內容提要
《健康思維的力量》一書的作者湯姆·馬爾霍蘭是一位真正意義上的傳奇人物。
《健康思維的力量-如何把生活的檸檬變成檸檬汁》湯姆興趣廣泛，愛好眾多，活躍於多個領域。他是一個醫生、一名飛行員，還是一位企業家。他當過紐西蘭林務局的護林員，獲得過分子生物學的一等獎學金，還以優異的成績從紐西蘭奧塔戈大學醫學院畢業。
正當他躊躇滿志，春風得意之際，不幸卻接踵而至。首先是他摯愛的妻子離他而去，投入他人的懷抱。緊接著由於經營不善，他被迫辭去了自己一手創立的網路公司執行長的職務。在生活和事業的雙重打擊之下，湯姆患上了抑鬱症。他曾嘗試過各種抗抑鬱的藥物，但最終意識到積極的態度、健康的思維才是戰勝病魔的法寶。在成功地擺脫抑鬱、戰勝自我之後，湯姆又有了新的目標：他要現身說法，著書立說，以幫助更多的人獲得“健康思維的力量”。
《健康思維的力量》一書一經出版就登上了各地暢銷書排行榜。湯姆本人也成為澳大拉西亞地區(澳大利亞、紐西蘭及附近南太平洋諸島的總稱)最受歡迎的勵志演說家之一。他還創立了自己的電視節目：湯姆教你更健康。
編輯推薦
一本真正讓您思維健康成長的力量。
作者介紹
湯姆·馬爾霍蘭 在眾多領域取得了非凡的成就： 成功創辦了七家企業； 為全球醫師網路公司成功募集到超過三百萬美元的風險投資； 成為世界上通過網際網路向患者提供線上醫療諮詢服務的第一人； 在醫學院讀書時，開辦了紐西蘭第一家學生自主經營的補習班，創辦了紐西蘭南島第一所二手車交易市場； 開創了塔拉納基第一所意外事故和醫療服務診所——白十字診所； 贏得過紐西蘭塔拉納基商會頒發的四個獎項； 與著名喜劇演員邁克·金搭檔，巡迴表演； 擔任過塔拉納基和斐濟橄欖球隊隊醫； 追求刺激和酷愛冒險：在爪哇衝浪，險些喪身海嘯；在寒冷的西伯利亞滑雪；在偏僻的查塔姆群島當過醫生； 創作出版了暢銷書《健康思維的力量》； 擔任塔拉納基社區醫療董事會的董事； 擔任兒子所在學校的八年級橄欖球隊教練； 與微軟、惠普和法國電信等世界知名企業開展合作； 在紐西蘭舉辦巡迴演說，就釋放壓力和健康思維等問題與醫生們進行探討和交流。
目錄
第一篇 我對健康思維的認識
第一章 苦難
第二章 第一次浪潮
第三章 讓你的夢想成為現實
第四章 創業投資——第二次浪潮
第五章 失落和憂鬱——第三次浪潮
第二篇 健康思維的技巧
第六章 不健康思維
第七章 情緒代數
第八章 選擇人生態度
第三篇 我怎樣運用健康思維療法
第九章 練習，練習，再練習
第十章 我的喜劇表演生涯
第十一章 仁者無敵
第十二章 塞翁失馬，焉知非福
第十三章 新思想，新冒險
第四篇 成功之匙
第十四章 成功的涵義
第十五章 成功的十大法則
結語
媒體評論
湯姆·馬爾霍蘭經歷了生活和事業的大起大落。在從高峰跌到低谷後，他是如何重振精神。重返高峰？翻開《健康思維的力量》。與我們一起見證他驚心刺激的人生歷程，感悟他娓娓道來的人生心得。“我不能斷言這本書能拯救你的生命．但是我敢保證它會改變你的生活。本書語言幽默詼諧，實在是一市讓你受益匪淺、愛不釋手的佳作!”
——華威·格雷 紐西蘭微軟公司小企業部營運總監
“這是一本健康的指南，看完之後，你會變得豁然開朗。這是一本勵志的好書，讀完之後．你會離成功更近一步。我真誠地向你們推薦《健康思維的力量》。”
——彼得·亞魯
澳大利亞昆士蘭大學心理學教授“湯姆，你的書讓我完全著了迷。敘述平實．完全沒有讓人頭疼的專業辭彙和知識。事實上．我和我太太每天晚上都為了看這南書而爭得不可開交！”
——彼得·格里森
紐西蘭北帕默斯頓醫療保障協會顧問“我剛剛看完《健康思維的力量》。它簡直棒極了！書里談到的‘情緒代數’讓我深受鼓
舞。這對青少年有很大的幫助一一當然也包括我！”
——詹姆士-克拉桑紐西蘭奧克蘭市，
節選
第一章 苦難
我一直在黑暗中前行，最終找到了出口，迎來了第一道曙光。我意識到自己活在痛苦之中，而痛苦的根源就在於我的思想——我缺乏健康的思維方式。
這絕對不是突發的感慨，而是自己想要清醒地避免痛苦的一種認識。我討厭患上抑鬱症，因此尋求治療方法，就像一條患狂犬病的狗一樣四處尋找水源。在那段日子裡我幾乎放棄了一切。
患上抑鬱症(就像摔斷了脖子)也會讓你動彈不得。幸運的是，只要找到正確的途徑，治療抑鬱症要容易得多。我自己就是在治療的過程中發現了健康思維的方法。
痛苦，難過，壓力或者抑鬱的情緒都有非常嚴重的後果，這會毀掉你、你的朋友、你的同事以及成千上萬名我治療或者沒有治療過的病人。因此我認為，對這樣一種狀態保持敏感(警惕)是有用的，能起到保護作用的。
抑鬱症不僅表現為一種沮喪，而且更像是對時間的一種浪費。你會因此感到內疚，但這對治療抑鬱症卻無濟於事，相反只會增加痛苦。
