《八卦掌精要》

《八卦掌精要》一書，是著名八卦掌大師李子鳴先生和著名太極拳大師王培先生的得意門生張全亮繼《八卦三合功》一書之後又一部專門論述八卦掌奧秘的經典之作，也是他集數十年練功經驗的結晶，其中充滿了哲理、醫理、易理、道（家）理，揭示了八卦掌之精要所在。

基本信息

• 名稱：《八卦掌精要》

八卦掌精要 內容簡介

本書的獨特之處在於，作者在學習、借鑑前輩經驗的基礎上，又加以充分揣摩、高度提煉，把師傳和自身自悟、一家之言和眾家之長融為一體，對八卦掌的步法、用法，以及從治病強身、技術和挖掘人體淺能等諸多方面的顯著作用，以及理論到實踐作了全面系統、深入淺出的論述、講解。為方便讀者學習、演練，還配以大量由作者本人演練的動作圖片。

八卦掌精要 本書目錄

第一章 強化圓的觀念
第二章 苦練單式轉掌
第三章 功夫都在腳下
第四章 運化全憑腰間
第五章 秘訣應當熟記
第六章 法訣務須精研
第七章 上乘仍靠走轉
……

八卦掌精要 文章節選

八卦掌亦稱轉掌，也有形象地稱之為“推磨門”的。其原因是練八卦掌的人總是左右不停地繞圈走轉。董先師八卦掌歌訣云：“混元一氣走天涯，八卦真理是我家。招招不離腳變化，站住即為落地花。”左鏇右轉不停地走圈，是八卦掌這一拳種的主要特點和重要功夫。