編輯推薦
湯姆·馬爾霍蘭經歷了生活和事業的大起大落。在從高峰跌到低谷後，他是如何重振精神。重返高峰？翻開《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。與我們一起見證他驚心刺激的人生歷程，感悟他娓娓道來的人生心得。內容簡介
正當他躊躇滿志，春風得意之際，不幸卻接踵而至。首先是他摯愛的妻子離他而去，投入他人的懷抱。緊接著由於經營不善，他被迫辭去了自己一手創立的網路公司執行長的職務。在生活和事業的雙重打擊之下，湯姆患上了抑鬱症。他曾嘗試過各種抗抑鬱的藥物，但最終意識到積極的態度、健康的思維才是戰勝病魔的法寶。在成功地擺脫抑鬱、戰勝自我之後，湯姆又有了新的目標：他要現身說法，著書立說，以幫助更多的人獲得“健康思維的力量”。《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》一書一經出版就登上了各地暢銷書排行榜。湯姆本人也成為澳大拉西亞地區（澳大利亞、紐西蘭及附近南太平洋諸島的總稱）最受歡迎的勵志演說家之一。他還創立了自己的電視節目：湯姆教你更健康。
作者簡介
湯姆·馬爾霍蘭在眾多領域取得了非凡的成就：成功創辦了七家企業；為全球醫師網路公司成功募集到超過三百萬美元的風險投資；成為世界上通過網際網路向患者提供線上醫療諮詢服務的第一人；在醫學院讀書時，開辦了紐西蘭第一家學生自主經營的補習班，創辦了紐西蘭南島第一所二手車交易市場；開創了塔拉納基第一所意外事故和醫療服務診所——白十字診所；贏得過紐西蘭塔拉納基商會頒發的四個獎項；與著名喜劇演員邁克·金搭檔，巡迴表演；擔任過塔拉納基和斐濟橄欖球隊隊醫；追求刺激和酷愛冒險：在爪哇衝浪，險些喪身海嘯；在寒冷的西伯利亞滑雪；在偏僻的查塔姆群島當過醫生；創作出版了暢銷書《健康思維的力量》；擔任塔拉納基社區醫療董事會的董事；擔任兒子所在學校的八年級橄欖球隊教練；與微軟、惠普和法國電信等世界知名企業開展合作；在紐西蘭舉辦巡迴演說，就釋放壓力和健康思維等問題與醫生們進行探討和交流。媒體評論
“我不能斷言這《健康思維的力量：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》能拯救你的生命．但是我敢保證它會改變你的生活。《健康思維的力量：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》語言幽默詼諧，實在是一市讓你受益匪淺、愛不釋手的佳作！”——華威·格雷紐西蘭微軟公司小企業部營運總監
“這是一本健康的指南，看完之後，你會變得豁然開朗。這是一本勵志的好書，讀完之
後．你會離成功更近一步。我真誠地向你們推薦《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。”
——彼得·亞魯
澳大利亞昆士蘭大學心理學教授
“湯姆，你的書讓我完全著了迷。敘述平實．完全沒有讓人頭疼的專業辭彙和知識。事實上．我和我太太每天晚上都為了看這南書而爭得不可開交！”
——彼得·格里森
紐西蘭北帕默斯頓醫療保障協會顧問
“我剛剛看完《健康思維的力：如何把生活的檸檬變成檸檬汁》。它簡直棒極了！書里談到的‘情緒代數’讓我深受鼓
舞。這對青少年有很大的幫助一一當然也包括我！”
——詹姆士-克拉桑
紐西蘭奧克蘭市，12歲
目錄
第一篇我對健康思維的認識第一章苦難
第二章第一次浪潮
第三章讓你的夢想成為現實
第四章創業投資——第二次浪潮
第五章失落和憂鬱——第三次浪潮
第二篇健康思維的技巧
第六章不健康思維
第七章情緒代數
第八章選擇人生態度
第三篇我怎樣運用健康思維療法
第九章練習，練習，再練習
第十章我的喜劇表演生涯
第十一章仁者無敵
第十二章塞翁失馬，焉知非福
第十三章新思想，新冒險
第四篇成功之匙
第十四章成功的涵義
第十五章成功的十大法則
前言
作為一位精神科的醫生，我見過很多人由於思維混亂，情緒失控，徘徊在痛苦的邊緣。其實醫生跟普通人一樣，也要面對壓力挑戰，也會受到諸多心理問題的困擾。湯姆·馬爾霍蘭醫生是我的同事，也是我的朋友。他身兼醫生和企業家的雙重身份。湯姆機智熱情，成就非凡，而且極富個人魅力，讓人一見難忘。
這是一本勵志的良書。在書中，湯姆現身說法，列舉了大量鮮活的實例：既含有事業的興衰起伏，也包括個人生活的潮漲潮落。湯姆會教你如何把波瀾不驚，平白無奇的生活過得有聲有色，色彩斑斕。
如果你已是成功人士，但缺乏生活情趣，請讀一讀這本書。如果你正追求成功，需要高人指引，也請你讀一讀這本書。它會讓你在日常生活中充滿動力和靈感。它會幫你擊退生活中的攔路虎。它能使你快樂起來，也能引你走向成功。
我向你推薦《健康思維的力量》。
彼得·yellowlees教授
澳大利亞
精彩書摘
第一章苦難我一直在黑暗中前行，最終找到了出口，迎來了第一道曙光。我意識到自己活在痛苦之中，而痛苦的根源就在於我的思想——我缺乏健康的思維方式。
這絕對不是突發的感慨，而是自己想要清醒地避免痛苦的一種認識。我討厭患上抑鬱症，因此尋求治療方法，就像一條患狂犬病的狗一樣四處尋找水源。在那段日子裡我幾乎放棄了一切。
患上抑鬱症（就像摔斷了脖子）也會讓你動彈不得。幸運的是，只要找到正確的途徑，治療抑鬱症要容易得多。我自己就是在治療的過程中發現了健康思維的方法。
痛苦，難過，壓力或者抑鬱的情緒都有非常嚴重的後果，這會毀掉你、你的朋友、你的同事以及成千上萬名我治療或者沒有治療過的病人。因此我認為，對這樣一種狀態保持敏感（警惕）是有用的，能起到保護作用的。
抑鬱症不僅表現為一種沮喪，而且更像是對時間的一種浪費。你會因此感到內疚，但這對治療抑鬱症卻無濟於事，相反只會增加痛苦。
