內容簡介
上帝在賜予你一分天才的同時，就會搭配幾倍於天池的苦難，正如被稱為“世界文藝史上三大怪傑”的彌爾頓、貝多芬、帕格尼尼，一個雙目失明，一個雙耳失聰，一個成為啞巴。所以，不要抱怨，因為人生總是存在諸多不如意。只要你擺正心態，快樂自會如影相隨。媒體評論
永不抱怨的人生態度才是第一位的。——馬雲
每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經歷的一部分。
——柳傳志
把壞事當好事辦，人生就只有快樂，沒有抱怨。
——馮侖
人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！
——比爾·蓋茨
一個以抱怨面對生活的人，就像一個靈魂的自虐者。他們不懂得還有一種叫做“積極”的態度，一種叫做“寬容”的情操，一種叫做“天助自助者”的命運。
——世界成功學大師戴爾·卡耐基抱
怨是最嚴重的迫害。
——英國哲學家巴特勒
愛抱怨是影響職業生涯的通病之一，抱怨的人並不是不善良，但是絕對不會受歡迎。
——著名作家三毛
成功者總是相信憑藉自己的力量可以改變環境，而不是抱怨世界。
——成功學導師安東尼·羅賓
目錄
第一章抱怨是禁錮快樂的魔咒不以抱怨回應生活中的挑戰
誰抱怨，誰受傷
千萬別讓抱怨影響你的發展
抱怨，並非強者的選擇
停止抱怨，別讓生命放任自流
抱怨，只能徒增自己的痛苦
抱怨，只會讓生活更不如意
請不要總是抱怨
第二章抱怨無益，成功需要點韌性
接納痛苦，同樣可以收穫幸福
成功與愛抱怨的人無緣
面對挫折，我們不應選擇抱怨
抱怨不如感謝，感謝折磨你的人
不抱怨，成功就會屬於你
選擇抱怨不如選擇開朗與快樂
沒有行動，任何理想都不會實現
抱怨無益，成功需要點韌性
第三章消除抱怨，熱愛工作
請別抱怨工作
消除抱怨心態，熱愛你的工作
抱怨的世界沒有讚譽
別讓抱怨腐蝕了工作熱情
積極完成工作比抱怨工作更有益
與其抱怨，不如踏踏實實做好自己的工作
培養對工作的興趣
正確對待工作中遭受的委屈
我工作，我快樂
第四章別讓抱怨成為扼殺人脈的元兇
抱怨會讓你變得招人厭
杜絕抱怨才有健康的溝通
說別人愛抱怨的人自身就是一個好抱怨者
換個角度看問題，別讓抱怨影響你的人際交往
你的態度就是別人的態度
在抱怨中輕鬆斡鏇
給他人面子就是給自己面子
不要責怪或抱怨他人
第五章對你的行為負責，別總是抱怨
第六章抱怨問題不如解決問題
第七章多一份感恩，多一份精彩
第八章好心態讓你遠離抱怨
第九章語言的威力無窮
第十章停止抱怨，快樂生活
前言
抱怨，一個世界上絕大多數人用自己的實際行動去演繹、去刻畫、去詮釋，卻鮮有人能夠直面它、藐視它、戰勝它的字眼；一個讓智者失去理智，讓愚者變得瘋狂，讓人失去自我的“惡魔”。它悄無聲息地潛伏在你身邊，只等時機合適時，便會跳出來張牙舞爪，擾亂你的思緒，使你不能再輕鬆、快樂地生活。我不否認，這個世界上值得我們抱怨的事情太多，諸如遭遇天災、被好友背叛、身染致命疾病、被公司裁員、精神焦慮、安全感缺失……這些都會讓我們抱怨不斷。
那為什麼我們會抱怨呢？因為我們將抱怨當作情緒宣洩的出口，試圖以此來逃避自己應該承擔的責任。但事實上，抱怨並不能讓問題得以解決，也不會減輕內心的痛苦。當我們抱怨自己認定的不公平時，那行為可笑得如同用汽油來滅火，抱怨不但無法得到消除，反而會給我們帶來嚴重的災難。
