的夢、實現他人的理想。
不要總是找些成功的模範來比較和貶低自己。只有接受了自己的平凡，才有可能不再痴人說夢、好高騖遠，才會踏踏實實地做自己。也只有做好了自己，才能有機會邁上更高的階梯。
（5）接受自己的不幸。上帝一不小心創造了有殘缺的你，不要因此而自暴自棄，放棄在你身邊的每一個機會。萬物眾生中有一條自己的路，不要因為自己的缺陷而感到自卑，雖然不是月亮，也可以做一顆點綴夜空的星星。