當然，並非所有人都能意識到抱怨的危害，或者說，即便有所意識，也沒有給予足夠的重視，以至於讓抱怨繼續橫行無忌。
精彩書摘
第一章抱怨是禁錮快樂的魔咒不以抱怨回應生活中的挑戰
每個人的一生中，難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，但我們可以改變看待這些事情的態度。
在日常生活中，抱怨之聲隨處可見，有時甚至是此起彼伏。你無需刻意尋找，只要你能停下前行的腳步，隨便找一個去處，在那裡稍停片刻，就能聽到各類抱怨聲：有人抱怨出門踩了狗屎；有人抱怨車上人多擁擠，抱怨城市太髒太亂；有人抱怨房價高、物價高，在城市裡無法生存；有人抱怨自己的薪水低、付出沒有回報，抱怨公司領導獨斷專橫……總之，抱怨聲是聲聲人耳。
類似於這樣的抱怨，有自己說別人的，有別人說自己的，也有自己抱怨自己的。前兩種現象隨處可見，而說到自己抱怨自己的典型人物，恐怕要數魯迅筆下的祥林嫂了。
祥林嫂每次一開口總會說“我真傻，真的”，然後就會說“我單知道雪天是野獸在深山裡沒有食吃，會到村里來，我不知道春天也會有”。她喋喋不休地向人訴說自己的不幸，人們在咀嚼了她的故事後，她卻像被嚼得沒有滋味的甘蔗渣，受人唾棄。
抱怨給人的感覺，就和祥林嫂差不多。很多事情發生後，找各種各樣的理由以及怨天尤人都是於事無補的，這樣只會讓自己的心情越來越壞，情緒越來越糟，對目前的境況一點幫助都沒有，而且什麼也改變不了。
抱怨解決不了什麼問題，非但無法讓你從失落、悲傷的情緒中解脫出來，而且會讓你賠上一生的快樂。一個不快樂、不開心的人還能做些什麼事情呢？答案是：幾乎無法做成任何一件像樣的事情。
既然抱怨於事無補，我們還不如暫時拋棄那些煩心的事，多想想怎么才能更快更好地解決問題，這難道不比在那兒抱怨強上千百倍嗎？
于丹說：“每個人的一生中都難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，但我們可以改變看待這些事情的態度。”在這個物慾橫流、自由寬容的時代，一個人要想生活得快樂幸福，眼睛裡就必須能容得下你不喜歡的東西，心裏面就必須放得下你不喜歡的事情。
把你牢騷滿腹、情緒低落、鬱郁不可終日的那些時間，拿去做做運動、泡個熱水澡，或讀讀好書、做一次旅行，這絕對有益於你重新收穫快樂。
然而，那些喜歡抱怨的人通常都會陷入一個思維定式，抱怨也就成了其滿足日常宣洩的“必需品”。但是抱怨者有沒有想過，你的抱怨是否能解決問題，你的抱怨是否怨之有理？
我曾經讀過這樣一個故事：
有一個年輕的農夫，劃著名自家小船給別人運送農產品。那天天氣酷熱難耐，農夫汗流浹背，苦不堪言。為了早點結束這苦難之行，他心急火燎地劃著名小船，希望趕緊完成運送任務，以便在天黑之前能返回家中。突然，農夫發現，前面有一艘小船沿河而下，迎面向自己駛來。眼看兩艘船就要撞上了，但那艘船並沒有絲毫避讓的意思，似乎是有意要撞翻農夫的小船。
“讓開，快點讓開！你這個白痴！”農夫大聲地向對面的船吼叫道，“再不讓開你就要撞上我了！”但農夫的吼叫完全沒有用，儘管他手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時已晚，那艘船還是重重地撞上了他的船。農夫被激怒了，他厲聲斥責道：“你會不會駕船？這么寬的河面，你竟然撞到了我的船！”當農夫怒目審視對方的小船時，他吃驚地發現，小船上空無一人，聽他大呼小叫、厲言斥罵的只是一艘掙脫了繩索、順河漂流的空船。
在多數情況下，當你責難、怒吼和抱怨的時候，你的聽眾或許只是一艘空船。因此，與其抱怨對方，不如改變自己，因為抱怨真的解決不了任何問題，所以千萬不要傻傻地用抱怨去回應生活中的挑戰。
其實，人生的種種多是自作自受，承受的種種都是自己的所作所為造成的，正如故事裡的農夫，自己不主動避開迎面而來的船，卻抱怨對方不懂得避讓，最終讓事故上演。
是的，抱怨無法解決問題，唯有行動才能改變現狀。正所謂，抱怨環境，天昏地暗；改變自己，風和日麗。由此，還是少些抱怨，多些努力吧，天道酬勤，只要用心和努力，一切都會好起來的！誰抱怨，誰受傷
生活中許多人都是看著別人的伴侶好，卻忘記了自己選擇的初衷。每個人都不可能十全十美，每個人的工作、生活、婚姻也不可能都如己所願，因此，我們也無需抱怨我們的工作、生活、婚姻。你一定要牢記：誰抱怨，誰一定會受傷害。
在這個“弱肉強食，適者生存”定律永遠起作用的星球上，誰都難免會遭遇挫折，受到不公正的待遇。每當這個時候，我們內心就會產生不滿，進而牢騷滿腹。人之所以會這樣，是希冀通過抱怨來吸引他人注意，博取他人的同情。其實這是一種毫無意義的行為，抱怨非但不會博來他人的同情，還會讓他人愈發鄙視你。可以說，誰抱怨，誰受傷，除此之外，不會再有什麼其他結果。
抱怨生活、抱怨困境、抱怨工作、抱怨婚姻只會讓自己的心境更加惡劣，生活更加糟糕。
英國紐卡斯爾市有一個叫謝麗爾·戴維森的女孩，儘管她長得如花似玉、相貌秀美，可卻總是抱怨自己沒有那些因貌美而享譽國際影壇的巨星漂亮，總認為自己是一個“醜八怪”。為此，她經常躲在家中，不願意出門。
如果非要出門，謝麗爾就要坐在鏡子前對自己的臉頻頻化妝，往臉上抹上厚厚的粉底。可每當她化好一遍妝，對著鏡子仔細檢查自己的容貌時，又會討厭鏡中的自己。於是她又洗掉臉上的妝，重新化妝。有時候，她要往臉上化上十幾遍妝，才敢鼓起勇氣走出家門。
由於害怕別人嘲笑自己的“醜陋容貌”，謝麗爾甚至拒絕到學校上學。她整天將自己鎖在臥室中，躺在床上默默流淚，並且一天只肯吃一塊烤麵包。父母帶她去看心理醫生，醫生給她開了一些抗抑鬱藥。這些藥對她毫無效果，謝麗爾仍然討厭自己的模樣，抱怨自己為什麼不漂亮，儘管事實上她長相可人。
這個例子看起來有些不可思議，然而又是真實存在的事實。一個人因為抱怨自己的長相，最終患上心理疾病，這不能不說是一件很悲哀的事。
也許大家會對這個事例嗤之以鼻，認為是作者的故意誇大。如果你真這么想，那我不妨給你講一個我朋友親歷的故事，類似這樣的事例經常發生在我們身邊，甚至是發生在我們自己身上，如果你毫無察覺，那只能證明你沒有用心觀察。
老楊是一家汽車修理場的老總，有一年他新招了l0名汽車修理工。有一名叫俊的修理工，從進廠的第一天起就開始喋喋不休地抱怨，說什麼“幹這行太髒，瞧瞧這身上弄得”，什麼“真累啊，這簡直不是人幹的活”……
俊每天都在抱怨和不滿中度過。他認為自己就像奴隸社會的奴隸一樣靠出賣苦力在維持生計，認為他的人生就是在忍受煎熬。基於內心有這樣的想法，他每時每刻都竊視著師傅的行動與眼神，只要稍有機會，他就會偷懶耍滑，應付工作。
轉眼一年過去了，與俊一同進廠的幾個工友都各自憑藉自己出色的手藝得到了老楊的重用，有幾個還被老楊送進大學進行了深造，而唯獨俊，在他的怨聲載道中，因為對客戶的車維修不到位，致使修理廠蒙受損失，最終被解僱了。
可見，抱怨的最大受害者是自己。在生活中，如果你用心去觀察，就會發現一個奇怪的現象：有些人受過良好教育，才華橫溢，但讓人困惑不解的是，他們卻長期得不到提升。這是為什麼呢？主要是因為他們對工作抱怨不休，對環境心生疑慮，對同事心存鄙夷，認為自己高人一等，做什麼都是對的，從來不願意放低身段，不願意自我反省。於是，在平常的工作中，一項任務分配下來，如果上級不跟蹤落實，時時過問，便很難有令人滿意的結果。這類人喜歡抱怨，又自命不凡、眼高手低，動輒感到被領導盤剝，認為自己是替別人賣命、打工，是賺錢的工具，因而在思想上產生了嚴重的牴觸情緒。聰明才智不用來思考如何盡善盡美地做好工作，而用於整日抱怨、博取同情、消極怠工、偷奸耍滑，自動自發、全力以赴地工作態度絕不會出現在他們身上。抱怨的人很少積極想辦法解決問題，也從來不會意識到主動獨立地完成工作是自己應盡的職責，卻始終將訴苦、抱怨視為理所應當。這類人除了把大好的青春和大把的精力浪費在無所事事、歲月蹉跎中之外，注定將一無所獲。
抱怨工作只會讓我們遭遇挫折，同樣，抱怨婚姻也只會讓自己遭受傷害。
生活中許多人都是看著別人的伴侶好，卻忘記了自己選擇的初衷。每個人都不可能十全十美，每個人的婚姻也不可能都那么幸福完滿，因此，我們也無需抱怨我們的婚姻。你一定要牢記：誰抱怨，誰一定會受傷害。
有位朋友，她和丈夫的生活也沒有經歷過什麼大風大浪，只是她感覺不到生活的樂趣。她怨天怨地，怨老公怨命運，唯獨不怨自己。
她不喜歡丈夫抽菸，他偏抽；不喜歡丈夫打牌，他偏打，而且一打就打到天亮。吵過鬧過，沒有一點用。然後就是生悶氣，每天吃不下，睡不好。丈夫不回家的時候，她一等就等到天亮。日子就這樣過了四五年，生活絲毫沒有改變，快樂卻被消磨殆盡，她也顯得格外滄桑。
要怎么樣才能開心呢？丈夫從此不抽菸就開心了嗎？丈夫從此不打牌就開心了嗎？
不是的，是她對丈夫的控制欲太強烈，太想要改變這個男人，讓她完全按照自己的喜好來生活。丈夫沒有改變，她就覺得萬分委屈，覺得丈夫不愛她，日復一日，家庭氣氛更加沉悶，自己也成了一個怨婦。怨恨，幾乎成了所有無法被滿足的女人慣用的一種情緒方式。每個怨婦都在為這份怨恨竭力尋找著各種各樣正當的理由，以示這份怨恨的合理性。
可是這樣的怨恨有用嗎？損害的究竟是誰呢？答案不言而喻，最終受傷害的還是自己。
不管是哪一種婚姻，只要你內心有愛，只要你覺得他還有你看重的品質，只要你仍然願意和他繼續往前走，那么，請不要抱怨，而要用心去愛，去和他一起努力改變現狀。有句俗話叫“有得必有失”，要接受你自己所選擇的，克服一切困難，因為，過好日子才是最重要的。
由以上可知，不管你是抱怨生活，還是抱怨工作，抑或抱怨婚姻，誰抱怨，誰注定會受傷害。反之，停止抱怨，快樂就會不請自到。
……
